其實(shí)我有兩個(gè)例子要說逞敷，關(guān)于減肥，這個(gè)亙古不變灌侣、老生常談的話題推捐。
胖子覺得自己胖要減肥、瘦子覺得自己胖要減肥侧啼、大人要減牛柒、小孩要減，現(xiàn)在老人都流行減肥了痊乾。我不做過多評(píng)價(jià)皮壁。
不過我知道，吆吆喝喝的人中行動(dòng)的沒有幾個(gè)哪审，那些不停嚷嚷要減肥的通常三年前蛾魄、五年前就開始了做計(jì)劃了，然后永遠(yuǎn)沒有然后湿滓。
最近在簡書上認(rèn)識(shí)了一個(gè)妹子滴须，她最近失戀了，遇到了這個(gè)渣男叽奥，詳細(xì)內(nèi)容不便多說扔水。后來她加了我的微信，問我一些困惑朝氓。雖然我情路也不順魔市，好歹我也是有一些經(jīng)歷。她說難過的想自殺赵哲，還好看了我的文章和我聊天待德。
聽到這句話的那一刻，我心里很觸動(dòng)枫夺，突然發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持寫作的意義将宪。有了莫大的信心去繼續(xù)堅(jiān)持了。
閑聊的時(shí)候，他給我講起了好多事情涧偷。其中說到了體重的時(shí)候簸喂，她說她之前二百多斤，接著拋出了一張合影燎潮。好吧我是語無倫次的喻鳄，因?yàn)橹拔铱戳怂呐笥讶Γ苊鐥l确封，長得挺顯小除呵、有些甜的感覺，看著很嬌凶Υ（當(dāng)然這是視覺錯(cuò)覺颜曾，她有171cm）。她拋出來的這張照片是她高三時(shí)候的照片秉剑。一共五個(gè)人泛豪，她站在最右面，其他四個(gè)人穿了一樣閨蜜衫侦鹏，唯獨(dú)她胖的穿不下诡曙，只能揀大碼衣服穿了。畫面中她一個(gè)人足足有身邊人兩個(gè)寬略水。那畫面太美价卤，我不敢調(diào)侃。
我就好奇追問了一些關(guān)于瘦身成功的方法渊涝。她輕描淡寫的說慎璧，也沒什么就是管住嘴、多鍛煉跨释。
我繼續(xù)細(xì)細(xì)追問了一些細(xì)節(jié)胸私。大體明白了整個(gè)過程，的確很勵(lì)志煤傍。
高三畢業(yè)那年盖文，她覺得自己的確是太胖了，她有了一個(gè)小想法蚯姆，想交一個(gè)男朋友。于是在那個(gè)夏天洒敏，她開啟了減肥之旅龄恋。
她說，開始就是想找個(gè)男朋友凶伙，后來慢慢地投入進(jìn)去郭毕，才發(fā)現(xiàn)，變得越來越瘦函荣，越來越美越會(huì)上癮显押。
整個(gè)過程她本著一個(gè)簡單的原則:少吃扳肛、多運(yùn)動(dòng)加上堅(jiān)持。
很多人減肥的過程中乘碑，通常也是采用這三個(gè)簡單的方法挖息。
可是最后大多都是失敗了。
有的人管不住嘴兽肤，今天有人請(qǐng)客去了套腹，明天父母給買了好吃的，心里想资铡，算了吧后天再減电禀。還有的別人一勸：大好青春不能委屈了嘴。于是放棄了笤休。
也有很多人死在了多運(yùn)動(dòng)上尖飞，前三天信心滿滿，呼啦呼啦跑了幾公里店雅，感覺自己勢(shì)在必得政基，但是一想到抽出那么多時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，我哪有那么多時(shí)間啊底洗，我得干著腋么，我得干那。最后比了了之了亥揖。
前兩種情況倒不是最嚴(yán)重的珊擂，最終沒有減肥成功的都敗在了堅(jiān)持。第一天神采洋洋的去訓(xùn)練费变，第二天有些累摧扇，第三天，我擦挚歧，累死寶寶了扛稽，還是算了吧，大好青春及時(shí)行樂滑负。拋到腦后了在张。也有毅力強(qiáng)一些的，堅(jiān)持了二十多天放棄了矮慕，也有三十多天帮匾，甚至更多的。因?yàn)闆]時(shí)間痴鳄、淫媒要去考試瘟斜、因?yàn)楣ぷ髦筇邸鄶嗬m(xù)續(xù)的也就放棄了。
也有那么一些挺可惜的螺句，減的差不多了虽惭，得過且過的放棄了。
除了上述是成功減肥的必要條件外蛇尚！必須還要有一些因素去共同去完成減肥大業(yè)芽唇。
市場(chǎng)有一些人我們天都很努力，吃得少佣蓉、運(yùn)動(dòng)的多披摄，我也很能堅(jiān)持，為什么收效甚微勇凭。
這就要提到一個(gè)方法疚膊，找到適合自己的方法，和正確的方法虾标。現(xiàn)在有很多方法寓盗，百度上或者一些減肥圈里都能找得到。我的這個(gè)小伙伴璧函，減肥過程中傀蚌，一直再跳鄭多燕減肥操，同時(shí)使用精油減肥法蘸吓。一個(gè)長長的高三假期里從220斤瘦到了160斤善炫，這是一個(gè)巨大的飛躍。同時(shí)更加堅(jiān)定了她的瘦身決心库继。
中間要提到重要的一點(diǎn)箩艺，她為了減肥專門請(qǐng)了一個(gè)私人教練，每天都要有五個(gè)小時(shí)以上的高強(qiáng)度訓(xùn)練宪萄。后來雖然教練離職了艺谆，但是她已經(jīng)掌握了一套合理的瘦身方法了。
她說減肥就要做到：三分練拜英，七分吃静汤。那個(gè)夏天她吃清水煮菜，好一些的時(shí)候就是蘸著醋吃居凶。沒有其他佐料虫给，味道可想而知。這是需要莫大的決心才能完成侠碧，那些拼命喊著要減肥狰右，卻遲遲下不了決心，不肯虧待自己的人舆床，怎么會(huì)成功那？
我還有一個(gè)微博博友，也是在高三畢業(yè)那年挨队，決心減肥谷暮，這一個(gè)身高166cm當(dāng)時(shí)體重150斤現(xiàn)在到了80多斤。她寫過一篇文章講述自己瘦身的經(jīng)歷盛垦，就是采用了21天減肥法湿弦。就是在21天內(nèi)，通過控制飲食的份量和種類腾夯，控制進(jìn)食時(shí)間等颊埃，不用依靠藥物或運(yùn)動(dòng)而達(dá)到減肥的效果。
這個(gè)減肥法也是需要莫大的勇氣蝶俱，前三天是不吃飯的班利，剩下的時(shí)間里基本上也就是吃清水煮菜。
三個(gè)月不到的時(shí)間里減掉了70多斤榨呆。
再回到第一個(gè)小伙伴減肥的故事里罗标，減到160斤以后，她一直到現(xiàn)在都保持著健身少吃的習(xí)慣积蜻，越來越標(biāo)致闯割。
有些人害怕反彈，害怕付出辛苦之后又回到從前竿拆。那么我想問宙拉，你不害怕一輩子胖下去？一輩子被人嘲笑是個(gè)死胖子嗎丙笋？
如今講述減肥勵(lì)志的故事太多谢澈，我寫的也是普普通通，或許不见，讀過之后熱血三天澳化，也就會(huì)被拋在腦后。
其實(shí)你想用心想象稳吮，倘若完成減肥這件事情缎谷，它僅僅是讓自己變得好看苗條了嘛？通過減肥你增強(qiáng)了自信心里灶似，變得更加有毅力列林，不怕困難了。培養(yǎng)諸多好品質(zhì)的時(shí)候酪惭，你就更加接近不凡希痴，更加接近你理想的未來，不是嗎?
這個(gè)新年之后春感，一切還來的急砌创，只要你想做一個(gè)瘦子虏缸。
為了鼓勵(lì)大家，我愿意和大家一起努力（雖然我不胖）嫩实，三個(gè)月之后傳圖秀身材刽辙。
