關(guān)系類型：親子關(guān)系，父子關(guān)系
關(guān)鍵詞：全身心地傾聽醉锅，感受兔簇，需求
需求關(guān)鍵詞：陪伴，安全硬耍，支持垄琐，親密關(guān)系，愛经柴，力量狸窘，平和，自我表達(dá)坯认，溝通翻擒，同理氓涣，脆弱
時(shí)間軌跡：2019/9/27 星期三
這段時(shí)間，父親身體不適陋气，我和母親一起陪伴著他在省立醫(yī)院做各種類型的檢查以確定最終的治療方案劳吠，在去醫(yī)院檢查之前，就托了熟人能夠特別關(guān)照一下恩伺，當(dāng)然該做的檢查還是要繼續(xù)做「氨常現(xiàn)在醫(yī)院的情況大家應(yīng)該是很清楚的椰拒，人滿為患晶渠，比菜市場(chǎng)還熱鬧，然后所有的治療都是按照流程來進(jìn)行燃观，就是先給你來各種各樣的檢查褒脯，我們一家就這樣拿著檢查單周旋在不同的檢查科室，因?yàn)橥狭耸烊死禄伲€不算特別折騰番川，但是擋不住醫(yī)院人多。在這樣的環(huán)境下面脊框，父親天生愛靜和有點(diǎn)孤僻的性格受到了極大的挑戰(zhàn)和沖擊颁督，從他的言行舉止當(dāng)中就可以感受到父親的恐懼、焦慮浇雹、著急沉御、不安這些情緒。檢查有很多項(xiàng)昭灵，每天做幾項(xiàng)吠裆，差不多要連續(xù)檢查一周時(shí)間。每天在陪父親去醫(yī)院之前烂完，我都會(huì)做一下自我連接试疙，并且在陪伴父親去醫(yī)院檢查的那幾天特別注意休息，并且把一些事情推掉抠蚣，還和太太溝通好祝旷，這周的時(shí)間需要抽出來陪父親，太太很理解嘶窄，鼎力支持怀跛，這樣做好充分的準(zhǔn)備工作以后，自己蓄積足夠的生命能量去陪伴父親护侮。父親在檢查過程中除了情緒上的波動(dòng)敌完，還表現(xiàn)出幾個(gè)行為：
一、不斷說話羊初，不僅和我們說話滨溉，還和其他病人說話什湘；
二、不斷重復(fù)相同的語言（一是對(duì)醫(yī)院的吐槽晦攒，吐槽醫(yī)院沒有醫(yī)德闽撤，太糟糕了，不斷做檢查脯颜，檢查費(fèi)用花了那么多錢哟旗；二是不斷問我媽醫(yī)保卡拿了沒有栋操，醫(yī)闭⒉停卡交到醫(yī)院那里等所有治療結(jié)束會(huì)還給我們報(bào)銷醫(yī)療費(fèi)用）；
三矾芙、精神高度緊張舍沙，生怕我們特別是我媽不在旁邊，有幾次我媽去辦事剔宪，十分鐘沒有回來拂铡，他就去找我媽（有幾次我沒有陪伴），結(jié)果我媽回來以后沒有看到我爸葱绒，把我媽急死了感帅；
四、我們?nèi)ピ儐栣t(yī)生的時(shí)候地淀，一直盯著我們看失球，生怕我們不見或者有什么不好的消息傳遞出來。
這些行為和情緒的背后深刻地折射出父親的渴望得到滿足的需求：陪伴骚秦，安全她倘，支持，親密關(guān)系作箍，愛硬梁，力量，平和胞得，自我表達(dá)荧止，溝通，富足阶剑。
在這樣的情況下跃巡，我先說一下如果是在實(shí)踐非暴力溝通之前我的反應(yīng)模式，無非就是
一．否定我爸牧愁，叫我爸不要那么緊張素邪，
二．和我爸對(duì)抗，他說醫(yī)院怎么怎么猪半，我就懟他說根本就不懂
三．指責(zé)我爸兔朦，叫我爸不要亂跑偷线，不要和其他病人說話
四．再嚴(yán)重一點(diǎn)，就是對(duì)我爸失去耐心沽甥，煩死我爸声邦，指責(zé)他啰嗦
這樣的暴力溝通模式這次我是徹底拋棄，反倒是我的母親復(fù)制了這些暴力溝通模式摆舟，我非常清晰地覺知到母親的暴力溝通行為：
一亥曹，叫我爸不要再一直重復(fù)說那些話；
二恨诱，叫我爸閉嘴媳瞪，啥都不說，就坐在那里休息和等待就是了胡野；
三材失，一直用信仰的道理來指責(zé)我爸痕鳍，說我爸就是不歸向主硫豆，放不下，焦慮有什么用笼呆，對(duì)身體一點(diǎn)好處都沒有熊响。
接下來說說，我到底實(shí)際做了什么和以前的暴力溝通模式有什么不同诗赌？
首先說一下汗茄，因?yàn)槲夷赣H一直在叫我父親不要說話，我及時(shí)制止了母親的行為铭若，非常直截了當(dāng)洪碳，媽，你就讓父親說吧叼屠，然后我找個(gè)機(jī)會(huì)私下和母親說（清晰的請(qǐng)求）瞳腌，媽媽，現(xiàn)在父親是一個(gè)病人镜雨，你不能再按照父親健康的時(shí)候要求他嫂侍，另外，父親不停說話荚坞，其實(shí)是在做自我放松和療愈的動(dòng)作挑宠，通過說話來緩解自己焦慮的情緒。母親被我這么一說颓影，馬上哭了各淀，說，兒呀诡挂，自從你爸生病了碎浇，我一直都還沒有適應(yīng)過來疗我，我確實(shí)應(yīng)該把他當(dāng)成一個(gè)病人對(duì)待，是我不對(duì)南捂，我明白你的意思了吴裤，就讓我爸說，我們聽就好了溺健，看到哭泣的母親麦牺，我感受到母親對(duì)父親深深的擔(dān)憂和愛，還有母親脆弱的需求鞭缭，我對(duì)母親說剖膳，媽，你也好好照顧自己岭辣，父親現(xiàn)在非常依賴你吱晒，所以你千萬別倒下了哦，母親說沦童，嗯仑濒，是的，我一定會(huì)的偷遗。就這么簡簡單單地對(duì)話墩瞳，我的母親心中的焦慮釋放了很多（哭泣也是一種自我療愈，所以孩子如果哭泣的時(shí)候氏豌，就讓他哭喉酌，因?yàn)樗谧晕爷熡f不要否定孩子哭泣的行為）泵喘。
那么泪电，我對(duì)我父親做了什么呢？
第一纪铺，父親只要說話相速，我就閉嘴，不管父親說什么霹陡，我都不打斷——滿足父親自我表達(dá)和同理的需求和蚪；
第二，只要我得到最新的醫(yī)院信息烹棉，我就第一時(shí)間非常詳細(xì)地告訴我父親——滿足父親安全和溝通的需求攒霹；
第三，父親對(duì)于醫(yī)院檢查還有醫(yī)苯矗卡的焦慮和不滿（這里有一個(gè)深層次的原因催束，就是對(duì)于醫(yī)院這種公家單位的不滿，覺得自己進(jìn)來了就是挨宰）伏社，其實(shí)是富足的需求一直在呼喚抠刺，剛開始我只是選擇全身心傾聽塔淤，反饋他的感受，但是如何滿足他的需求速妖，我一直也沒有什么好的辦法高蜂，后來，我靈機(jī)一動(dòng)罕容，我想到我爸以前也是在事業(yè)單位工作备恤，于是我對(duì)我爸說，爸锦秒，我理解你的心情露泊，對(duì)醫(yī)院這樣的單位不滿意，你看你也是公家單位退休的旅择，如果沒有公家單位給你保障惭笑，你退休以后哪能拿那么高的退休金，而且醫(yī)保都很完善生真，大病這些都可以報(bào)銷大部分沉噩，所以公家單位還是很好的，所以我說汇歹，老爸你還得活得長一點(diǎn)屁擅，好好享受公家單位給你的福利哦（此處表達(dá)有帶一點(diǎn)幽默）。你別說产弹，這話說了以后，我父親還真是釋懷了不少弯囊，連連點(diǎn)頭說是痰哨。所以其實(shí)我是在幫助我父親覺知看到自己是很富足的，當(dāng)一個(gè)人把關(guān)注力放在自己有什么而不是沒有什么的時(shí)候匾嘱，已經(jīng)可以很好地滿足對(duì)于富足的需要了斤斧。
每次檢查完畢，我都開車送父親回家霎烙，路上我盡量專心開車撬讽，不做太多對(duì)話，因?yàn)檎f實(shí)話我還是比較緊張?jiān)谲嚿系膶?duì)話悬垃，而且在醫(yī)院呆上半天游昼，真心感覺累。所以生命能量值一方面低尝蠕，一方面車上的環(huán)境會(huì)消耗我殘留不多的能量烘豌，所以還是等我送父親回到家以后，再進(jìn)行對(duì)話看彼。
我對(duì)于第一次檢查結(jié)束廊佩，回家和我父親的對(duì)話特別觸動(dòng)囚聚。一路上，父親不斷地說話标锄，主要還是吐槽醫(yī)院顽铸，還有錢的事情。我的父親在金錢上面是很困難的料皇，流動(dòng)不起來跋破，也導(dǎo)致了情感的不流動(dòng)，這點(diǎn)對(duì)我也影響深遠(yuǎn)瓶蝴《痉担回到家，吃完午飯舷手。我邀請(qǐng)父親一起聊聊拧簸。我和父親首先聊了關(guān)于上午醫(yī)院檢查的反饋和我的一些想法。這里面男窟，只要父親想說些什么盆赤，我馬上停止，轉(zhuǎn)向全身心地傾聽歉眷。說完醫(yī)院的事情牺六，我主動(dòng)和父親說了最近我在做的一些事情。換成是從前汗捡，我巴不得逃避和父親溝通自己的事業(yè)家庭工作淑际，因?yàn)槲液苡憛捇蛘呖謶指赣H對(duì)我的指責(zé)。但是這次發(fā)現(xiàn)特別不一樣扇住，父親只是靜靜地聽我說春缕，當(dāng)我說到一些有趣的他沒有聽過的事情，他很愉悅艘蹋，父親也沒有表現(xiàn)出指責(zé)或者評(píng)論锄贼，反而是聽得津津有味。我非常驚訝女阀，這種情況真的很少見哦宅荤！現(xiàn)在回想了一下，我想這里面的原因極有可能是因?yàn)槲遗惆楦赣H去醫(yī)院的整個(gè)過程都在努力地滿足他的需求浸策，當(dāng)一個(gè)人的需求得到滿足的時(shí)候冯键，人性的光輝一面是非常愿意也滿足和照顧別人的感受的。更何況是我的老父親的榛，他對(duì)我就是簡單的愛與關(guān)懷琼了。
父親后來又提了錢的事情，還是老套路，怕我經(jīng)濟(jì)上有問題雕薪，說如果我經(jīng)濟(jì)上有困難昧诱，提前和他說撼嗓。換成是從前的模式昌犹，我肯定馬上條件反射式反應(yīng)，暴跳如雷把敢，指責(zé)我爸就是不信任自己的孩子燥爷，對(duì)孩子沒有信心蜈亩，認(rèn)為孩子不行，諸如此類的語言前翎，那么對(duì)話的結(jié)果可想而知稚配，父親肯定不高興，不說話港华，后面等我一離開道川，肯定爆發(fā)和我媽去抱怨。但是立宜，這一次因?yàn)橹暗姆潜┝贤ㄗ屛液透赣H的連接加深冒萄，所以我感受到的是父親對(duì)于孩子的愛和支持。所以我也充分表達(dá)了自己脆弱的需求橙数，爸尊流，我如果確實(shí)需要，我一定會(huì)提前和你說灯帮，父親欣然接受崖技，雖然他沒有說什么，但是明顯感覺他整個(gè)人放松下來施流。
這段時(shí)間和父親的陪伴响疚，一次次地讓我感受到父親的美好和對(duì)孩子最單純的愛，反思自己之前的言行舉止對(duì)于父親造成的傷害不會(huì)比父親指責(zé)我（不是故意的）對(duì)于我造成的痛苦感受來得少瞪醋。靜下心來反思一下，其實(shí)我和父親之前的暴力溝通模式都是在反映出我們互相彼此之間渴望被滿足的需求装诡。我的需求：理解银受，支持，信任鸦采，包容宾巍，接納，愛渔伯。我父親的需求：支持顶霞，接納，愛。當(dāng)我們把關(guān)注力放在共同的需要上面的時(shí)候选浑，比如愛蓝厌、接納和支持。我們才能互相理解對(duì)方古徒，同時(shí)看到對(duì)方的美好拓提。而我之前錯(cuò)誤地把關(guān)注力放到了滿足需求的策略上面，我認(rèn)為我自力更生是愛父親隧膘，而我父親認(rèn)為在經(jīng)濟(jì)上能夠支持我是愛我代态。結(jié)果是，互相之間不能理解對(duì)方疹吃，導(dǎo)致悲劇性地溝通結(jié)果蹦疑。
案例有點(diǎn)長，不說明白不能表達(dá)自己實(shí)踐非暴力溝通的實(shí)際行為萨驶，所以感謝能夠耐著性子看完案例的朋友歉摧，感恩遇見！
