周圍有寶寶的朋友很多愧旦，常常聽大家在一起討論孩子的體質(zhì)世剖，感覺現(xiàn)在孩子的體質(zhì)沒有過(guò)去的孩子結(jié)實(shí)了，動(dòng)不動(dòng)就容易生病笤虫，過(guò)敏體質(zhì)的寶寶也是越來(lái)越多旁瘫。孩子受罪，家長(zhǎng)也是筋疲力盡琼蚯。讓寶寶擁有一個(gè)健康的體質(zhì)酬凳，不僅是孩子的一個(gè)寶貴的財(cái)富，更是讓當(dāng)父母的省心省力遭庶。其實(shí)宁仔，我們的祖先早已流傳下了一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的方法，那就是捏脊峦睡。
一翎苫、捏脊的起源
捏脊法最早見于晉朝著名養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家葛洪所著的《肘后備急方》赐俗。在《肘后備急方?治卒腹痛方》中曰：“拈取其脊骨皮拉队，深取痛引之，從龜尾至頂乃止阻逮，未愈更為之” 其中的“拈取其脊骨皮”即后世之捏脊。此法從明代后期起廣泛流傳于民間秩彤，至今已有一千多年了叔扼。
從中醫(yī)角度看事哭，捏脊的行走經(jīng)絡(luò)是在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和督脈上操作的，背部屬陽(yáng)瓜富，督脈主全身的陽(yáng)氣鳍咱，為“陽(yáng)脈之都綱”，“總督諸陽(yáng)”与柑，督脈不通則諸脈不通谤辜。各臟腑的經(jīng)脈都與督脈相連，臟腑有病能影響經(jīng)絡(luò)价捧，而經(jīng)絡(luò)有病可內(nèi)傳臟腑丑念。捏拿督脈能振奮人的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣通則氣血旺盛结蟋，臟腑功能因此得以調(diào)節(jié)脯倚。所以說(shuō)捏脊具有平衡陰陽(yáng)、扶正祛邪嵌屎、調(diào)和氣血推正、疏通經(jīng)絡(luò)、提高臟腑功能的能力宝惰。從而達(dá)到預(yù)防植榕、養(yǎng)生、治療的作用尼夺。
二内贮、捏脊在生理學(xué)層面的認(rèn)知
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，脊柱是支撐人體的骨性主干汞斧，脊柱中又有脊髓夜郁，這是大腦的延伸，脊柱是腦粘勒、脊髓向全身各器官竞端、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，人體的植物神經(jīng)節(jié)庙睡、交感干事富，主要分布于脊柱兩側(cè)。大腦通過(guò)脊髓和神經(jīng)來(lái)支配乘陪、調(diào)節(jié)全身的活動(dòng)统台。捏脊法通過(guò)對(duì)這些神經(jīng)節(jié)、交感干的刺激啡邑，借助復(fù)雜的神經(jīng)贱勃、體液因素，能夠整體地、雙向地調(diào)整內(nèi)臟器官的功能贵扰，提高機(jī)體免疫力仇穗，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的目的戚绕。
三纹坐、捏脊手法
捏脊分為上捏脊和下捏脊，一般的小兒推拿教材中提到的都是上捏脊（即從下向上捏）舞丛。上捏脊是從長(zhǎng)強(qiáng)穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴耘子，一般用兩手沿著孩子的脊柱兩側(cè)由下而上連續(xù)捏提肌膚。督脈主一身之陽(yáng)氣球切，督脈上幾個(gè)主要穴位都是升陽(yáng)的穴位谷誓。根據(jù)經(jīng)絡(luò)按摩“順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉”的原則欧聘，順督脈自下而上捏脊的目的是升陽(yáng)片林，屬補(bǔ)法。下捏脊順序跟上捏脊相反怀骤，逆瀉督脈费封，有清熱瀉火通便之效，屬于瀉法蒋伦，平時(shí)多用于實(shí)熱證弓摘，比如發(fā)燒或便秘的治療，極少用于平時(shí)保健痕届。實(shí)際運(yùn)用中下捏脊往往只捏不提韧献，或單用推背代替。我們從經(jīng)絡(luò)圖中可以看到研叫，捏脊經(jīng)過(guò)后背膀胱經(jīng)上一系列重要腧穴锤窑，對(duì)腎、脾嚷炉、肺都有直接影響渊啰。每次捏脊三到六次，每天或隔天捏一次都是可以的申屹。
四绘证、捏脊的注意事項(xiàng)
1.捏脊的時(shí)間最好在早上起床后進(jìn)行，早上旭日東升哗讥，也是人體一身陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)嚷那，此時(shí)上捏脊順應(yīng)了大自然規(guī)律，效果也會(huì)比較明顯杆煞。而晚上是養(yǎng)陰的時(shí)間魏宽，原則上不可上捏脊腐泻，否則升陽(yáng)傷陰，反招實(shí)熱病患湖员。還有就是最好不要在飽食后進(jìn)行贫悄；
2.脊背部皮肉有破損瑞驱、炎癥娘摔、癤腫的都不能做捏脊。伴有高熱唤反、心臟病或有血小板減少癥等出血傾向的人要慎用捏脊凳寺。
