?從小到大，家人總反復(fù)提醒
“多喝水，不生病”睹栖。
辦公室硫惕，難免有人進(jìn)進(jìn)出出。
每每有客人野来，總略帶歉意地說(shuō)恼除，
“不好意思，清水一杯”曼氛。
盡管對(duì)方答復(fù)“沒關(guān)系”豁辉、“喝水就好”、“不講究”舀患，
但時(shí)間久了徽级，
我會(huì)覺得哪里有些不對(duì)，
有種虧欠別人的莫名內(nèi)疚聊浅。
戀愛中的男生應(yīng)付女生時(shí)常說(shuō)：
我發(fā)燒了? —多喝點(diǎn)熱水就好了
大姨媽來(lái)了—多喝點(diǎn)熱水就好了
我喝多了? —多喝點(diǎn)熱水就好了
我嗓子疼? —多喝點(diǎn)熱水就好了
今天好冷? —多喝點(diǎn)熱水就好了
我不開心? —多喝點(diǎn)熱水就好了
一日八杯水餐抢，是大家都聽說(shuō)過(guò)的常識(shí)。水喝得夠不夠狗超，身體也會(huì)有提示弹澎。這里簡(jiǎn)單普及一下：
每消耗1大卡熱量約需要1ml的水，故以2000大卡飲食估算努咐，約需八杯水苦蒿。具體可以參考以下標(biāo)準(zhǔn)：
A.是否口渴∩裕口渴是人體脫水的第一道訊號(hào)佩迟，當(dāng)水分?jǐn)z取不足時(shí)，身體會(huì)通知大腦讓你產(chǎn)生喝水的需求竿屹。由于人體失去體重1%以上水分就可定義為脫水报强，但要到脫水1~2%時(shí)才會(huì)開始感到口渴、疲倦等癥狀拱燃。所以當(dāng)你出現(xiàn)口渴癥狀時(shí)代表身體早已有脫水問(wèn)題秉溉，因此感到口渴時(shí)務(wù)必盡快補(bǔ)充水分喔。
B.排尿次數(shù)與尿液顏色碗誉。一般而言若有正常飲水的話召嘶，4小時(shí)約可累積240ml的尿量，故一兩個(gè)小時(shí)跑一次廁所都算正常哮缺，但若整個(gè)早上都不想上廁所就代表水可能喝太少了弄跌。另外，正常的尿液為淡黃色尝苇，若尿色較濃或有惡臭都是水分?jǐn)z取不足铛只；反之埠胖，若尿色清如水則代表水喝得太多。
可是問(wèn)題來(lái)了淳玩，
碳酸飲料口感好卻不健康直撤，白開水健康卻沒味道。
我的糾結(jié)癥又犯了蜕着。
最近朋友送我一盒茶葉谊惭，
為了不浪費(fèi)，我拿出家中珍（yí）藏（qì）多年的茶具侮东。
茶葉沖泡之后，茶芽朵朵豹芯，葉脈綠色悄雅，
似片片翡翠起舞，顆顆葉片臥底后铁蹈，
飲之唇齒留香宽闲，回味無(wú)窮。
美好的東西總是讓人欲罷不能握牧。
必須承認(rèn)容诬，喝茶后，每日飲水量達(dá)標(biāo)了沿腰。
“茶是最健康的飲料览徒。茶里面含有很多有益人體健康的成分，科學(xué)研究已經(jīng)表明茶對(duì)降血脂颂龙、減肥和預(yù)防心血管疾病有良好功效习蓬，經(jīng)常喝茶是一種良好的生活習(xí)慣〈肭叮”
——聯(lián)合利華全球茶葉研究中心菲爾·埃文斯博士
茶躲叼，是美好的健康。
前不久企巢，我與幾位好友到泉州同學(xué)家中做客枫慷。熱情好客的閩南人拿出上好的鐵觀音，嫻熟的泡茶手藝和從容自若的神態(tài)看得我目瞪口呆浪规。一個(gè)多小時(shí)或听，聊天氛圍輕松愉快。他的雙手從未停歇罗丰，始終面帶微笑神帅。真正愛茶之人，想必多是性情穩(wěn)重的吧萌抵。
茶找御，是清純的友情元镀。
出差一周，拖著疲憊的身體終于到家了
讀幼兒園的女兒撲上前來(lái)要抱抱霎桅，然后在我耳邊神秘地說(shuō)栖疑，
“爸爸，您閉上眼”
……
“爸爸滔驶，請(qǐng)睜開眼睛”
女兒雙手高高捧起一杯茶遇革，
“爸爸，請(qǐng)喝茶”
“爸爸揭糕，您請(qǐng)坐萝快，我剛剛學(xué)會(huì)一首歌，媽媽教我改了一點(diǎn)歌詞著角。我喝給您聽吧
我的好爸爸呀揪漩，
下班回到家。
勞動(dòng)了一天吏口，
多么辛苦呀奄容。
爸爸爸爸快坐下，
爸爸爸爸快坐下产徊，
請(qǐng)喝一杯茶昂勒，
讓我親親你吧，
讓我親親你吧
我的好爸爸舟铜。
瞬間戈盈，我的眼眶止不住濕潤(rùn)了，將孩子緊緊抱入懷中谆刨。
茶奕谭，是濃烈的親情。
中國(guó)古人曾認(rèn)為茶有十德：以茶散郁氣痴荐，以茶驅(qū)睡氣血柳，以茶養(yǎng)生氣，以茶除病氣生兆，以茶利禮仁难捌，以茶表敬意，以茶嘗滋味鸦难，以茶養(yǎng)身體根吁，以茶可行道，以茶可雅志合蔽。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一杯清茶
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 邀三五好友
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 拉近人與人的距離
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 亦可擇雅靜之處
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自斟自飲击敌，細(xì)啜慢飲
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 調(diào)理心境，體悟人生
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 生活不易
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 既要低頭趕路
? ? ? ? ? ? ? ? ? 也莫忘留給自己一片寧?kù)o
