一 時(shí)間
2021-01-11 ~ 2021-01-17
二 圍繞思考成長(zhǎng)所做的事情
1.每日迭代精進(jìn)早起（五點(diǎn)早起第680天）
2.每次簡(jiǎn)書(shū)日更寫(xiě)作（日更第331天）
3.甩手練習(xí)征堪，并在微信群打卡
4.聆聽(tīng)喜馬拉雅，學(xué)習(xí)道德經(jīng)
三 上周計(jì)劃回顧與感悟
1 每日迭代精進(jìn)早起
本周開(kāi)始我從關(guān)注早起的方法轉(zhuǎn)移開(kāi)始關(guān)注自己的飲食，當(dāng)這句話說(shuō)出口的時(shí)候，我才意識(shí)到好像自己有點(diǎn)走偏了，自己是應(yīng)該關(guān)注飲食显晶，但更加應(yīng)該關(guān)心的是自己的狀態(tài)。
自己在一周內(nèi)一直在飲用蔬果昔，每天也有在觀察嘴唇干裂情況往果，前幾日一直感覺(jué)嘴唇干裂情況越發(fā)有好轉(zhuǎn)，但這兩天一下子又嚴(yán)重起來(lái)一铅，說(shuō)實(shí)在的陕贮，心里有點(diǎn)沮喪。
但是我相信雖然果蔬昔并沒(méi)有大的改善嘴唇開(kāi)裂情況潘飘，但我相信食用果蔬昔肯定是大有好處肮之，所以一定要堅(jiān)持，但要注意一點(diǎn)卜录，控制飲食量戈擒。
今天艾灸就到貨了，開(kāi)始艾起來(lái)艰毒，后面注意在多處使力的情況下筐高，嘴唇情況是否會(huì)有好轉(zhuǎn)。其實(shí)在小視頻學(xué)習(xí)時(shí)，無(wú)論是艾灸還是蔬果昔柑土，短時(shí)間內(nèi)都不容易看到效果蜀肘，但只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定是可以看到效果的稽屏，我也相信這個(gè)扮宠，所以我更要好好堅(jiān)持，持續(xù)行動(dòng)狐榔。
2.簡(jiǎn)書(shū)日更坛增、甩手練習(xí)、學(xué)習(xí)道德經(jīng)
甩手練習(xí)荒叼，現(xiàn)在是我精進(jìn)早起總結(jié)前必做的項(xiàng)目轿偎，在練習(xí)過(guò)程中我會(huì)配合深下蹲和提踵的動(dòng)作，現(xiàn)在每日的量是300下被廓，偶爾也會(huì)突破400個(gè)坏晦。至于至于簡(jiǎn)書(shū)日更，更像是一個(gè)順便的過(guò)程嫁乘，就是記錄一下整個(gè)過(guò)程中基于成長(zhǎng)和提升方面的心得總結(jié)昆婿。
說(shuō)實(shí)在的，在我心里越發(fā)地認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)真相蜓斧，關(guān)注精力仓蛆，和羅大倫老師講的道德經(jīng)都是想通的。道是利他挎春，如果不把自己的精力和狀態(tài)先搞定了看疙，拿什么去利他，拿個(gè)行動(dòng)不需要付出精力和狀態(tài)呢直奋。
說(shuō)實(shí)在的最近工作波瀾不驚能庆，雖然工作上和產(chǎn)品經(jīng)理有沖突，但都知道是針對(duì)事脚线，不是針對(duì)人搁胆，既然產(chǎn)品經(jīng)理一意孤行，那大家就按照產(chǎn)品經(jīng)理的安排行動(dòng)邮绿，瞎擔(dān)心也沒(méi)啥用渠旁，畢竟風(fēng)險(xiǎn)我們技術(shù)也都反復(fù)強(qiáng)調(diào)了。
四 下周計(jì)劃
1.持續(xù)早起船逮，持續(xù)進(jìn)行迭代思考
2.持續(xù)進(jìn)行甩手練習(xí)
3.聽(tīng)喜馬拉雅學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》
4.思考學(xué)習(xí)真相解析群分享的內(nèi)容
