原來一直熱愛和堅持長跑的我，怎么也不會想到會與打太極拳結(jié)下不解之緣竿报！真正了解太極拳應該是2003年赋焕。這事還得從頭說起，那時候仰楚，早上跑完步隆判，經(jīng)常在在泗河河邊的健身器材附近活動一下，柳樹下小廣場上打太極拳的人很多僧界，年齡大的小的都有侨嘀，里面有認識的經(jīng)常的休息的時候，拉會呱捂襟，時間久了就逐步的對太極拳有了初步的了解咬腕。回家從網(wǎng)上下了24的簡化太極拳葬荷，看著視頻練涨共。一般是吳阿敏和邱慧芳的教學視頻，競賽套路宠漩，講解和示范的很細举反，通俗易懂，慢慢的就放棄了長跑扒吁，改練太極拳了火鼻，一直堅持到現(xiàn)在。
最初的對著視頻學習，效果不如實地跟著老師練好魁索，一起練可以對動作和招式進行切磋融撞，共同進步。俗話說“練拳不練功粗蔚，等于一場空”尝偎，可見練習基本功的重要性。呼吸鹏控、手型冬念、步法、腰胯等都要從基礎(chǔ)練習開始一招一式要反復練牧挣，認真練急前，掌握要領(lǐng)懂得招式的功用，棚瀑构、捋裆针、擠、按寺晌，采世吨、挒、肘呻征、靠各種動作要在習練中慢慢領(lǐng)會耘婚，反復切磋，不要急于求成陆赋。打太極拳的目的就是鍛煉身體沐祷，修身養(yǎng)性，預防疾病攒岛，起到延年益壽的作用赖临。當然，練的很好的也可以參加各種太極拳比賽或者表演灾锯，把自己的所學展示給大家兢榨，起到推廣的作用，適當?shù)腻憻捒梢允谷司Τ渑嫠骋瑹o論你是在哪個行業(yè)吵聪，習練太極拳老少皆宜，可以強筋骨兼雄，通經(jīng)絡(luò)吟逝，強健體魄，可以更好的促進我們的學習君旦、生活和工作澎办。
喜歡歸喜歡嘲碱，要練好太極拳確是不容易金砍，除了向太極拳老師認真學習外局蚀，更要堅持不懈的刻苦習練基本功和套路招式，要明白太極原理恕稠，陰陽平衡的原理琅绅。關(guān)節(jié)、骨骼和經(jīng)絡(luò)方面的知識也要了解一下鹅巍，這對健康和養(yǎng)生比較有好處千扶。
