寫下來的是我還能回想起來的步绸。我用大白話記錄尝丐。
這次復(fù)訓(xùn)我是猶豫過的显拜，因為距離3.3-4的初訓(xùn)也才過了整三個月，內(nèi)在小孩冥想我堅持沒有超過一個禮拜的爹袁，我很擔(dān)心我又變課蟲远荠，吸收不了，白白浪費時間和銀子失息。但我還是來了譬淳。抱著我還能發(fā)現(xiàn)點啥的心態(tài)，又或者沒有心態(tài)過來了盹兢。
第一天：寫出你想成為什么樣的人邻梆？寫三個。我寫：我想成為溝通绎秒、表達順暢浦妄、自信、自強的人见芹。緊接著老師讓我們分成兩組玩紅黑牌的游戲剂娄，分出輸贏，最后兩敗俱傷辆童。紅牌代表傷害宜咒，黑牌代表愛。在對方不停傷害你時把鉴，你是否愿意始終出黑牌故黑。我做不到，現(xiàn)在還做不到庭砍，但我愿意慢慢試著總出黑牌场晶。
內(nèi)在小孩測試，我發(fā)現(xiàn)這次只有三個問題是否了怠缸，上次有10幾個否吧诗轻。還是有進步的。游戲：指責(zé)揭北、講道理扳炬、回避、討好搔体。一直維持討好的姿勢也是很累人的恨樟，但發(fā)現(xiàn)對方不管什么姿勢我都很OK，認為：你好好玩吧疚俱！很有意思劝术。上次我還情緒激動哭了呢。
第二天：贊美別人三分鐘：三人一組，發(fā)現(xiàn)：別人贊美我的我認為我就是這樣的养晋，并沒有很開心衬吆，我覺得要說的能觸動心靈的才算是真的贊美。但我又給不出贊美绳泉，來來回回就只會說那么兩句自己看到感受到的逊抡，詞窮，還擔(dān)心冷場不好零酪。三分鐘啊感覺好長時間秦忿。贊美確實是個技術(shù)活～對于現(xiàn)在的我來說，這個確實要好好練習(xí)蛾娶，希望自己也能口吐蓮花，妙語連珠潜秋。哈哈哈哈蛔琅。
療愈-與父母和解：開始前我就想好了，這次我要感恩父母峻呛，然而這次我們有四個人罗售，我就自己心里分配了角色，父母＋姐姐钩述。我發(fā)現(xiàn)就是前面各一分鐘有些情緒寨躁，后面連感恩或者別的什么話都說不上來了，就是想說啥都語句不通順了牙勘。估計是讓我不要說了职恳。最后幾秒鐘時間，是對姐姐說的方面，當(dāng)我說到親愛的姐姐時放钦，我就情緒上來了，后面說道我姐姐走了有18年的時候恭金，我就崩潰了操禀，嚎的好大聲，我還重復(fù)了一遍横腿。后面躺下后颓屑，我還沒緩過來。原來在我心中還有這么一道坎耿焊，我以為過了揪惦，其實它扎根有點深而且隱蔽。
這次復(fù)訓(xùn)又發(fā)現(xiàn)了好幾個卡點搀别。收獲滿滿丹擎。感恩劉老師，感恩新疆媽媽的組織，感恩大家蒂培。
