早上起床后開始練習(xí)瑜伽赁濒，讀書。早上已經(jīng)能自然醒來孟害，完全不需要鬧鐘拒炎。明早起來先寫作，再瑜伽挨务，讀書击你。
寫作，瑜伽谎柄，讀書果漾，“神奇的早起”個人成長項目幾乎完美地執(zhí)行。
“幸福的夜晚”項目執(zhí)行得越來越到位谷誓。我在晚上的時間越來越有精力绒障，能夠達(dá)成最后一個上床的目標(biāo)。我有信心將“幸福的夜晚”項目也執(zhí)行到完美的狀態(tài)捍歪。
辦公室的三個人户辱，我們相互依賴鸵钝，也因?yàn)楸舜诵愿竦呐鲎残睦锔杏X很受傷。我決定擺脫依賴庐镐，獨(dú)立起來恩商，和大家一起成長”啬妫可能我的兩個同事在獨(dú)立這件事情上比我醒悟早一點(diǎn)怠堪。我也要努力跟上大家的步伐∶迹恐懼和擔(dān)心漸漸遠(yuǎn)離了我粟矿。我的內(nèi)心變得越來越有力量。好在無論怎樣损拢，獨(dú)立之路已經(jīng)踉踉蹌蹌開始了陌粹。我允許和接納自己的任何狀態(tài)。
我已經(jīng)能感覺到領(lǐng)導(dǎo)和同事對我的接納和贊同福压，繼續(xù)加油掏秩。努力提升自己的價值。閉嘴行動起來荆姆。做當(dāng)下正確的事情蒙幻。不要看當(dāng)下的能力，要看以后胆筒。甚至可以說可以看一個月之后的狀態(tài)杆煞，三個月之后的狀態(tài)。根本不用操心能力的問題腐泻。好好努力决乎，三個月就能擁有一項一騎絕塵的能力。
當(dāng)然派桩，目前單位的形勢還是很卷的构诚。學(xué)習(xí)的事情需要緊張起來。將自己的想法完全落地铆惑。動起來范嘱，動起來，動起來员魏。不過丑蛤，凡事盡人事，聽天命撕阎。
我也更愿意看到身邊人的需求受裹，在他們需要的時候伸出援手。因?yàn)槲殷w會過在自己孤獨(dú)無助的時候別人的一點(diǎn)善意帶給我的溫暖。
一個真正有力量的人的標(biāo)志就是能夠去同情弱者棉饶，能夠去支持那些沒有力量的人厦章。我被太多人滋養(yǎng)，內(nèi)心越來越有力量了照藻。
今天想要養(yǎng)成的一個小習(xí)慣：小聲說話袜啃。
副業(yè)落地的具體做法就是上午的時間完成短視頻腳本的書寫。每天至少錄一段短視頻幸缕。自己出鏡群发。不斷收集優(yōu)質(zhì)的素材。好好努力三個月的時間发乔，我的表達(dá)一定會脫胎換骨熟妓。今年就將副業(yè)變現(xiàn)和出版自己的第一本書變成可能。
這次小基數(shù)減肥異常的順利列疗。當(dāng)然滑蚯，在這之前浪蹂，已經(jīng)經(jīng)歷過很多次失敗抵栈。50公斤的體重跟著我差不多一年的時間。目前的體重已經(jīng)接近44公斤坤次，幾乎達(dá)到了我最理想的狀態(tài)古劲。早餐蔬果汁，中午用固定的小碗喝一碗粥缰猴。早上起床后開始練習(xí)瑜伽产艾，晚上睡覺很早，中午還會睡一覺滑绒。上午上班的時間會寫日記闷堡，不斷鼓勵自己。也會抄寫一些有力量的文字疑故。整個過程并不感覺饑餓杠览，也不想吃東西，只是會有耳鳴的感覺纵势。在耳鳴的時候踱阿，我會張大口吞咽口水，然后就會恢復(fù)到自然狀態(tài)钦铁。
當(dāng)然软舌，這次減脂如此順利，主要是因?yàn)樽约洪L期的努力牛曹，已經(jīng)具備了成功的心態(tài)佛点，習(xí)慣和方法。難于上青天的小基數(shù)減脂都被我輕松拿下黎比，還有什么目標(biāo)不能達(dá)成恋脚？
