大家好，今天我們來聊聊“自我”肯污。
為什么要講“自我”翘单？我們來思考這個問題：
在我們這一處中，我們與誰相處最長蹦渣？
答案是：自己哄芜。
我們這一輩子首先需要面對的就是自己，了解自己本質(zhì)就是認知到“自我”到底是什么柬唯？有哪些特性认臊？會怎么變？怎么發(fā)展锄奢？
我們的成長失晴，就是“自我”不斷成長的過程剧腻，其最終目的不是成為別人，而成為我們自己涂屁。
因此了解“自我”很重要书在，接下來我會陸續(xù)用幾篇文章來與大家一起學習和了解“自我”，歡迎大家一起學習成長拆又，最后成為自己蕊温。。
今天我們從“真假自我”開始來了解遏乔。
真假自我
有兩種人生义矛，一種是圍繞著自己的感覺而構(gòu)建的人生，另一種是圍繞著別人的感覺而構(gòu)建的人生盟萨，你選擇哪一種凉翻？
前者圍繞自己感覺構(gòu)建的叫真自我，后者圍繞別人感覺構(gòu)建的叫假自我捻激。
什么叫“圍繞自己感覺構(gòu)建”呢制轰？
我的理解是有沒認真對待自己感覺。
從這個角度看胞谭，真自我就是待人處事的時候尊重和接受自己的所有感覺垃杖，接受自己的一切。
再詳細點說是丈屹，判斷自己有沒認真對待自己內(nèi)心的聲音调俘，感受到自己身體內(nèi)的感覺或情緒，然后不批評旺垒，放下外在的道德標準彩库，完全接受這些聲音和感覺，這就是真自我先蒋。
注意骇钦，做真自我要接受自己內(nèi)心的聲音或欲望，但不是說讓我們?nèi)シ趴v這些欲望出來傷人竞漾，而認知到它們是自我的組成部分眯搭，無法切除，然后選擇對人對已無害的方式進行表達业岁。
不能說想發(fā)泄自己的攻擊欲鳞仙，就路上找個人就打起來。
講完“真自我”叨襟，那“假自我”怎么理解繁扎？
定義是說“圍繞別人感覺構(gòu)建的叫假自我”，那什么叫“圍繞著別人的感覺而構(gòu)建”？
按字面理解是以別人的感覺為主梳玫，無視或批評自已的感覺爹梁。
我認為關(guān)鍵其實是在無視或批評自已的感覺。
如果忽略自己感受提澎，以別人的感受為準姚垃，迎合別人的感受，就是假自我盼忌。
一些疑問
有的人可能會有疑問积糯，我們平常倡導做有同理心的人，這種人能感受對方的感受谦纱，理解他人的行為和處境看成，那這種人假自我嗎？
回答這個問題關(guān)鍵在于這些人有沒忽略自己感受跨嘉。
如果忽略自己感覺川慌，那他們是假自我，如果他們既能尊重自己的感覺祠乃，這就是真自我梦重，同時有同理心的人能理解別人的感受，然后很好地處理兩者的關(guān)系亮瓷，這其實是一種很強的能力琴拧。
還有的人會問，那些從事服務(wù)行業(yè)的人嘱支，尤其是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)蚓胸，口號講“要以用戶為中心，為用戶提供最優(yōu)的體驗”斗塘，那這些人都是假自我嗎赢织？
注意從事服務(wù)行業(yè)的人們亮靴，他們是賣服務(wù)馍盟，而不是賣自我。他們以用戶為中心茧吊，并不一定要忽略自我贞岭，兩者是不同層面的事情，大家注意辨析搓侄。
好瞄桨，主要內(nèi)容講完了，這其實是自己學習得到專欄《武志紅心理學課》中關(guān)于“真自我和假自我”一課的心得讶踪，與大家分享芯侥，歡迎一起探討。
這里附上“真自我和假自我”這一課的分享鏈接，得到 APP官方分享方式柱查，點擊可以免費閱讀付費內(nèi)容廓俭，但只有前25名用戶才可以免費閱讀，名額有限唉工，快快點擊一起來學習成長吧研乒。
點擊搶讀：
《真自我和假自我》
