堅持是一件小事春塌，執(zhí)行在每天的生活中，堅持也是一件大事移稳，差距體現(xiàn)在未來的人生中。
知識管理
1.英語：Business 每天清晨認真聽10遍会油，反復(fù)跟讀个粱。
2.閱讀：每天晚上10點到10：30讀書
3.周復(fù)盤：周六對這周的知識（學(xué)校＋課外）進行整理，20min列出框架翻翩，反思一遍哪些掌握（星級評級）
健康
1.健身：三十分鐘瑜伽
2.護膚：一周3次面膜都许，每天早上面霜稻薇，晚上潤膚乳。
3.保健品：交替使用～維C 膠原蛋白粉 魚油
4.路上不看手機胶征。
5.唇膏塞椎，護手霜。
效率
1.專注：保證自己在執(zhí)行任務(wù)的過程中不看手機睛低，利用番茄工作法進入心流狀態(tài)
2.早起：明確任務(wù)時間分配案狠，不要為了早起而早起，量化實際效果钱雷。
目標 goal
1.閱讀：《躍遷》 《中國哲學(xué)簡史》
2.英語：《Harry Potter 1》
3.課外：F2
4.財務(wù)：儲蓄增加
5.早睡早起：6:00-22:30
6.體重：100斤
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