最近在讀 《掌控習(xí)慣》届囚，很好的一本書有梆，我讀的很慢，現(xiàn)在讀了三章意系，計(jì)劃至少在月底之前讀完泥耀，感觸還是很深的！
? ? 首先是對(duì)作者的故事很感動(dòng)昔字，他在上學(xué)期間參加棒球訓(xùn)練受傷爆袍，極其嚴(yán)重首繁，鼻梁骨骨折眼球幾乎都要出來(lái)，想想都可怕陨囊，但是他靠著頑強(qiáng)的毅力活下來(lái)了弦疮，而且還繼續(xù)參加棒球比賽，真是從哪里跌倒就從哪里站起來(lái)蜘醋，他戰(zhàn)勝了自己胁塞，最后考入大學(xué)以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)，創(chuàng)建了公司压语，還從事寫作啸罢，他的這一系列成績(jī)都是他通過(guò)時(shí)間總結(jié)出來(lái)的微習(xí)慣而達(dá)成的。所以一個(gè)普通人要想獲得成就就需要改變自己的不良習(xí)慣胎食，從每天的小事一點(diǎn)一點(diǎn)做起扰才，只要堅(jiān)持下去肯定就會(huì)有收獲！
? ? ? 其次厕怜，習(xí)慣是自我提高的復(fù)利衩匣。隨著時(shí)間的推移，微習(xí)慣的影響會(huì)加劇粥航。例如琅捏，如果你每天能進(jìn)步1%，一年后你的成績(jī)會(huì)提高近37倍递雀。所以柄延，我們不可能一口吃個(gè)胖子，而是需要我們每天都吃一點(diǎn)缀程，只要能保證每天都有進(jìn)步搜吧，而且過(guò)了潛能蓄積期，堅(jiān)持下去杠输，你就會(huì)看到值得變化赎败。
? ? ? 同時(shí)，作者說(shuō)改變習(xí)慣的最有效方法不是關(guān)注你想要達(dá)到的目標(biāo)蠢甲，而是你想要成為誰(shuí)僵刮。你的身份來(lái)自你的習(xí)慣。每個(gè)行動(dòng)都是你在投票給你想成為的人鹦牛。要想使自己做到最好搞糕，你需要持續(xù)編輯你的信念，升級(jí)和擴(kuò)展你的身份曼追。任何習(xí)慣都可以分解成一個(gè)反饋循環(huán)窍仰，它包括四個(gè)步驟：提示、渴求礼殊、反應(yīng)和獎(jiǎng)勵(lì)驹吮。行為轉(zhuǎn)變的四大定律包括（1）讓它顯而易見(jiàn)针史；（2）讓它有吸引力；（3）讓它簡(jiǎn)便易行碟狞；（4）讓它令人愉悅啄枕。
? ? ? 總之，微習(xí)慣是改變一個(gè)人的很好方法族沃，從細(xì)微處入手频祝，不要給自己太大壓力，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)脆淹，日積月累就會(huì)達(dá)到質(zhì)的變化常空！? ?
