黃菡說：“松弛便是不緊張踪蹬，是沉得住氣，是不慌臣咖、不忙跃捣，不讓別人的節(jié)奏打亂自己的節(jié)奏，是對(duì)自我的終極接受夺蛇。松弛就是因知道自己是誰疚漆，自然而然，做該做的刁赦，等待水到渠成娶聘。”
01
前幾天甚脉，去深圳參加一個(gè)學(xué)姐的追悼會(huì)丸升。
心情很沉重，怎么想也想不到牺氨，她會(huì)跳樓发钝，才34歲。
她一直都特別優(yōu)秀波闹，華中科技大學(xué)本碩連讀酝豪，28歲跟學(xué)霸學(xué)長(zhǎng)結(jié)婚，30歲有了可愛的女兒精堕，全憑兩夫妻自己的力量孵淘，在杭州、深圳都買了房歹篓。
什么年齡該做什么事情瘫证，都有了完美的答卷∽椋可是她焦慮背捌。她本來在上海工作，但沒辦法落戶洞斯≌鼻欤可女兒一年后就要上小學(xué)，她就辭職烙如，準(zhǔn)備到深圳來么抗。她在深圳有學(xué)區(qū)房。
空檔期不到三個(gè)月亚铁，她拿下了國際注冊(cè)會(huì)計(jì)師證蝇刀，號(hào)稱最難考的證她一次性通過。但她找不到比上海那份年薪百萬的工作更好的徘溢，她心里有落差吞琐，她還是很焦慮捆探。
她給自己加了太多緊箍咒，終于走進(jìn)了死胡同站粟。從高樓縱身一躍黍图，和這個(gè)世界永別了，留下了幼小的女兒卒蘸，年邁的父母。
她走后翻默，手機(jī)一直都響個(gè)不停缸沃，好多公司都打電話通知她去上班，好幾家世界500強(qiáng)企業(yè)還發(fā)來高薪offer修械。
但人沒了趾牧，后面的一切都沒了。
“剛者易折肯污，柔者長(zhǎng)存翘单。”這么一個(gè)女強(qiáng)人蹦渣，死于焦慮哄芜。
02
早先認(rèn)識(shí)一個(gè)時(shí)尚雜志編輯，做到總監(jiān)了柬唯，每天事情特別多认臊，她又完美主義，事事抓得緊锄奢，效益不好就嚷嚷：老娘辭職好了失晴！那就不用像老媽子一樣策劃選題，像孫子一樣邀稿拘央，又想債主一樣去催稿涂屁。
五年前，新媒體浪潮剛掀起灰伟，她開個(gè)公眾號(hào)拆又，也寫了好些10萬+之后，果斷辭職栏账，做起自由媒體人遏乔。
以為焦慮都是雜志社帶來的，沒了工作的枷鎖发笔，不用帶著鐐銬跳舞盟萨，可以在自媒體上放飛自我。
結(jié)果了讨，沒一年捻激，更焦慮了制轰。
沒有固定收入，沒法天天寫10萬+胞谭，自媒體沒法變現(xiàn)垃杖。
每天想寫就寫，不想寫就不寫丈屹，太自由了调俘，也很空虛。
認(rèn)為是工作給自己焦慮的人旺垒，辭掉工作依然焦慮彩库。
很多女人活得緊張，不是日子不好先蒋，而是內(nèi)心太焦慮骇钦。
沒有一個(gè)松弛的心態(tài)，即使什么都如愿以償竞漾，照樣焦慮眯搭。
03
有個(gè)95后同事轉(zhuǎn)了篇控訴文到微信群，說是學(xué)霸師姐分手寫的业岁。
點(diǎn)開一看鳞仙，完全是潑婦罵街，不像同事說的笔时，是一個(gè)年年拿國獎(jiǎng)繁扎，還保研到美國的知性師姐。
通篇渣男前渣男短糊闽，前男友其實(shí)沒劈腿梳玫、沒暴力、沒啥渣的行為右犹。師姐眼中的渣提澎，就是前男友在她想結(jié)婚時(shí)跟她分手。
她在控訴信最后寫到：“我想不明白念链，為什么渣男你要在我二十六七歲想成家時(shí)盼忌，跟我談分手？我想不明白掂墓，考大學(xué)谦纱、拿第一、爭(zhēng)保研君编、找工作跨嘉，每一步都如愿以償，偏偏感情吃嘿，認(rèn)認(rèn)真真祠乃，最后渣男卻讓我不圓滿梦重？”
還是太年輕，才會(huì)認(rèn)為只要努力亮瓷，世界就應(yīng)該在她掌控之中琴拧。
人生的常態(tài)，就是失控嘱支。明白這一點(diǎn)蚓胸，你就會(huì)理解：很多事情不可控，外界不可控除师，別人不可控沛膳，結(jié)果不可控。
人生各個(gè)階段馍盟，縱使用盡全力于置，你都有可能活不成自己想要的樣子茧吊。
用心去戀愛贞岭，也難保到了30歲，同齡人都結(jié)婚搓侄，只有你落單瞄桨。
努力經(jīng)營一個(gè)家，可能沒有別人在朋友圈秀的那么美滿讶踪。
你在攢首付時(shí)芯侥，不如你的閨蜜住上別墅、開奧迪乳讥。
人渣前男友娶了比你年輕的白富美柱查，瞬間成了人生贏家。
比你小很多的00后親戚突然就年薪百萬云石。
你五年沒有加薪唉工，很可能未來就這樣了。
老公可能永遠(yuǎn)不會(huì)出人頭地汹忠，子女可能永遠(yuǎn)考不上985淋硝、211。
……
樣樣焦慮宽菜，樣樣跟命運(yùn)死磕谣膳，有多心累？抓得太緊铅乡，更容易失去继谚。
內(nèi)心松弛的女人很清醒，她們知道：一阵幸、自己是誰犬庇；二僧界、行動(dòng)上努力上進(jìn)足矣，思想上的焦慮最多余臭挽；三捂襟、不被別人的評(píng)價(jià)體系、成功帶著走欢峰。
04
內(nèi)心松弛的女人長(zhǎng)什么樣葬荷？說一個(gè)大家都認(rèn)識(shí)的，袁泉纽帖。
很多人記得袁泉宠漩，是因?yàn)?017年《我的前半生》里的唐晶。那是40歲的袁泉懊直。
袁泉出道很早扒吁，22歲就拍電影，就先后拿了金雞獎(jiǎng)室囊、花獎(jiǎng)最佳女配角雕崩。
轉(zhuǎn)型拍電視劇，《小魚兒與花無缺》里那個(gè)敢愛敢恨融撞、情深義重的蘇櫻也深入人心盼铁。
接下來那十年，二十多歲到三十多歲尝偎，一個(gè)女演員最黃金的十年饶火，她卻很少出現(xiàn)在熒屏上。
跟她同期出道的女演員致扯，范冰冰變身范爺肤寝，開公司，走紅毯抖僵，走上國際鲤看。比她晚紅的流量小花，楊冪裆针、趙麗穎刨摩、鄭爽、Anglebaby世吨、迪麗熱巴澡刹，一個(gè)一個(gè)冒出來。
她一點(diǎn)也不眼紅耘婚，也不擔(dān)心過氣罢浇，這十年潛心拍話劇，打磨演技。
很多人說：“袁泉那么好的演技嚷闭，可惜了攒岛。”可惜什么胞锰？無非是放到大熒幕上灾锯，早就可以大紅大紫，她卻選擇了小眾的話劇舞臺(tái)嗅榕。
科班出身的袁泉卻不是這么看顺饮，話劇最能錘煉演技和演員的應(yīng)變能力。在得流量者得天下的娛樂圈凌那，袁泉守住初心兼雄，就要當(dāng)一個(gè)好演員，不是好明星帽蝶。
時(shí)間用在哪里赦肋，哪里就會(huì)回應(yīng)。2013年励稳，36歲的袁泉和老舍佃乘、曹禺等入選中國話劇百年名人堂，同時(shí)坐擁金獅獎(jiǎng)和最高榮譽(yù)梅花獎(jiǎng)麦锯，成了話劇史上最年輕的獲獎(jiǎng)?wù)摺?/p>
接下來幾年恕稠，厚積薄發(fā)琅绅，一發(fā)即中扶欣。2014年拍韓寒的《后會(huì)無期》，2016年參演《羅曼蒂克消亡史》千扶，2017年出演《我的前半生》料祠，最近參與《朗讀者2》，每一次出現(xiàn)澎羞，都讓人眼前一亮髓绽，甚至有網(wǎng)友驚呼：袁泉身上有一種罕見的高級(jí)美。
罕見妆绞、高級(jí)顺呕，是因?yàn)樗兴沙诘膬?nèi)心，別的演員為了片酬括饶，什么戲流量好就拍什么株茶；別的明星為了曝光度，什么潮流來了就趕緊蹭图焰。
袁泉她不启盛，“如果不是我認(rèn)同的價(jià)值觀，我寧可不演〗┐常”“跟表演無關(guān)的私人話題卧抗，我拒絕回答”钏冢”
知道自己就是個(gè)演員社裆，所以好戲來了就接著，沒戲拍就練著向图。一張一弛浦马，不著急，不貪心张漂，不跟風(fēng)晶默，坐等水到渠成，高級(jí)女人之道航攒。
05
不只袁泉磺陡，也不只名女人，普通人也可以活得很松弛漠畜。人群中币他，內(nèi)心松弛的女人，總是能讓人如沐春風(fēng)憔狞。她們的生活姿態(tài)松弛蝴悉，帶給人的氣場(chǎng)自然不一樣。
（1）放過自己瘾敢，更容易開心拍冠。
作家李筱懿說她去埃及旅游時(shí)遇上一個(gè)室友。室友婚姻亮了紅燈簇抵，出來散心的庆杜，沒想到旅行社說好的單人房，變成了雙人房碟摆。
人到中年的女人晃财，誰攤上這種事情，沒點(diǎn)怨氣典蜕？倒霉跟前断盛，還要跟人拼房，誰不是氣不打一處來愉舔？
吐槽拼房這個(gè)事兒钢猛，室友卻說：“愿意一個(gè)人到埃及旅行的中國女人并不多，有這么個(gè)共同點(diǎn)屑宠，和陌生人同睡一間房也變得沒那么不能忍厢洞。”
聊開了，李筱懿問室友婚姻受挫時(shí)有沒有不甘心躺翻，室友的回答讓她一直忘不了：“都說人與命運(yùn)死磕是以卵擊石丧叽，現(xiàn)實(shí)像塊冰冷的石頭，我們像個(gè)不自量力的蛋公你，死命撞上去踊淳，石頭好好的，蛋碎了一地陕靠∮爻ⅲ可是，干嘛不把自己煮熟了再碰剪芥？最多撞出幾道裂痕垄开，明白此路不通，但不會(huì)有玉石俱焚的慘烈税肪「榷悖”
成熟的蛋，成熟的女人益兄，看得多通透锻梳。
就像李筱懿說的，這樣的女人沒有“一定”要怎樣净捅，從而有了更多選擇的可能疑枯，沒有“堅(jiān)決”不接納，從而給了自己更多的游刃有余蛔六。
她們內(nèi)心松弛荆永，其實(shí)是和自己和解，不是自暴自棄古今，而是坦然處之屁魏。
（2）內(nèi)心松弛滔以，更容易年輕捉腥。
年輕不只是心態(tài)年輕，也是肉眼可見的年輕你画。
內(nèi)心松弛的人抵碟，睡眠會(huì)特別好。
錢穆在《緊張與松弛》里提到：“心的集中坏匪，你須用一些力量來控制拟逮。那些控制力薄了，心便散漫适滓，全不控制敦迄，心便集中不起。當(dāng)你想睡眠時(shí)，你必試著使你對(duì)心的控制解放罚屋，讓心散了苦囱，對(duì)外全不注意，便易入睡脾猛。當(dāng)你睡后初醒撕彤，你必試著使你對(duì)心的控制加強(qiáng)，你只要一加控制猛拴，你心便興奮集中起來羹铅，便成覺醒狀態(tài)∮淅ィ”
內(nèi)心松弛职员，睡得好，身體好跛溉，皮膚好廉邑，自然容易年輕。
（3）不過于緊繃倒谷，生活才有驚喜蛛蒙。
我閨蜜簫旻什么都特別好，長(zhǎng)相渤愁、性格牵祟、學(xué)識(shí)、情趣抖格、家境都是白富美級(jí)別诺苹。可27歲以前雹拄，一場(chǎng)戀愛都沒談收奔。
不是不想談，是她從小就有個(gè)執(zhí)念：一輩子只談一次戀愛滓玖，27歲跟那個(gè)人結(jié)婚坪哄。
遇上有才華的男人，嫌人家不實(shí)在势篡。遇上有錢的男人翩肌，嫌人家沒文化。遇上居家男人禁悠，嫌人家也就是個(gè)普通人念祭。遇上帥哥，嫌人家心不定碍侦。遇上一心想成家的老男人粱坤，嫌人家太著急隶糕。
27歲之前，她很著急站玄，一心要找到那個(gè)360度無死角的好男人若厚。
結(jié)果，自然是沒找到蜒什。
27歲生日一過测秸，她就打算單身一輩子了，遇上男生都把人當(dāng)朋友相處灾常。一起出去玩什么的霎冯，自然多了，也不會(huì)神經(jīng)兮兮覺得這個(gè)人哪里毛病多钞瀑，哪里又三觀不合沈撞。
她反而松弛下來了。
結(jié)果雕什，不到一年缠俺，就談了戀愛，對(duì)方也沒有多完美贷岸，但兩個(gè)人快樂得像小朋友壹士。
“你越在意什么，什么就越折磨你偿警□锞龋”這是人性規(guī)律。不盯著某個(gè)目標(biāo)和結(jié)果看螟蒸，專注去做盒使，放松心態(tài)，得不到想要的東西是人生常態(tài)七嫌，得到了是驚喜少办。
（4）慢慢來，活成當(dāng)初想要的自己诵原。
工作之余英妓，我常去一位老先生那里學(xué)書法。世界太快皮假，新媒體瞬息萬變鞋拟，需要從書法那里找一點(diǎn)傳統(tǒng)的、慢的節(jié)奏惹资。
在先生的書法班里，遇上的那幫同學(xué)航闺，該是我周圍活得最松弛的一群人褪测。
他們最大六十來歲猴誊，最小的大學(xué)還沒畢業(yè)，最遠(yuǎn)的愿意每月從江蘇坐飛機(jī)來上課侮措，最近的應(yīng)該就是我這種半個(gè)鐘來回的懈叹。
在這個(gè)浮躁的社會(huì)，他們沒有去追網(wǎng)紅店分扎，沒有去刷抖音澄成，沒有去學(xué)一些短平快看似逼格更高的事情，周末就這么慢慢坐下來畏吓，寫上一整天墨状。
書法，一件掙不了大錢又成效慢的事情菲饼，值得他們跨省來學(xué)肾砂，十幾個(gè)鐘不停地寫，十年如一日地寫宏悦。職業(yè)各異的一群人镐确，為了內(nèi)心那一方慢悠悠的田園。
后來饼煞，聽到他們進(jìn)了中書協(xié)源葫，拿了中國書法最高榮譽(yù)蘭亭獎(jiǎng)，辭職開了書法培訓(xùn)班……終于砖瞧，守得寧靜臼氨，過上玩著自己喜歡的東西就有人掏錢埋單的生活，真棒芭届！
世事殘酷而無奈储矩。越是這樣，我們就更需要有松弛的內(nèi)心褂乍。
也許就是林徽因那句：“溫柔要有持隧，但不是妥協(xié)，我們要在安靜中逃片，不慌不忙的堅(jiān)強(qiáng)屡拨。”
這就是內(nèi)心松弛的魅力吧褥实。
文章由極物原創(chuàng)呀狼，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明。
