下午去健身房，因為肩膀痛枫慷，好幾個月沒有鍛煉了让蕾。
我的私教課教練看到我，就上了一節(jié)課或听。
想起上課的情景探孝，我感覺到這節(jié)課上的不值。
教練知道我的肩膀有損傷誉裆，不僅沒有給我評估再姑，更沒有想什么動作適合我，所以這節(jié)課上的七零八落找御。
想到我要保護好我自己肩膀元镀，所以我在微信里表達了自己的要求：讓教練有空的時候绍填，想一想哪些鍛煉適合我。
表達要求
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