? ?學(xué)習(xí)太極拳是我的夙愿，上大學(xué)時(shí)就有學(xué)習(xí)太極拳的愿望厂僧，可是沒(méi)人教扣草，自己買(mǎi)了一本練習(xí)陳式太極拳的書(shū)，看了幾頁(yè)颜屠，就沒(méi)有毅力堅(jiān)持下去辰妙，我也認(rèn)識(shí)了自己，我太缺乏自學(xué)能力甫窟，缺少意志力密浑。一天、兩天粗井，一年肴掷、兩年敬锐，就這樣二十多年過(guò)去了。2013年4月在吉縣政府網(wǎng)上看見(jiàn)一個(gè)通知呆瞻，說(shuō)吉縣楊式太極拳輔導(dǎo)站于5月1日在二中操場(chǎng)免費(fèi)教授楊式太極拳，從此我和楊式太極拳結(jié)下了不解之緣径玖。經(jīng)過(guò)白主任痴脾、曹站長(zhǎng)一個(gè)月的培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了傳統(tǒng)楊式太極拳49式梳星≡蘩担可是，白主任說(shuō)冤灾，鍛煉身體還是要打103式前域，于是，我就看視頻韵吨、下載口令匿垄、購(gòu)買(mǎi)小音響，終于有一天完整的把103式太極拳打下來(lái)了归粉，終于有一天沒(méi)有口令的情況下椿疗，也能完整的打下來(lái)了。但是拳架不規(guī)范糠悼，拳理不明了届榄，有時(shí)感覺(jué)自己拳打得天下第一了，有時(shí)覺(jué)得自己拳打得一無(wú)是處倔喂。
?在關(guān)注了和美太極微信公眾號(hào)后铝条，我接觸到了以前不知道的拳理，以此類(lèi)推席噩，又關(guān)注了不少關(guān)于太極的微信公眾號(hào)班缰，看的我眼花繚亂，看的無(wú)所適從班挖，老虎吃天鲁捏，沒(méi)法下口，今后怎么練太極拳萧芙，切入點(diǎn)在哪里呢给梅？一天，和美太極微信公眾號(hào)發(fā)布了楊軍掌門(mén)要在戎子酒莊教拳的信息双揪，我感覺(jué)到機(jī)會(huì)來(lái)了动羽，我一定要參加！
?9月9日見(jiàn)到楊掌門(mén)的感覺(jué)和眾拳友一樣渔期，低調(diào)奢華有內(nèi)涵运吓！我暗暗下決心渴邦，一定要好好向楊掌門(mén)學(xué)習(xí)！三天的時(shí)間一晃而過(guò)拘哨，學(xué)到了不少知識(shí)谋梭，現(xiàn)在捋一捋，大概有以下這些內(nèi)容：
一倦青、這次學(xué)拳和以前不是一個(gè)概念瓮床。楊掌門(mén)是從發(fā)勁的角度、實(shí)戰(zhàn)的角度講授产镐。以前的學(xué)習(xí)都是從規(guī)范拳架的角度進(jìn)行的隘庄，感覺(jué)進(jìn)入了一個(gè)新天地。
二癣亚、這次學(xué)拳我找到了腰在哪里了丑掺。太極拳講究腰帶什么開(kāi)，腰帶什么什么述雾，用腰勁怎么怎么街州，我開(kāi)玩笑說(shuō)，我就不知道我的腰在哪里绰咽！這次楊掌門(mén)教了一些練習(xí)腰的方法菇肃，受益匪淺，我終于有用腰的感覺(jué)了取募。不好意思的是琐谤，那個(gè)前后轉(zhuǎn)腰和橫8字轉(zhuǎn)腰我還不會(huì)，不過(guò)玩敏，我相信今后會(huì)學(xué)會(huì)的斗忌。
三、糾正了一些拳架動(dòng)作旺聚，不一樣的织阳，以楊掌門(mén)為準(zhǔn)。每個(gè)動(dòng)作都要把太極十要考慮進(jìn)去砰粹。
1唧躲、攬雀尾時(shí)，左掤（這個(gè)字打peng碱璃，找不到弄痹，應(yīng)該念bing，意思和捧相同）嵌器、右掤肛真，下面這個(gè)手動(dòng)作要做到位，咯吱窩要空好爽航。擠和按要用腰勁往出送蚓让。
2乾忱、云手時(shí)，上手過(guò)中線再變換历极，轉(zhuǎn)為拿窄瘟，再變?yōu)椴桑旅娴氖趾妥髵驎r(shí)一樣执解。第三個(gè)云手后寞肖，右腳是在與肩同寬時(shí)轉(zhuǎn)胯45度放好。
3衰腌、摟膝拗步時(shí)，后手不是收到肩旁觅赊，而是肩前右蕊，注意含胸。
4吮螺、楊掌門(mén)開(kāi)始講的虛實(shí)步饶囚，在手揮琵琶、提手上勢(shì)鸠补、白鶴亮翅萝风、退步跨虎時(shí)應(yīng)用是一樣的。
5紫岩、進(jìn)步搬攔捶時(shí)规惰，右拳在左胸前不用翻轉(zhuǎn)。注意左右轉(zhuǎn)腰泉蝌。
6歇万、抱虎歸山接肘底捶時(shí)，左手也是掤勋陪、拿贪磺、采。
7诅愚、倒攆猴時(shí)后手位置和摟膝拗步一樣寒锚。
8、高探馬左手位置在肋旁违孝。
9.好多式是這樣的刹前，比如提手上勢(shì)，手揮琵琶等浊，一個(gè)手的指尖指向另一個(gè)小臂中心腮郊。
10、雙峰貫耳筹燕，雙手在下落到底時(shí)就已經(jīng)握拳了轧飞，反手擊出衅鹿。此式可活動(dòng)肩、肘过咬、手關(guān)節(jié)大渤。記得用腰。
11掸绞、野馬分鬃泵三。腳不是45度，是20到30度衔掸。
12烫幕、玉女穿梭。下面的手在開(kāi)始時(shí)有一個(gè)外掤敞映，再內(nèi)旋较曼，翻手，再在大臂下交叉后旋起的動(dòng)作振愿。
13捷犹、下勢(shì)接金雞獨(dú)立時(shí)，右手松開(kāi)后冕末，往下自腿旁畫(huà)大弧向上萍歉。
14、上步七星档桃。右手在腰旁擊出枪孩，兩手臂相合時(shí)再往前送出。
15胳蛮、彎弓射虎销凑。右手在轉(zhuǎn)以前已經(jīng)拳心朝前了。
16仅炊、收勢(shì)時(shí)斗幼，兩手翻至將要平行時(shí)就要翻手，保持勁不斷抚垄。
四蜕窿、和大寧縣王會(huì)長(zhǎng)和臨鋼二區(qū)的楊老師交流。發(fā)現(xiàn)我連最基本的動(dòng)作都不規(guī)范呆馁，傷心中桐经。
五、永和的一個(gè)新手浙滤，才學(xué)了3個(gè)月阴挣，雖然有撅臀的毛病，但學(xué)習(xí)勁頭十足纺腊，這次收獲也應(yīng)該不小畔咧。
六茎芭、下次舉辦培訓(xùn)時(shí)要注意：
1、備上兩套音響誓沸。
2梅桩、場(chǎng)地要考慮到下雨、太陽(yáng)曬因素拜隧。
總之宿百，感謝楊掌門(mén)、方老師的辛勤付出洪添。感謝羅會(huì)長(zhǎng)垦页、兩個(gè)張會(huì)長(zhǎng)帶領(lǐng)的一幫人的無(wú)私奉獻(xiàn)。感謝鄉(xiāng)寧拳友的辛勤勞動(dòng)干奢。感謝其他拳友的大力配合外臂。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 吉縣拳友：胡安超
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二〇一六年九月十五日
