《思維潛能訓(xùn)練》的作者哈·里羅拉里說:煩惱只會浪費(fèi)時間沥邻，對我們不但沒有好處危虱，甚至?xí)斐蓚Α罆速M(fèi)我們的想象力是毫無創(chuàng)意的想象力最典型的例子唐全，這種想象力不但不能讓我們有創(chuàng)造力和有所進(jìn)步埃跷，反而讓你無所適從。
哈里·羅拉里是全球首位研究思維潛能與記憶力訓(xùn)練的專家邮利。由他在電視臺弥雹、電臺主持的腦力訓(xùn)練節(jié)目風(fēng)靡歐美，而他所設(shè)計(jì)的思維訓(xùn)練課程延届，仍被國外大中學(xué)校沿用至今剪勿，并被翻譯成數(shù)十個國家和地區(qū)的文字。他所著的暢銷書包括《The memory book》方庭、《Memory makes money》厕吉、《how to develop superpower memory》等。
如何避免憂慮使我們陷入煩惱呢械念，秘訣是:
1头朱、設(shè)想最壞的情況:每當(dāng)出現(xiàn)一個小的問題征兆時，就做好最壞的打算龄减，并為此做好的準(zhǔn)備项钮，然后把此事拋在腦后。
2、不害怕失敗:害怕失敗只會浪費(fèi)時間烁巫，只要我們持續(xù)努力署隘，每一次的努力都會讓我們有所提高。
3亚隙，充分準(zhǔn)備:在力所能及的范圍內(nèi)磁餐，做一些小小的準(zhǔn)備，可以避免日后許多不必要的煩惱恃鞋。
4崖媚、好好計(jì)劃處理生活中常常出現(xiàn)的些惱人的小麻煩，從此不再為它傷腦筋恤浪。
例如:假如經(jīng)常出門前找不到鑰匙畅哑，就固定一個地方，提醒自己每天回家后就把鑰匙放在這個地方水由。
如果上班經(jīng)常遲到荠呐，那就每天早點(diǎn)出門，不再為遲到而煩惱……
5砂客、如果無法避免隔三差五發(fā)生的小麻煩泥张，我們就要有意識地阻止他它們在心中徘徊、成長鞠值、發(fā)膿媚创。
6、遇到大麻煩而無法逃避時彤恶，就直攻問題的核心钞钙，盡最大努力做到最好。
7声离、請教比我們有智慧有經(jīng)驗(yàn)的人芒炼，生活中遇到麻煩可以請教專業(yè)人士，讓其在專業(yè)的角度為我們指點(diǎn)迷津术徊，讓我們更快的從煩惱中解脫出來本刽。
我有個隨手放東西的習(xí)慣，而且記性很差赠涮，我?guī)缀趺刻於继幱趯ふ覗|西的苦惱中子寓。今天試著在門口粘了個粘鉤，回家后第一件事就是把鑰匙掛在粘鉤上笋除，頓時感到輕松了不少呢别瞭，終于不用在為明天找不著鑰匙擔(dān)心了。
再也不用擔(dān)心報(bào)個網(wǎng)課會被騙了株憾，因?yàn)樽顗牡那闆r就是損失幾百塊錢，這個不影響我的生活，這個損失我承受的住
我再也不用擔(dān)心兒子的成績稍微下降就著急了嗤瞎，因?yàn)槲覀冞€有通過努力改善的機(jī)會……
學(xué)會解除煩惱的方法墙歪，讓我們換一種思路生活，思路一變生活也就跟著變了……
