練完瑜伽乎完，帶著身體的感受，帶著“瑜伽帶給我什么”這個問題品洛，抽個歐卡树姨，確實給了我一個很精準的提示：真正擁有獨處的能力。
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以前的獨處桥状，并不是真正和“自己”呆在一起帽揪，而是用吃喝，社交和網(wǎng)絡辅斟，用各種方式來轉移注意力转晰，通過“向外看”來打發(fā)時間，而瑜伽是用具體的動作讓自己恢復對身體的感受士飒，重建與身體的鏈接查邢，與內(nèi)心的鏈接，不再用頭腦的知識和看法來自圓其說变汪，糊弄自己。
身體是很誠實的蚁趁，做得到做不到裙盾，有沒有感覺，沒法糊弄。真實的自己番官，在瑜伽面前庐完，原形畢露。
真正擁有獨處的能力徘熔，向內(nèi)看门躯，去感受自己的身體，去看自己的內(nèi)心酷师，才可能真正和自己鏈接讶凉。這不容易，這也是新的起點山孔。
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瑜伽懂讯，歐卡，帶我來到新起點台颠。謝謝褐望。
