老公篇
1喊衫，老公把女兒接回來準備出去買菜，主動把兒子帶著給了我一會自由的時間杆怕，感覺很舒爽
2族购，午飯的時候老公跟我分析，叫我把前面兩次線下課吸收消化后再去參加工作坊陵珍，他問我：你是在追工作坊還是在干什么联四？！我一下子進入沉思撑教，對啊，我到底在干嘛醉拓？老公極度反對我去常德參加這次的工作坊伟姐，我也努力了這么長時間都沒有找到有力的支持，最主要老公不支持我亿卤，這是在告訴我什么愤兵？我問自己是去工作坊重要還是我與老公的關系重要，當然是后者排吴，老公總是可以及時讓我反思并看到真相秆乳。
3，老公提議出去散步，并在寧靜的步行街喝上一杯酒屹堰，于是一家人開始忙活起來肛冶，倆娃收拾玩具，我洗衣服曬衣服收拾房間扯键，老公拖地洗澡睦袖，一家人齊心協(xié)力這種感覺特別好。
子女篇：
1荣刑，女兒又換了一個洗頭的方法馅笙，用瓶子裝水洗頭，自己把自己的頭發(fā)洗的很干凈厉亏，感慨孩子的創(chuàng)造力和頑皮
2董习，兒子跑的很快，摔跤了閃電般的速度爬了起來告訴爸爸：我沒事爱只！正準備上去扶兒子皿淋，還沒來及去心疼去安慰兒子的爸爸很迷惑，而我哈哈笑起來虱颗，爸爸還在嘀咕這樣摔跤怎么會不疼呢
自己篇
1沥匈，今天好幾次老公與我說到什么問題在將要較真起來的時候我覺察到并馬上攔截住與老公繼續(xù)爭辯下去，說暫時先不再探討然后離開
2忘渔，吃晚飯的時候大家不自覺的去討論和評判小區(qū)里業(yè)主高帖，我覺察到馬上提醒，大家竟然都認可了我的攔截停止了這個話題
3畦粮，散步的時候散址，我選擇讓孩子放開去玩，老公試圖控制我去管著孩子們宣赔，我微笑但繼續(xù)堅持自己的方式预麸，老公惡言相向，說的太過分時儒将，我將他兌回去吏祸，升起了情緒，我知道自己在生氣知道自己想告訴老公什么钩蚊，但很快意識到自己還有更好的方法贡翘，剛才我沒有看到老公的一切行為都是出于對孩子的愛和擔心，他想用激進的語言引起我的重視砰逻，所以我可以平和的跟他表達我懂得了他為孩子的心鸣驱，但他說的話讓我很難受，會讓我很反感蝠咆，所以請他不要這樣說話踊东。
感恩：
1北滥，感恩老公不時的提醒我鞭策我不斷成長自己
2，感恩自己不斷培養(yǎng)覺察力闸翅，能夠及時攔截再芋。
3，感恩群里小伙伴的看見與支持缎脾。
