文｜末安笙
李中瑩最早把NLP完整地介紹到國內(nèi)咒精，因而被譽(yù)為“華人世界的國際級NLP大師”祖凫，他發(fā)展出大量獨(dú)到而實(shí)用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個(gè)人培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)地粪。
本書提供的全面指導(dǎo)有助于人們順利攻克難關(guān)——從明白大腦的運(yùn)作酸些，到潛意識的生成宰译，從而改變心靈，創(chuàng)建美好生活魄懂。這本書的理念沿侈，建立在整體平衡之上，著眼未來市栗，并以靈活的態(tài)度及技巧貫穿其中缀拭，給予閱讀者極大的啟發(fā)和幫助咳短。
作者是通過5個(gè)方面來介紹重塑心靈的方法的。1.信念系統(tǒng)蛛淋，2.自我價(jià)值咙好，3.系統(tǒng)和理解層次，4.溝通褐荷，5.情緒勾效。
一、信念系統(tǒng)
沒有任何信念在所有的情況下都是絕對有效的叛甫，絕大部分的信念能幫助我們成長葵第，但是也有少部分的信念在我們接受它們的時(shí)候，并沒有好好地消化吸收合溺，或者欠缺全方位的理解，于是這種信念會成為我們?nèi)松?dāng)中的絆腳石缀台。很多時(shí)候棠赛，我們需要改變信念，要記住膛腐，信念應(yīng)該是一個(gè)人所擁有的工具睛约，它的作用跟其他的人生工具一樣，讓你有一個(gè)成功快樂的人生哲身，它不應(yīng)該被放置在比你自己人生還要高的位置上辩涝。
二、自我價(jià)值
自我價(jià)值是一個(gè)人立足社會的身份設(shè)定勘天，是人生態(tài)度的本錢怔揩。沒有自我價(jià)值，建立快樂人生就是一句空話脯丝。
“自我價(jià)值”又可以細(xì)化成三個(gè)基本心理素質(zhì)商膊，它們分別是：自信、自愛和自尊宠进。這三項(xiàng)是基礎(chǔ)晕拆，有了足夠的自信、自愛和自尊材蹬，我們才能發(fā)展出其他的心理素質(zhì)实幕。
自信、自愛堤器、自尊的人昆庇，其人生必然是積極進(jìn)取的，是知足常樂的吼旧，是充滿正能量的凰锡。
三、系統(tǒng)和理解層次
我們生于宇宙之間，誰都不可能脫離其他人事物的影響掂为，也不可能完全不影響其他人和事裕膀。我們必須充分尊重這種系統(tǒng)性，只有這樣勇哗，我們才能擺正自己的位置昼扛，達(dá)到天人合一，內(nèi)外和諧的境界欲诺。
這就是系統(tǒng)抄谐。當(dāng)一個(gè)人越能站在較高層面上理解事物，他就越能照顧全局扰法，越能更好地解決問題蛹含。
四、溝通
有效的雙向溝通是指塞颁，我表達(dá)了自己的信息浦箱，而對方的回應(yīng)是我所期待的，或者祠锣，對方不一定會接受我的意見酷窥，但是樂意進(jìn)一步了解我的意思，或者他提出自己的意見與我討論伴网，這都是良好的溝通蓬推。
溝通是人際關(guān)系中非常重要的環(huán)節(jié)。
五澡腾、情緒
情緒無所謂好壞沸伏，所有的情緒都是合理的，它是我們生命中不可分割的一部分动分，它對我們忠實(shí)可靠馋评，從來不會欺騙我們。所以情緒從來不是問題刺啦，它教導(dǎo)了我們留特，讓我們在事情中有所學(xué)習(xí)，有所收獲玛瘸。所以蜕青，我們一定要善于與情緒為伍，讓它為我們的人生服務(wù)糊渊，而不是成為我們的主人右核。
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