【第一件事】凈化呼吸
【第二件事】陪家人
【第三件事】聽書
【第四件事】共讀
【第五件事】聲帶閉合小練習(xí)
【今日收獲】
看樊登對話樓宇烈（《中國人的人文精神》作者）塞弊，大道至簡，人的自覺和自律髓绽，重新理解心術(shù)正和心術(shù)不正的意義（《管子》的《心術(shù)》）建椰，心術(shù)正唆途，即心能管住五官料饥，五官能管住外物姻几，心不惑于外物宜狐，心術(shù)不正即心不能管住五官势告，五官不能抵抗外物的誘惑。
【每日感恩】
感恩父母：父親接送孩子上培訓(xùn)班抚恒，母親做了中飯和晚飯
感恩共讀群：群友共讀分享咱台。
感恩舞蹈班周老師：每學(xué)期第一節(jié)課都用心給小朋友準(zhǔn)備獎品，鼓勵小朋友假期堅持打卡俭驮。
感恩梅梅老師：朋友圈樊登講書7天VIP禮品卡分享回溺，讓我下午聽了樊登對話樓宇烈，感受中國文化的深厚底蘊混萝。
