1.規(guī)律飲食蹋岩，別讓小孩一次性吃的太飽赖草，應(yīng)該少量多餐，也不要讓他吃的太快剪个。
2.不要養(yǎng)成吃宵夜的習(xí)慣秧骑，尤其是睡覺之前一個(gè)小時(shí)。
3.讓自己的孩子輕松的進(jìn)食扣囊，不要說逼著小孩子快吃乎折，快吃。
4.少吃生冷侵歇，油膩還有一些碳酸飲料骂澄，比如咖啡，茶等等惕虑。
5.要保證孩子的每天的戶外活動(dòng)的時(shí)間坟冲，至少每次30-60分鐘以上，讓他戶外運(yùn)動(dòng)小孩子才能吃的好溃蔫，胃腸才有動(dòng)力健提，運(yùn)動(dòng)好才不會(huì)積食。
