看完這本書(shū)备图，近期的情緒危機(jī)解除了。遵循著一系列的問(wèn)題找到這本書(shū)：為什么喪失了動(dòng)力皇型，為什么以前那么易怒诬烹，為什么總想離開(kāi)重新開(kāi)始，為什么離開(kāi)了又不愿開(kāi)始弃鸦？一切都有些失控绞吁，有那么多不確定。
本書(shū)從心理動(dòng)力學(xué)角度唬格，提出了心理防御機(jī)制家破。我們的行為不是為了別的，就是為了逃避痛苦购岗，這是人類(lèi)本能的防御汰聋。在沒(méi)有獲得精神自覺(jué)以前，我們的心理防御機(jī)制通過(guò)否認(rèn)喊积、壓抑烹困、轉(zhuǎn)移、掩飾乾吻、分裂髓梅、投射等各種方式修飾、遮掩绎签、擾亂痛苦的感受枯饿。也看過(guò)其他一些心理發(fā)展類(lèi)的書(shū)籍，其他的多是偏向思維修正和自我肯定的角度诡必，當(dāng)然是有用的奢方，但是總覺(jué)得有種自我欺騙、自我洗腦嫌疑◇郑看完你只能知道你要正能量稿蹲，要有正向思維，容易遺忘愉老〕÷蹋看完這本書(shū)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己是什么樣的嫉入，你的痛苦和脆弱是什么焰盗？你想成為的是什么樣的人？你在南轅北轍的路上走了多久咒林。
這本書(shū)是能觸達(dá)底層的熬拒，看完可以真正內(nèi)化到你的心靈世界的。
在精神發(fā)展的世界里垫竞，我們應(yīng)對(duì)著人類(lèi)的三個(gè)主要心理問(wèn)題：
1澎粟、需求、欲望及依賴(lài)欢瞪；
2活烙、情緒表達(dá)及自我控制；
3遣鼓、羞恥感和低自尊感啸盏。
我覺(jué)得還是很準(zhǔn)確全面的。幸福人生的三腳架—自我價(jià)值骑祟，家庭回懦，及社會(huì)組織團(tuán)體。圍繞著這個(gè)三腳架次企，我們面對(duì)的核心訴求主要是這三個(gè)怯晕。
心理防御機(jī)制，不是一個(gè)消極導(dǎo)向的詞缸棵，偏中性舟茶，保護(hù)著人類(lèi)物理空間和精神空間的安全。最終我們需要做到的是某種程度的平衡與和解堵第。
但需要根據(jù)自己的情況稚晚，解除部分的防御機(jī)制，正視真實(shí)的自己型诚。說(shuō)起來(lái)好像《哪吒》最后的選擇，不能讓魔丸的力量全部釋放鸳劳，因?yàn)闀?huì)奪取全部的意識(shí)狰贯。而是選擇解除部分力量，提升戰(zhàn)斗力，同時(shí)又能控制自己的意識(shí)涵紊。
當(dāng)然傍妒，沒(méi)有明確的答案。過(guò)程中引導(dǎo)讀者回憶摸柄、思考颤练、總結(jié)并提問(wèn)。
希望你也能找到自己的答案驱负。
