最近聽了臺灣著名作家，心理學(xué)專家劉軒老師的“親愛的霎烙，我們可以不吵架”的音頻分享撬讽，頗有感觸。現(xiàn)在拿來與大家分享吼过∪袂兀總覺得，這些年盗忱，世界忽然變了酱床，變得這么的不安靜。連家庭趟佃，這個社會最小的細(xì)胞也在大量破裂扇谣。我是70后，也算經(jīng)歷過國家的變革時代闲昭。社會的變革帶來人們心里的動蕩罐寨。各種欲望，不滿在人們的心里膨脹著序矩，外在和內(nèi)在都在煎熬著人們鸯绿。家庭中一場不見硝煙的戰(zhàn)爭悄然彌散，我們國家離婚率也在不斷攀升簸淀∑亢看看周圍不少年輕人結(jié)婚一年，幾年租幕，一拍兩散舷手，更可怕的是那些結(jié)婚多年的，我的很多同代人劲绪，甚至自己身邊的閨蜜男窟、同學(xué)甚或是我的親人也舉起了離婚的旗幟，走向獨(dú)立贾富。我有時候好奇的看看我周圍熟悉的人們的家庭歉眷，發(fā)現(xiàn)幾乎每個大家庭中都有離婚的成員。我常常想是什么導(dǎo)致那么多家庭離婚呢颤枪？誰結(jié)婚時不都是想著和眼前的人白頭偕老姥芥，不都想著婚后的生活幸福快樂汇鞭。在婚禮上都大聲的發(fā)誓：我愿意凉唐！這誓言是在表達(dá)著愿意將自己的一切都奉獻(xiàn)給對方，那即將成為自己的另一半霍骄√ù眩可是結(jié)婚后，很多人好像都忘了誓言读整，什么都不愿意了簿训。我常想這一定是人們在婚姻的相處中總是按錯了按鈕，亮起的紅燈越來越多米间，最后叫停强品。
劉軒老師說是因?yàn)榻Y(jié)婚后，隨著越來越熟悉屈糊，夫妻之間越來越不能好好互動了的榛。的確，我就發(fā)現(xiàn)夫妻之間的交流很有意思逻锐，一家一個樣夫晌。結(jié)婚前的交流都是做事商量著來，說話看彼此臉色來昧诱。結(jié)婚之后就忽然變了晓淀。以前不敢指使女朋友的男人忽然變得很會指手畫腳，奧盏档，老婆凶掰，你去幫我拿一下那個，哦蜈亩，老婆懦窘，家里亂了，衣服該洗了勺拣，房間該收拾了奶赠。于是老婆來了氣，家里活都我干了药有，你干嗎去毅戈？男人立馬說，男主外愤惰，我在外面應(yīng)酬苇经、掙錢啊。老婆也不示弱宦言，我也上班掙錢啊扇单。哈哈，要么這么一直吵下去奠旺；要么開始冷戰(zhàn)讓家亂著蜘澜；要么東風(fēng)壓倒西風(fēng)施流，老婆委屈著收拾家務(wù)。要么老婆把老公治服鄙信，讓老公幫她干瞪醋。有些家庭在瑣事的爭吵中慢慢的不會好好說話了，慢慢的無話可說了装诡。也有結(jié)婚前小鳥依人的女人银受，結(jié)婚后忽然變得那么會算計(jì)，那么強(qiáng)勢鸦采，以至于男人后悔了解太淺宾巍，娶了個母老虎。女人振振有詞渔伯，不會持家以后怎么過日子顶霞。的確，日子就在爭吵中過成了一地雞毛咱旱。
有人說确丢，一般的家庭中，人一生會有60次想殺死對方的念頭吐限。我不知道這個數(shù)字是怎么計(jì)算來的鲜侥，但離婚這個念頭恐怕極少有人沒產(chǎn)生過，甚至不止一次诸典。有人說婚姻中的相處是一門藝術(shù)描函，你必須學(xué)會相處，婚姻這條小船才不會翻狐粱。而婚姻中最重要的應(yīng)該是夫妻之間的互動溝通了舀寓。劉軒老師講到了七點(diǎn)夫妻互動應(yīng)避免的方式。這些方式避免了肌蜻，你的夫妻關(guān)系就會融洽了互墓，婚姻的幸福指數(shù)就會上升了，離婚的可能性就降低了蒋搜。
這七個避免就是:一是溝通時兩人處于防衛(wèi)的狀態(tài)篡撵。二是拒絕彼此的互動要求。三是無法接受彼此的改變豆挽。四是不要躲在所謂的正當(dāng)理由后面育谬。五是一定要避免冷戰(zhàn)。六是要避免計(jì)較和比較帮哈。七是溝通時多一些尊重和溫柔膛檀。此外，劉軒老師還提到一天中的良好的正負(fù)互動比例應(yīng)該是5:1。
對于這七個應(yīng)該避免的互動方式咖刃，大家也一定不陌生泳炉，這其中的一點(diǎn)或幾點(diǎn)我們一定都用過或者正在用著。
“溝通時兩人處于防衛(wèi)狀態(tài)”的家庭一定是一種“指責(zé)”的溝通互動模式嚎杨。彼此要求比較苛責(zé)或者一方習(xí)慣苛責(zé)另一方胡桃。如果家庭中有一方常用指責(zé)的方式，這個家庭一定是充滿緊張與防衛(wèi)的磕潮。指責(zé)是希望對方看到自己的不足努力去改變。而人恰恰害怕被人看到不足容贝，害怕改變自脯。因?yàn)椴蛔愫苋菀鬃屓水a(chǎn)生自卑感，這種感覺常常伴隨著害怕被人看不起的恐懼斤富。所以越是被人發(fā)現(xiàn)不足的人膏潮，越是想掩蓋自己的不足，想得到別人的包容與安慰满力。被人看到不足的人更害怕改變焕参，因?yàn)楦淖儠殡S著痛苦的磨礪，需要用意志來維持變化油额。而變化使人離開原來的舒適區(qū)叠纷，來適應(yīng)新的環(huán)境。這個過程是很難受的潦嘶。
曾經(jīng)有幾年涩嚣，我的家庭中就是一種指責(zé)的溝通模式。在我生完孩子的幾年后掂僵，由于生理的變化航厚，我一直比較胖，也因此總是買不到合適的衣服锰蓬，并且照顧孩子的忙亂也使自己沒有心情打扮自己幔睬。我自己還沒怎么樣，老公先著急了芹扭。下了班麻顶，一進(jìn)家就是，看看看冯勉，你該減肥了澈蚌。要么吃著飯突然來一句，少吃點(diǎn)兒吧灼狰，看你這身肉宛瞄。或者我心血來潮要拉著他跟我去買衣服，他就會來一句份汗，去了也買不著合適的盈电，還是先減肥吧。你越來越不會打扮了杯活。令人掃興匆帚。好像胖是一件多么見不得人的事。以致后來他看什么不順眼都要指責(zé)一下旁钧。每天我不自覺的就會處于一種緊張中吸重，擔(dān)心他一張嘴就會指責(zé)我。我一反駁他就會帶著氣躲一邊不搭理我了歪今。我也多次試圖減肥嚎幸，鍛煉、少吃寄猩。嫉晶。。田篇√娣希可我偏偏生性是個吃貨，喜歡吃真的是我人生的一大愛好和享受泊柬。外出旅游椎镣，我就是喜歡尋當(dāng)?shù)氐奶厣〕匀M足口福。曾經(jīng)跟朋友去西安游玩彬呻，就是因?yàn)槲覇柵笥岩绿眨靼灿惺裁矗颗笥颜f闸氮，西安有各種各樣的小吃啊剪况。我一聽，當(dāng)即拍板蒲跨，好译断，去西安。到了西安每天都在著名的小吃一條街上轉(zhuǎn)或悲。被老公指責(zé)要減肥的日子每天真是受著雙重煎熬孙咪。在這種指責(zé)中我產(chǎn)生了懷疑，是不是老公不愛我了巡语，嫌棄我了翎蹈？有外遇了？有時的胡思亂想真的使自己很受傷男公，甚至對方一個隨意的眼神也讓我想很多荤堪。后來這種指責(zé)我不由的投射到孩子身上，孩子不聽話了我要指責(zé)，孩子犯了錯我更是把批評指責(zé)發(fā)揮到極致澄阳。以致家里總有一種火藥味拥知。
慢慢的，我發(fā)現(xiàn)這不是我想要的家庭生活啊碎赢。后來我在教學(xué)中學(xué)習(xí)運(yùn)用“賞識教育”低剔。我幡然醒悟，對孩子要用“賞識教育”對自己也要用賞識教育肮塞，對別人也同樣要用賞識教育襟齿。于是我努力改變自己，“邁開腿枕赵，管住嘴”蕊唐，減了一點(diǎn)兒體重要夸獎自己，有了堅(jiān)持的毅力也夸獎自己烁设，老公少指責(zé)了自己一句就夸獎他，讓他看到我的變化钓试，讓他鼓勵我装黑。如果說不出鼓勵的話就閉嘴少說指責(zé)的話。老公天生不會說甜言蜜語弓熏，但指責(zé)的話真的少了恋谭。對孩子我也不再指責(zé)，以鼓勵為主挽鞠，淡化她的缺點(diǎn)疚颊。慢慢的家庭的緊張氣氛解除了。我學(xué)會了和老公嬉皮說話信认，而不是對抗材义。和孩子夸獎?wù)f話而不再指責(zé)，看哪里都順眼了嫁赏。
還沒有意識到這一點(diǎn)的朋友們不妨嘗試改變自己吧其掂。允許別人如他所是，改變我們自己潦蝇，一切ok款熬。
記得有人說，不要期望別人改變攘乒，自己覺醒了贤牛，開始改變，一切就開始改變了则酝。
對于“拒絕彼此的互動要求”殉簸，我更是深有體會啊。人和人有別，男人和女人有別喂链。女人似乎更愿意與家人互動返十，而多數(shù)男人更愿意與朋友互動。所以大多數(shù)女人愿意跟丈夫講家庭瑣事椭微，講單位的瑣事洞坑，愿意聽孩子講學(xué)校里的事情 ，講跟同學(xué)發(fā)生的事情蝇率。而很多男人愿意在酒桌上跟朋友推杯換盞瀟灑風(fēng)趣的講話迟杂，進(jìn)了家門卻像個悶葫蘆，不愿意聽老婆本慕、孩子講瑣事排拷。你想講些廢話他說累了，你想逗笑锅尘，他說看會兒電視监氢，你想聊聊孩子他說有你管就行了。我的老公是農(nóng)村來的“大男子主義”一枚藤违。家就是旅店浪腐，吃飯很少，主要睡覺顿乒。每天一頓酒回來無話而睡倒是免了耳邊的騷擾议街。我想很多的老公都是這個狀態(tài)吧。以至于有好幾次璧榄，憋急了的我半夜醒來不睡特漩，擰著打鼾的他的耳朵大哭，嚇得他以為鬼來了骨杂。老公畢竟心地善良涂身、心軟。經(jīng)過我?guī)状握垓v搓蚪，學(xué)會了察言觀色访得。覺得我想跟他說話的時候不再說去睡覺，于是我倆頭頂著頭趴在沙發(fā)上或是我躺在他的腿上一起看電視陕凹，他邊看電視邊聽我聊天悍抑，偶爾插一句，呼應(yīng)我的問話杜耙。我也容易滿足搜骡，在馴化老公上頗有耐性。我知道改變是不容易的佑女，我允許別人如其所是记靡，但我不能允許沒有生命活力的互動谈竿。
后來一直不做家務(wù)的老公忽然有一天也到廚房看我做早餐，我借故溜掉摸吠，說出門去跳操空凸，鍛煉、減肥寸痢。我把做早餐的機(jī)會讓給了他呀洲，回來大夸特夸他熬的粥好喝，做的菜香啼止。老公一語識破我說道逗，我知道你想讓我以后多做飯。我壞笑献烦，但仍每做必夸滓窍，盡管有時難吃的下咽」牵夸獎的魅力還是很大的吏夯，從此老公不只做早餐，只要在家就時不時做頓飯即横。還有干家務(wù)锦亦，有一次我是真的累了，胡亂的墩了兩下地令境。老公又開始了指責(zé)。這不干凈顾瞪，那兒還沒墩舔庶。我說我力氣小，一直這么墩啊陈醒，怎么墩的干凈你給做做示范吧惕橙。老公還真的掄起墩布做起了示范，竟然一口氣墩了兩遍钉跷。從此老公在家時我墩地總是馬馬虎虎弥鹦，然后讓老公做示范，慢慢的我便把這個活完全交給了老公爷辙。每墩必夸彬坏。我發(fā)現(xiàn)夸獎?wù)媸莻€神器。誰都禁不住夸膝晾，盡管有時候的夸獎也帶了水分栓始。
如果我當(dāng)初允許老公拒絕互動，也許我們就會在各自的生活里自得其樂血当，而彼此不再打擾了幻赚，冷漠也便滋生了禀忆，婚姻的走向不可而知。如果我總以哭鬧的形式要求落恼，也許就像劉軒老師說的箩退，在婚姻里總是會哭的孩子沒糖吃。
劉軒老師說婚姻中應(yīng)該避免"無法接受彼此的改變"佳谦。有人說戴涝，這世界唯一不變的就是變化。這的確是真理啊吠昭。一粒種子喊括，一株植物，你把它埋進(jìn)土里矢棚，它就要破土,長大郑什，成熟,衰亡，再循環(huán)蒲肋。那沒有變化的蘑拯，沒能破土的便是死亡，以另一種方式改變了原來兜粘。那么你喜歡看到變化呢還是沒有變化呢申窘？有人說，這是生命成長和死亡的變化孔轴，是一種植物的進(jìn)化規(guī)律剃法。那么人呢，人不也如此路鹰。人的祖先是猿猴贷洲，在進(jìn)化中變化的成了人，沒變的成了猩猩晋柱。你喜歡人類的變化呢還是不變呢优构？其實(shí)有時候你無法接受的不是不變而是你認(rèn)為的變壞。怎么結(jié)婚前他不是這個樣子雁竞，現(xiàn)在成了這個樣子钦椭。是環(huán)境改變了，面對的人改變了碑诉，他生命中某些東西被喚醒了彪腔。人本來就具有很大的改變性。當(dāng)然人的遺傳基因氣質(zhì)是不容易改變的进栽，但也會隨著環(huán)境的改變而改變表現(xiàn)形式啊漫仆。或者隱藏起來或者張揚(yáng)出來泪幌。人的后天環(huán)境形成的性格更是會在環(huán)境的改變中發(fā)生著成長和改變盲厌，特別是人的行為會因?yàn)樗季S署照、意識觀念的改變而改變。我們首先應(yīng)該承認(rèn)人是會改變的吗浩，特別是人的情緒和行為建芙。只是我們常常拒絕改變，看不到改變懂扼。特別是改變常有一個反復(fù)的過程禁荸，這個反復(fù)有時讓我們不斷懷疑，不斷受傷阀湿。所以我們的意識常常想赶熟，我改不了了，或者另一半改不了了陷嘴。拒絕接受彼此的改變映砖。
我有一個同事兼鄰居，他的丈夫是我的同學(xué)灾挨，倆人經(jīng)人介紹戀愛結(jié)婚邑退。結(jié)婚后因?yàn)橐恍┘彝ッ芸偸浅吵臭[鬧。后來丈夫開始打麻將劳澄，喝酒玩樂到深夜不回家地技。于是吵鬧升級，由小吵小鬧變成了大吵大鬧秒拔。她以為大吵大鬧會讓丈夫改變莫矗。偶爾丈夫也會在吵鬧中反思，發(fā)誓金盆洗手砂缩，發(fā)誓為了孩子好好過日子作谚。同事很是喜歡。于是加緊監(jiān)督梯轻，時刻監(jiān)視著丈夫【∽兀可是丈夫改變一段時間后因?yàn)橐恍┰蛴謺?fù)發(fā)喳挑，此時他們就會吵得更兇。他家住平房滔悉，就在我家樓下伊诵，半夜傳來的吵架聲常把我驚醒。第二天見了我第一句話就是“狗改不了吃屎盎毓佟曹宴！”然后和著眼淚一頓痛罵。其實(shí)是她只是希望她的丈夫改變歉提，而卻看不到丈夫的改變并且潛意識里并不相信丈夫會真的改變笛坦。她骨子里是拒絕改變的区转。我常勸她：他不變，你變啊版扩。她就會說废离，我又沒錯，我變啥礁芦。我天天伺候他和孩子吃喝蜻韭，天天做家務(wù)，我還屈的慌呢柿扣。你看你家老王肖方，人家不打麻將，顧家?......?? 我說未状，好了,好了俯画。你可以改變自己不指責(zé)他啊，鼓勵他的小變化啊娩践，包容他的反復(fù)啊活翩，改變自己的委屈啊》牛“我做不到!”材泄。拒絕的很干脆。我說做不到可以學(xué)習(xí)啊吨岭，一點(diǎn)點(diǎn)改變拉宗。“我沒那功夫辣辫。他改了我就改旦事。”典型的拒絕接受彼此的改變急灭。結(jié)果最終他們離婚了姐浮。離婚后，男的很快再婚葬馋，并且從此很少打麻將卖鲤，也很少玩樂到深夜不歸，聽說夫妻也很恩愛畴嘶，并且在事業(yè)上也有了起色蛋逾，成了單位的中層領(lǐng)導(dǎo)。
無獨(dú)有偶窗悯，我的一個同事兼閨蜜区匣。丈夫也是愛玩兒，搓麻蒋院、娛樂亏钩、不顧家莲绰。而她從不跟丈夫吵和打。實(shí)在憋不住了跟我哭訴铸屉。我說你管管他啊钉蒲，不行跟他吵吵。他說彻坛，他嘴上說改顷啼，可別人一喊他就憋不住了。我一哭鬧他就不說話昌屉，就說自己錯了钙蒙。我愛他，我相信他會改间驮，可他什么時候能改呢躬厌？我說，你先改變自己竞帽，別光憋著扛施、等著。想一些促使他改變的方法屹篓。后來她告訴我疙渣，一放假我就催著他和他一起回老家看公婆，他是個孝子堆巧。在老家別人喊他妄荔，他心里癢癢也回不來。慢慢的星期天他就不打麻將了谍肤，別人也不喊他了啦租。平時晚上，我隔三差五就不做飯荒揣，拽著他和孩子一起出去吃飯篷角，也不怕不過日子了。這樣別人喊他打麻將時系任，他沒法回來恳蹲。我說，你好聰明案吵阱缓！馴服有術(shù)非凌。
后來她老公在事業(yè)上遇到了挫折举农，她跟他老公一起想辦法，跑門路敞嗡，終于扭轉(zhuǎn)了局面颁糟。有一天航背，同事跟我說，最近他老公好像突然變了一個人棱貌，別人喊他也不去打麻將了玖媚，也不經(jīng)常去喝酒了。而是天天陪著她去跳廣場舞婚脱，他在旁邊看她跳或者散步今魔。然后跟她一起回來。
我說你終于等到這一天了障贸。是因?yàn)槟阆嘈潘麜淖兇砩⑶夷悴蛔杂X的先改變了自己，積極的想改變的辦法篮洁，而不是被動的等待涩维。我的這位同事現(xiàn)在人人羨慕。這時她才向大家講訴了她的婚姻改變的故事袁波。所以瓦阐，親愛的，不要拒絕改變篷牌，改變才會成長睡蟋，改變才會幸福。
