原文:
活在當(dāng)下 有你所有想要的東西譬挚，當(dāng)下也是你唯一擁有的東西。時(shí)間只是一種幻象督怜，越說(shuō)越玄了！
其實(shí)狠角，只要這樣想号杠，就不難明白了。
過去已經(jīng)過去，不會(huì)再回來(lái)姨蟋，但是我們多少人還是活在過去之中不肯放下屉凯？
未來(lái)還沒有來(lái)臨，你也根本不可能去掌握它眼溶。你所能擁有的悠砚，不就是當(dāng) 下這一刻嗎？
只要搞定現(xiàn)在這一刻堂飞，你就沒有問題了灌旧。未來(lái)就算一定 會(huì)來(lái)臨，但是它也一定是以“當(dāng)下”的方式出現(xiàn)的绰筛，不是嗎枢泰？
最怕的就 是明明人在這里，可是腦子跑到過去铝噩，帶來(lái)了憤怒衡蚂、傷心、悔恨骏庸、愧 疚等情緒毛甲。或是人在此刻具被，腦子跑到未來(lái)玻募，于是就產(chǎn)生了壓力、焦 慮硬猫、恐慌补箍。?
I:用自己的語(yǔ)言重述信息
活在當(dāng)下才是你想要的東西,不要用時(shí)間來(lái)讓自己產(chǎn)生不好的幻覺,患得患失.
過去的已經(jīng)過不會(huì)回來(lái),未來(lái)也不需要擔(dān)心,擔(dān)心有時(shí)候是徒勞的.
帶來(lái)的會(huì)是更多的情緒負(fù)擔(dān).不知不覺中消耗著你.只要搞定現(xiàn)在一刻就沒有問題了.
就算未來(lái)一定要出現(xiàn),也是以“當(dāng)下”的方式.
A1:描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
社群高度運(yùn)營(yíng)了14天,終于把小伙伴們送上船.心中還是有些忐忑不安.
這兩天正好朋友圈來(lái)省城出差,約好見一面.就這樣帶著忐忑逃離了.
在路上情緒不好,司機(jī)開車太猛,還下了雨,以及我見著一面是不是在浪費(fèi)時(shí)間,等等一系列的負(fù)面情緒.
當(dāng)和朋友見了面,擁抱了一下的一瞬間.一下進(jìn)入當(dāng)下的狀態(tài).陌生的城市,冰冷的雨,都變成不期而遇的浪漫.
寬敞豪華的酒店,溫暖的燈光,豐盛的夜宵,多么美好的當(dāng)下.我如果帶著忐忑擔(dān)心未來(lái),豈不是浪費(fèi)了當(dāng)下彌足珍貴的美好.想到這里就悵然起來(lái)了.
A2:我的應(yīng)用(目標(biāo)+行動(dòng))
很多時(shí)候,我們的糾結(jié)大多數(shù)來(lái)自不能釋懷又不是適合自己的標(biāo)準(zhǔn),比如關(guān)注當(dāng)下,比糾結(jié)未來(lái)重要.
但在我們的價(jià)值觀里被父母和老師已經(jīng)種下了“如果你現(xiàn)在不怎么怎么樣,將來(lái)就會(huì)怎么怎么樣”錯(cuò)誤的種子.基于這個(gè)魔咒,我們很少能釋懷自己,讓自己享受當(dāng)下.
學(xué)習(xí)并不痛苦,是喜悅而豐盈的.只要我們一遍遍刷新自我認(rèn)知.一定可以扭轉(zhuǎn)錯(cuò)誤的觀念,關(guān)注當(dāng)下.
未來(lái)我可能遇到的讓我恐慌、焦慮的事情,也是前兩天咨詢一九老師的問題:如何做好服務(wù)學(xué)員和自我成長(zhǎng)的平衡;
擔(dān)心服務(wù)不好學(xué)員,這可能是我對(duì)未來(lái)的焦慮.
但今天早晨在酒店吃早餐,餐廳停電了,所以早餐沒有那么豐富.大廳經(jīng)理很慚愧,我和朋友沒有那么在意,畢竟早餐吃不了多少東西.
后來(lái),餐廳做出來(lái)一些新鮮的蒸餃,大廳經(jīng)理,端著盤子,謙卑的來(lái)到我們這桌,彎下腰,問:女士,蒸餃,熱的要不要.
這樣的服務(wù)讓我內(nèi)心為之一振,但還是淡淡說(shuō)了一句:不需要了,謝謝!其實(shí),內(nèi)心已經(jīng)產(chǎn)生敬畏.
所謂服務(wù)就是用利他的心對(duì)待他人,也許對(duì)方?jīng)]有言語(yǔ)的反饋.但不代表沒有深入人心.
想到這里,服務(wù)學(xué)員的壓力和迷茫一下釋然了.做好自己理解的,能做的.活在當(dāng)下,不擔(dān)心未來(lái).
比如,在服務(wù)學(xué)員的時(shí)候,無(wú)論何時(shí)何地,說(shuō)出去的每一句,反問自己,有沒有利他.站在他的角度上考慮問題,而不是被自己的情緒掌控.如果能做到這些我已經(jīng)跟棒了!
加油,依心!
我是依心,85后自媒體創(chuàng)業(yè)寶媽一枚歡迎關(guān)注
