三伏的最后幾天
最近好多人都喊腿脹肥荔，腿痛绿渣，不舒服，
晚上睡覺(jué)腿都沒(méi)地兒放
因?yàn)橄奶礻?yáng)氣上升燕耿，寒氣下沉中符！
經(jīng)絡(luò)不通的人腿部下肢就會(huì)沉重不舒服
疏通經(jīng)絡(luò)，排寒濕缸棵，小腿是我們的第二心臟舟茶。
腿是寒氣的大本營(yíng)
腿是“交通要道”，有3條陰經(jīng)匯集于此：足太陰脾經(jīng)（脾統(tǒng)血）堵第、足少陰腎經(jīng)（腎生血）吧凉、足厥陰肝經(jīng)（肝藏血）。這些經(jīng)絡(luò)上有很多婦科要穴踏志，如血海穴阀捅、地機(jī)穴、三陰交穴等针余。
婦科疾病
腿部一旦受寒饲鄙，就會(huì)血瘀，氣血就難以下行圆雁，直接導(dǎo)致女性經(jīng)量減少忍级、經(jīng)期推遲、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)等伪朽，氣血瘀滯于盆腔轴咱，就會(huì)形成盆腔息肉、子宮肌癅烈涮、卵巢囊腫等朴肺。
心臟病
人體血液運(yùn)行依靠動(dòng)脈和靜脈。腿部靜脈回流主要靠小腿肌肉收縮坚洽，因此戈稿，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個(gè)“泵”讶舰，可助心臟一臂之力鞍盗。
而腿寒會(huì)影響小腿肌肉的收縮功能需了，積存廢棄物的靜脈血就難以經(jīng)由毛細(xì)血管、小靜脈橡疼、靜脈回流到心臟援所，長(zhǎng)此以往，會(huì)誘發(fā)心臟病欣除。
衰老
中醫(yī)認(rèn)為住拭，人有“四根”——耳根、鼻根历帚、乳根滔岳、腳根，而“四根”的根本是腳根挽牢∑酌海“人老腳先衰，木枯根先竭”禽拔，只有雙腳健康刘离，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)暢通，氣血才能順利送往各個(gè)器官睹栖。
生命活動(dòng)才能正常進(jìn)行硫惕。反之，若長(zhǎng)期腿寒野来，腿部與大腦之間指令傳導(dǎo)的速度和準(zhǔn)確性就會(huì)下降恼除，繼而累及全身健康，影響壽命曼氛。
濕氣叢生
腿部負(fù)責(zé)儲(chǔ)藏血液豁辉，人體50%的神經(jīng)、血管舀患、血液都集中在雙腿徽级。腿寒，遇到濕氣聊浅，就會(huì)相互裹挾灰追，形成寒濕。
濕為重濁有質(zhì)之邪狗超，類(lèi)水屬陰，人體下部亦屬陰朴下，同類(lèi)相求努咐，故而，濕邪為病殴胧，多傷及人體下部渗稍，像常見(jiàn)的水腫佩迟、濕疹等病下肢較為多見(jiàn)。
小腿是脾經(jīng)的主要陣地竿屹，脾主運(yùn)化水濕报强，故而脾虛導(dǎo)致的水腫主要體現(xiàn)在腿上，像小腿肚發(fā)酸發(fā)脹拱燃、雙腿乏力秉溉、下肢水腫，多是水濕聚集的表碗誉。
上熱下寒
寒主收引凝滯召嘶，腿寒，血液就會(huì)產(chǎn)生滯留哮缺，導(dǎo)致腿部循環(huán)不暢弄跌，腿部的能量就被阻隔，多余出來(lái)的能量往哪里去呢尝苇？只好往上走了铛只，上半身就會(huì)火氣過(guò)重，人就容易上火糠溜，時(shí)間長(zhǎng)了淳玩，上熱下寒的體質(zhì)就形成了。
再深挖一下诵冒，腿部的6條經(jīng)絡(luò)——脾經(jīng)凯肋、腎經(jīng)、肝經(jīng)汽馋、胃經(jīng)侮东、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)豹芯，主管人體的分泌和排垢悄雅，所以，腿部受寒淤堵铁蹈，上半身的臟腑就容易出問(wèn)題宽闲，也就是說(shuō)，保養(yǎng)腿部就等于保養(yǎng)臟腑握牧。
如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛容诬，沒(méi)干什么活就覺(jué)得累，雙腿浮腫沿腰、冒涼氣览徒，四肢發(fā)冷，尿少而清颂龙，清习蓬；女性月經(jīng)總是后推纽什，量少，經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多色暗等躲叼，都要引起注意芦缰，這是典型的陽(yáng)虛癥狀。
尤其是腰以下枫慷，按了凹陷不起让蕾，甚至覺(jué)得腹部脹痛更要小心。
此種情況流礁，改掉不良的生活習(xí)慣是治本涕俗。不要食用生冷、辛辣食物神帅，忌食性寒涼或滋膩味厚再姑、難以消化的食物，平常注意保暖找御，不要熬夜元镀。
末伏做腿的好處
1 加速腿部的血液循環(huán)，改善腳冰涼霎桅，腿部發(fā)沉
2 腿部有六條經(jīng)絡(luò)栖疑，肝經(jīng)，膽經(jīng)滔驶，脾經(jīng)遇革，胃經(jīng)，膀胱經(jīng)揭糕，腎經(jīng)萝快。
3 腿療可以改善靜脈曲張，寒腿著角，膝關(guān)節(jié)不好的
4 可以調(diào)理脾胃功能揪漩，消化不良，積食等
5 調(diào)理 舒肝理氣吏口，瀉肝火
6 調(diào)理 尿頻尿急奄容，腿部水腫
7 肝經(jīng)走乳腺，調(diào)理腿产徊，對(duì)乳腺增生也有一定的緩解
8 長(zhǎng)期調(diào)理還可塑腿形昂勒。
