我現(xiàn)在很強(qiáng)甘有，強(qiáng)到什么程度呢？
超過99%以上的同齡人舶赔。
我什么時(shí)候開始意識到的？
最近兩年豹缀，同事和朋友約我打羽毛球，朋友打十五分鐘到二十分鐘就氣喘吁吁了慨代，我打一個(gè)小時(shí)都不覺得累邢笙，有時(shí)連續(xù)打了兩個(gè)半小時(shí)。
體能極其優(yōu)秀鱼响，但我認(rèn)為這只是耐力鸣剪。
我這種情況组底，單純的鍛煉體能已經(jīng)沒有意義了丈积，跑步需要規(guī)律，也不需要規(guī)律债鸡。
長期跑十公里江滨，身體已經(jīng)沒什么變化了，想保持代謝和活力厌均，變化著來唬滑。
偶爾停那么一個(gè)禮拜，一段時(shí)間只跑五六公里棺弊。
反正就是不讓身體進(jìn)入一個(gè)運(yùn)動舒適區(qū)晶密，適應(yīng)力就不斷受到挑戰(zhàn)。
前幾天感冒模她，第二天晚上睡覺咳嗽稻艰，咳了一個(gè)多小時(shí)睡不著。
睡著之后侈净，早上起來尊勿，感冒已經(jīng)完全好了。
幾個(gè)小時(shí)畜侦，免疫力一下就斃掉了感冒元扔。
我自己都覺得不可思議，太牛逼了旋膳。
這一兩年澎语，很少感覺到疲勞，就是特殊情況下，晚上睡眠時(shí)間短擅羞，第二天照樣精力充沛盯孙，但我很少亂用這種精力。
到了這個(gè)程度祟滴，人還會怎么想振惰？
身體永無止境的，需要繼續(xù)精進(jìn)嗎垄懂？
其實(shí)我覺得不大可能取得全面的突破骑晶，比如體能再上一個(gè)臺階，沒必要草慧。
花三到六個(gè)月將身體練到可以跑完全馬桶蛔，也不是不行，但是沒辦法維持漫谷，大多數(shù)業(yè)余跑馬的仔雷，只是某一個(gè)階段能夠跑，并不能長期保持跑馬狀態(tài)舔示，當(dāng)然村上春樹是特例碟婆。
只要停掉三個(gè)月，所有跑馬訓(xùn)練就要全部重新來惕稻，若是強(qiáng)行跑竖共，必然傷身。
我的職業(yè)不是跑步俺祠，沒那么多時(shí)間公给，在有限的時(shí)間內(nèi)，一個(gè)禮拜二三次5~10公里蜘渣。
既然體能無法精進(jìn)淌铐，只能在其他方面，比如柔韌和敏捷蔫缸。
當(dāng)體能不躍進(jìn)之后腿准，柔韌和敏捷的提升才能繼續(xù)給身體帶來益處，此時(shí)其實(shí)就是在熟悉了自己身體之后捂龄，有針對性的練習(xí)释涛。
再思考一個(gè)問題。
十年之后倦沧，我還能保持這種狀態(tài)嗎唇撬？
有人認(rèn)為可以，因?yàn)槟愕牧?xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成展融，可以保持下去窖认。
我認(rèn)為很難，三十歲之后，身體已經(jīng)開始逐漸衰老扑浸，只是還很慢烧给，但是會越來越快，相當(dāng)于逆水行舟喝噪，稍微一放松就得倒退础嫡。
放到十年或者更長的時(shí)間，運(yùn)動帶來的益處是無法抵消衰老的酝惧。
生活還會受到其他因素的影響榴鼎，甚至造成不可以彌補(bǔ)的傷害。
三十歲的狀態(tài)永遠(yuǎn)都比四十歲要好晚唇，但是保持運(yùn)動十年巫财，四十歲的狀態(tài)肯定是要比不運(yùn)動的好太多，也許能夠抵消個(gè)四五年的身體衰老屬性哩陕。
至于那些通過運(yùn)動返老還童的平项，那都是在意淫。
心態(tài)上可以悍及，身體上就是有差異闽瓢，只是不一定能夠用標(biāo)準(zhǔn)測量出來。
