厲害的人，都自帶這個(gè)屬性
“女孩子要努力的去成長叛拷，直到有一天面對任何事情都能做到不動(dòng)聲色舌厨。”
亦或是“有一日忿薇，能夠心有驚雷裙椭，面若平湖∈鸷疲”
在生活中揉燃，我們不乏看見因?yàn)橐患∈虑榫蜌饧睌牡娜恕ψ约菏菤慕疃埃瑢e人也是傷害炊汤。生活中那些大神級別的人，看似和普通人沒有什么區(qū)別，卻在面對生活大大小小事情的時(shí)候婿崭，自帶淡然自若的氣質(zhì)拨拓，就算十萬火急的事情，也能在她們手上悄無聲息的化腐朽為神奇氓栈。
可見越厲害的人渣磷，情緒越穩(wěn)定
情緒穩(wěn)定能撈到什么好處
遇到事情的時(shí)候，腎上腺素飆升授瘦，已經(jīng)削弱了我們原有對事物的判斷能力醋界。如果這個(gè)時(shí)候，能夠冷靜下來提完，思維回到正常水平形纺，更有利于我們做出對的抉擇。俗話說的好徒欣，沖動(dòng)是魔鬼逐样，遇到事情，冷靜一點(diǎn)打肝，扛得住一點(diǎn)脂新，就不會(huì)出現(xiàn)事后的啪啪打臉了。
情緒穩(wěn)定的人粗梭，做事情看起來都是穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)恼悖苌俪霈F(xiàn)冒冒失失，或者是在關(guān)鍵時(shí)刻心急火燎補(bǔ)救的情況断医。我們都知道心情越急切滞乙，做的越多錯(cuò)的越多，還不如不做鉴嗤。試想如果每次做事情都給人一種順順利利斩启，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)母惺堋o論是在工作中還是生活中醉锅，身邊的都會(huì)覺得你這人踏實(shí)靠譜浇垦，下次有重要的事情一定是第一時(shí)間想到你。
很簡單的一個(gè)例子荣挨，在工作中男韧，是不是老板都會(huì)特別看重某一個(gè)人？有重大的事情默垄，都會(huì)第一時(shí)間交給她此虑，你在想想這人平時(shí)給人的感覺是不是特別可靠，不遲到不早退口锭，老板交代事情總是第一個(gè)完成朦前，你沒想到的她都能想到對吧介杆？所以也不要怪機(jī)會(huì)沒有臨幸你，因?yàn)榕履阏屑懿蛔 ?/p>
再說韭寸，這種厲害角色在面對一件看來不可承受的事情時(shí)候春哨，她們的眼光已經(jīng)超越了這件事情當(dāng)前情況。她們心里瞄準(zhǔn)的是這件事情可觸及的未來恩伺，以及如何去安然度過當(dāng)下的困境赴背。思維方式已經(jīng)不同，成長的軌跡又怎么可能一樣晶渠。
做過銷售的朋友凰荚，應(yīng)該是深有體會(huì)的。在這一行里都信奉“剩者為王”褒脯。很多人也確實(shí)堅(jiān)信這句話便瑟，打定主意無論遇到什么苦難都是要做剩下來的那一個(gè)》ǎ可是當(dāng)業(yè)績和各項(xiàng)指標(biāo)撲面而來的時(shí)候到涂，也就落荒而逃了，滿腹怨言的說此處不留爺自有留爺處颁督。這一部分人走了养盗，剩下的人依然經(jīng)歷著更多的考驗(yàn)，追更多的業(yè)績适篙，然后成為下一批新人眼里想要超越的王者。
這一類人心里是有希望的箫爷，并且也是行動(dòng)力超強(qiáng)的人嚷节，所謂的情緒穩(wěn)定，不過是比普通的人多了一些樂觀虎锚，并且愿意直面困難硫痰。
由此見得，情緒穩(wěn)定對于我們太過重要窜护，如何讓自己過山車一樣的情緒效斑，變的穩(wěn)健起來。以下的幾點(diǎn)柱徙，我們大可一試缓屠。
如何掌控情緒這個(gè)小妖精
任何事情都是從點(diǎn)滴做起，想要做到情緒的穩(wěn)定护侮，首先就是學(xué)會(huì)如何去控制情緒敌完。我們會(huì)因?yàn)槭箘艃号芤矝]追到公交車而影響一早上的心情，誰惹炸誰羊初，滨溉；也會(huì)有有臨時(shí)接到一個(gè)比較有挑戰(zhàn)性的工作任務(wù)，開始向家人朋友發(fā)泄自己的壓力。
事后發(fā)現(xiàn)并不是那么重要晦攒，可是怎么就沒控制住自己的脾氣呢闽撤？在預(yù)感自己馬上就要爆發(fā)時(shí)，用最老套的方法脯颜，心里默念30秒哟旗，哪怕是先死盯著空氣幾秒鐘在說話也行。
進(jìn)行一些健身運(yùn)動(dòng)伐脖，通過穩(wěn)固身體去帶動(dòng)情緒的穩(wěn)定热幔。情緒是捉摸不定的，身體還是比較誠實(shí)的讼庇。有負(fù)面情緒的時(shí)候绎巨，不光是心里有負(fù)面垃圾，身體也是在承受的蠕啄，只不過我們感覺不到场勤。當(dāng)我們通過揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)，讓我們的身體得到釋放歼跟，情緒也會(huì)變得更加健康和媳。
曾經(jīng)練過一段時(shí)間的瑜伽，里面有一個(gè)冥想環(huán)節(jié)哈街，其中就是讓練習(xí)的人嘴角上揚(yáng)留瞳，不知不覺心情就真的感到了愉悅。同理骚秦，情緒無處安放時(shí)她倘，就讓它通過運(yùn)動(dòng)蒸發(fā)掉，總比堵在心里好受的多
每天給自己至少十分鐘的時(shí)間去反思作箍，去專注于自己的心靈硬梁。在這里給大家推薦一個(gè)親測有效的方法：冥想。每天十分鐘的時(shí)間胞得，播放一段舒緩的音樂荧止，閉上雙眼〗捉＃回憶一下今天做了些什么跃巡，印象比較深刻的是什么，讓自己不太開心的又是什么牧愁，學(xué)會(huì)感恩自己又順利度過了這一天瓷炮，隨時(shí)覺得自己是很幸運(yùn)的，永遠(yuǎn)不要忘了懷抱希望递宅，期待明天又會(huì)有一些事情讓自己的生活更有挑戰(zhàn)也更有趣娘香。
必須客觀的承認(rèn)苍狰，生活中糟心的事情太多，心靈的治愈比身體更加迫切烘绽。
曾經(jīng)有一個(gè)培訓(xùn)老師淋昭，問過在座的培訓(xùn)生，平常在生活中最喜歡做什么安接，有沒有固定的興趣愛好翔忽。一提到興趣愛好，就會(huì)想到琴棋書畫啥的盏檐，就紛紛說沒有歇式。也有人開玩笑的說到，吃算不算胡野。培訓(xùn)老師非常正經(jīng)的說材失，吃為什么不算呢？只要是你喜歡的硫豆，健康的龙巨，擅長的都是屬于你的愛好。吃的人熊响，也能吃出一片江山旨别。
從那一刻，我對興趣愛好有了新的定義汗茄，不一定非得是迎合大眾的秸弛，興趣愛好就是自己喜歡的，能夠給自己在生活中帶來專屬于自己的成就感的事情洪碳。我們的時(shí)間被工作大部分占有了递览，如果暫時(shí)沒有辦法從工作中獲得成就感，還不能從別的地方汲取信心和力量偶宫，那我們的人生就真的一無是處了』防穑空余時(shí)間的興趣愛好纯趋，作用就出來了。
我們能夠有屬于自己擅長的東西冷离，至少我們是一個(gè)有趣的人生吵冒，活的更有底氣了，自然面對很多事情的時(shí)候西剥，也就更加從容淡定了痹栖。
人都是情緒的動(dòng)物，倘若有一日不說百分之百的駕馭情緒瞭空，能夠做到一半的情緒穩(wěn)定揪阿，就成功了百分之八十了疗我。在當(dāng)下這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，浮躁的內(nèi)心南捂，情緒的穩(wěn)定尤為重要吴裤。情緒穩(wěn)定下來，有更多的時(shí)間去思考如何選擇溺健，也許能夠幫我們避免不必要的麻煩麦牺，從而提高效率。
贈(zèng)君一語：心有猛虎鞭缭，細(xì)嗅薔薇
隊(duì)友：穩(wěn)住剖膳，我們能贏
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