【能量性格相處之道】第二階段突破舒適圈訓練能量性格相處之道媒吗，第二階段突破舒適圈仑氛。
突破舒適圈訓練的四個步驟
第一 、今天發(fā)生了什么事情闸英，讓我感受到觸碰了我的什么舒適圈锯岖？
今天早上老媽做早餐，又在菜里面放蒜了甫何，心里有些不悅出吹，但是很快反轉(zhuǎn)了，吃完飯又刷了一遍牙
第二辙喂、我是否突破了自己的舒適圈捶牢？
突破了，如果是以前肯定會很生氣
第三巍耗、是什么讓我突破了/沒有突破秋麸？
想想這是老媽做菜的習慣，也是為了味道更好
第四炬太、我的感受和收獲是什么灸蟆？
互相理解，相互包容
另外15分鐘與家人溝通交流繼續(xù)亲族，六步驟任選1-2項進行訓練炒考，并把溝通過程記錄下來
巜15分鐘溝通交流六步曲》?
我欣賞自己的是什么？?
可以及時反轉(zhuǎn)情緒霎迫，有所改變
我所感悟的是什么斋枢？?
感受到老媽的那份愛
來我們總結(jié)一下、我能為下一次的溝通做的更好的是什么女气？
以后和老媽好好說話，孝順测柠，就是要多順著她的意思
