姓名：曹紅? 所在團隊：李琨團
我目前判斷我的顏色偏好是：綠
1寺董、關于過去的自己：
①從小到大我習慣怎么說話：
顧全他人面子和情緒覆糟，生怕對方不高興，甚至傷害了對方遮咖。
說話前會想想滩字，我是否想到了全部，對別人會有什么樣的影響御吞，會舒服嗎麦箍？會不舒服嗎？我表達的怎么和他聽到的不一樣陶珠？
②從小到大我習慣有哪些情緒狀態(tài)：
? ? ? 過去表面愛笑挟裂，大大咧咧，無知無覺滴討好的笑……
2揍诽、當下對今天自己的覺知：
①我今天發(fā)現(xiàn)自己哪些說話的模式影響我的五福家庭诀蓉？
主觀表達自己的意見或決定，不征求他人意見暑脆，獨斷專行渠啤。
② 我今天發(fā)現(xiàn)我刻意訓練了自己哪些說話模式？
一言不合時饵筑，閉嘴埃篓，平復一下心情，開玩笑好好說話根资。
③我今天有哪些負面的情緒架专？
著急，時間不夠用
④這些負面情緒模式對我過去的五福家庭的影響是什么玄帕？
拖延內(nèi)耗部脚，效率低下，有時因為著急反而什么都沒有做成裤纹。常被先生批評效率低下委刘。
⑤我今天刻意訓練了自己哪些情緒模式？
著急鹰椒，欲速則不達锡移，讓自己安靜一下，休整好身體漆际。排出來今天最重要的123淆珊，一件件去完成。每完成一個奸汇，贊許自己獎勵自己一個擁抱施符。
3往声、關于我的未來，我對自己說戳吝，我想成為一個怎樣的人浩销？
我想成為一個在時間精力上有效管理高效做事的讓自己舒服的暖暖女郎。
如何訓練自己的賦能五福家庭听哭？
每日好好喝啊慢洋，覺察自我，請同修反饋陆盘。
在坤學院彼此陪伴且警，快樂修行！
