最近一個用，我一直在通過飲食減肥栗竖，瘦下來幾斤了暑脆，關(guān)鍵是我覺得健康的生活方式不僅能減肥，更能調(diào)整身體健康狐肢。
每頓飯吃飽添吗，不能多吃，吃一些蛋白質(zhì)高的食物份名，蔬菜碟联，水果等，半晌餓的時候會吃點全麥面包或者水果僵腺，不讓自己撐著也不能餓著鲤孵，盡量少吃或者不吃主食。
一段時間下來辰如，感覺身體很輕松普监，垃圾食品，高熱量的食物基本都不吃了，有的東西想吃了就吃一口兩口嘗嘗鹰椒，也不感覺饞了锡移。每頓飯都吃的比較清淡，看著就很健康漆际。
現(xiàn)在的自己淆珊，有點不可思議，以前特別喜歡吃辣的奸汇，可謂是無辣不歡施符，現(xiàn)在以清淡為主。又突破了自己擂找，還是挺開心的戳吝，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)減肥沒有那么難，改變自己沒有那么難贯涎，只要學會適應听哭，一切都簡單了。
