? ? ?經(jīng)過很緊張的幾周后姨丈，心態(tài)逐步平和，也能接受自己的不足和無(wú)法如愿擅腰，現(xiàn)在每天早上走路25分鐘蟋恬，想想每天生活的點(diǎn)滴，發(fā)現(xiàn)生活的美好趁冈，發(fā)現(xiàn)自己的被需要歼争，積極去準(zhǔn)備未來(lái)的生活，人生也可以非常精彩渗勘，所以可能會(huì)決定某個(gè)時(shí)刻沐绒，給自己按下一個(gè)暫停鍵，規(guī)劃下健身旺坠、學(xué)習(xí)乔遮、輕創(chuàng)業(yè)、親子价淌，總之我越來(lái)越希望生活能換個(gè)活法申眼，每當(dāng)散步的時(shí)候就會(huì)聽到自己的內(nèi)心在吶喊瞒津，希望哪個(gè)最淳樸簡(jiǎn)單的自己可以過的瀟灑一些蝉衣，自信一些括尸、也更勇敢一些。
? ? ?在這段時(shí)間病毡，也深刻明白了一個(gè)道理濒翻，身體是自己的，運(yùn)動(dòng)啦膜、閱讀一個(gè)是身體一個(gè)是心靈有送，每天都需要去滋養(yǎng)，去呵護(hù)僧家，于是乎雀摘，我真的覺得早睡非常非常重要啦，這個(gè)夏天八拱，一定把早睡的習(xí)慣給堅(jiān)持渍笤！
一肌稻、本周檢視
（一）給上周打分：7分
青蛙??完成情況：
1清蚀、兩個(gè)存量主播的數(shù)據(jù)診斷分析；需要工作的事項(xiàng)羅列爹谭；（機(jī)構(gòu)任務(wù)枷邪、流量政策、數(shù)據(jù)分析诺凡、活動(dòng)提報(bào)）——完成?
2东揣、張?zhí)m推進(jìn)、做診斷分析腹泌；案例沉淀嘶卧；——未完成?
3、閱讀學(xué)習(xí)真屯，保持每天1小時(shí)閱讀和學(xué)習(xí)時(shí)間脸候！——完成50%，每天約20分鐘閱讀學(xué)習(xí)
——下周的其他想法與打算
1绑蔫、美國(guó)簽證——未完成?
2运沦、古琴的項(xiàng)目結(jié)案——未完成?
3、孩子入學(xué)體檢——未完成?真的是忘記時(shí)間了
（二）時(shí)間使用周對(duì)比
（為夢(mèng)想充電的時(shí)間有多久配深。被浪費(fèi)的時(shí)間有多久携添？比上周有沒有進(jìn)步？）
說(shuō)明：
1篓叶、這周睡眠明顯改善烈掠，平均每天至少7.5小時(shí)羞秤，幾乎每天中午也會(huì)小咪一會(huì)，發(fā)現(xiàn)精神好了很多左敌，也不需要咖啡提神瘾蛋；
2、這周外出拜訪主播矫限，所以交通上比日常多出5個(gè)小時(shí)左右哺哼；
3、本周閱讀比上周多10分鐘叼风，1分鐘進(jìn)步也是進(jìn)步取董，給自己鼓掌！
（三）晨間日記已經(jīng)養(yǎng)成的好習(xí)慣有沒有保持无宿？新的習(xí)慣養(yǎng)成怎么樣茵汰？
? ? ?這周晨間日記約記錄3天，沒有每天孽鸡，因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)記錄本子上蹂午；總之每天規(guī)劃還是多了很多，對(duì)時(shí)間有一定感知并且內(nèi)心可以督促身體去行動(dòng)了梭灿。
二画侣、八大效能總結(jié)（回顧上周溫馨時(shí)刻）
??【健康】
#早起#與?#早睡#： 本周6點(diǎn)前起床1天，其余基本在7點(diǎn)左右堡妒，最晚8:55起床（因?yàn)樯虾配乱；貋?lái)晚了，晚睡真的很要命哦）皮迟；本周22:30前入睡1天搬泥，但是有5天23點(diǎn)前睡覺，總算有些規(guī)律了伏尼；
運(yùn)動(dòng)：#晨跑#與#瑜伽# 本周健走5次忿檩，艾揚(yáng)格瑜伽1次。
#飲食# 輕飲食爆阶，目前偶爾嘗試斷食1餐燥透，發(fā)生身體其實(shí)不需要太多的東西，少食對(duì)身體真的好處多多辨图，而且隨著少食就會(huì)對(duì)食材要求高班套，也能感覺到不健康的部分。
? 這周貼了個(gè)三伏貼故河，正好公司安排河坊街的胡慶余堂來(lái)公司坐診吱韭。
??【家庭】
1、家庭圖書館計(jì)劃啟動(dòng)鱼的，目標(biāo)暑假進(jìn)行12次圖書館打卡計(jì)劃：本周開啟杭州圖書館理盆，閱讀8本書（給孩子讀）痘煤；我也在圖書館完成了周檢視；
2猿规、去桐廬游玩了瑤琳仙境景區(qū)衷快，大自然鬼斧神工，塑造了那么多美妙的洞內(nèi)石雕坎拐；最后還體驗(yàn)了溶洞內(nèi)漂流烦磁，本來(lái)以為孩子不喜歡的养匈，結(jié)果他居然非常喜歡哼勇。
3、老公完成了體檢呕乎；
4积担、每天堅(jiān)持給孩子寫信，記錄閃光點(diǎn)猬仁，也在這個(gè)過程中感受到自己內(nèi)心那份溫柔和對(duì)孩子的耐心帝璧。
?? 【效能】
1、本周高能要事2小時(shí)堅(jiān)持了2天湿刽，確實(shí)在周中要事不足的烁，容易分心打岔；
2诈闺、青蛙渴庆，本周計(jì)劃12只，完成3只雅镊，目標(biāo)性不夠襟雷。
?? 【事業(yè)】
1、完成了南風(fēng)仁烹、小翱?jī)晌恢鞑サ脑露葴贤ê蛿?shù)據(jù)初步概況了解耸弄，完成了會(huì)議紀(jì)要和后續(xù)代辦；
2卓缰、新號(hào)傅首爾開播節(jié)奏和項(xiàng)目規(guī)劃计呈，進(jìn)展還算順利；
3征唬、和外包溝通捌显，辭退。這可能是我第一次考評(píng)不合格一個(gè)下屬鳍鸵，實(shí)在是忍無(wú)可忍了苇瓣，我也對(duì)自己管理做了反思，可能不夠細(xì)致偿乖，分派活不夠具體吧击罪，造成懶惰的后果≌艹埃現(xiàn)在的90后自我感覺良好，還是非常的難管理媳禁。
??? 【學(xué)習(xí)】
1眠副、納瓦爾寶典——看完。發(fā)現(xiàn)每天就那么一點(diǎn)的時(shí)間竣稽，書看的還是很快的囱怕，一下子居然一本書讀完了。我越來(lái)越堅(jiān)信堅(jiān)持的力量毫别，水滴石穿的作用??娃弓。
2、ppt錦囊學(xué)習(xí)岛宦、ppt助教雙周會(huì)台丛；
3、跑步月會(huì)砾肺，這周跑步數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)輪值工作挽霉；
4、親子錦囊學(xué)習(xí)
?? 【財(cái)富】
1变汪、公積金轉(zhuǎn)存侠坎；2、聯(lián)系上海餐廳發(fā)票重開裙盾；3实胸、不買咖啡，食堂吃飯闷煤，保持生活的節(jié)儉童芹。
??【人際】
1、關(guān)關(guān)生日祝福鲤拿；
2假褪、妹妹生日祝福并買禮物；
3近顷、和茸苑生音、嘻嘻吃飯、菜菜吃飯窒升；
4缀遍、和南風(fēng)、小翱溝通交流饱须，主播拜訪域醇，發(fā)現(xiàn)人還是要多走動(dòng)會(huì)學(xué)到很多東西，但是前提是要記錄、要思考沉淀譬挚；
?? 【愛好】
暫無(wú)
三锅铅、反思上周不足（如何改進(jìn)）
1、需要更加早睡减宣；
2盐须、高能要事不夠，專注力要繼續(xù)提升漆腌；
3贼邓、對(duì)于孩子的健康、暑假的時(shí)間度過還是要話時(shí)間去看闷尿。
四塑径、回顧人生高空+夢(mèng)想版+上月檢視與月度青蛙
我的夢(mèng)想和目標(biāo)是否需要修正？我是否走在正確的方向上悠砚？
我是否在為夢(mèng)想付出努力呢晓勇？有沒有比上周更接近夢(mèng)想？
上個(gè)月的反思是否發(fā)揮了作用灌旧？
這個(gè)月的月度青蛙吃了么？
?讀書绰筛、運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持中枢泰；針對(duì)運(yùn)營(yíng)上希望有更多積累和產(chǎn)出；
五铝噩、下周的三只大青蛙
1衡蚂、南風(fēng)+小翱主播 后續(xù)運(yùn)營(yíng)策略計(jì)劃，項(xiàng)目計(jì)劃表骏庸、咨詢結(jié)案報(bào)告毛甲？；
2具被、傅首爾進(jìn)度表玻募；
3、閱讀《搞定3》
六一姿、下周的其他想法與打算
1七咧、帶孩子看長(zhǎng)安三萬(wàn)里，分享體驗(yàn)叮叹；
2艾栋、家庭雙周茶話會(huì)；
3蛉顽、美國(guó)簽證資料籌備
? ? ?新的一周繼續(xù)努力～
