最近翻看《生命之書(shū)》這本書(shū)，可能是基本上每天都在清晨的時(shí)候抽點(diǎn)時(shí)間做冥想的緣故吧，才會(huì)有興趣的去讀這本書(shū)厕隧。今天摘抄其中的兩篇內(nèi)容，與大家一起分享俄周。
一月一日
自在地聆聽(tīng)
你可曾安靜地坐著吁讨，既不專注于任何事物，也不費(fèi)力地集中注意力峦朗，而是非常安詳?shù)刈谀抢?這時(shí)你就會(huì)聽(tīng)到各式各樣的聲響建丧，對(duì)不對(duì)?你會(huì)聽(tīng)到遠(yuǎn)處的喧鬧聲以及近在耳邊的聲音，這意味著你把所有的聲音都聽(tīng)進(jìn)去了甚垦，你的心不再是一條狹窄的管道茶鹃。若是以這種方式輕松自在地聽(tīng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心在不強(qiáng)求的情況下產(chǎn)生了驚人的變化艰亮。這份轉(zhuǎn)變里自有美和深刻的洞識(shí)闭翩。
一月二日
放下心中的屏障，傾聽(tīng)萬(wàn)籟
你以何種方式在聽(tīng)?是不是透過(guò)自己的企圖,欲望,恐懼迄埃，焦慮和各種的投射在聽(tīng)?是不是只聽(tīng)自己想聽(tīng)的那些能夠帶來(lái)慰藉疗韵，滿足和減輕痛苦的東西?如果你是透過(guò)欲望的屏障在聽(tīng)，那么很顯然你聽(tīng)到的只可能是自己的獨(dú)白和自己的欲求侄非。還有別的聆聽(tīng)方式嗎蕉汪？其實(shí)你不但得聽(tīng)清楚別人在說(shuō)什么流译，還得聽(tīng)見(jiàn)街上的噪音，鳥(niǎo)兒的啼哭者疤，一波波的海浪聲福澡，丈夫或妻子的說(shuō)話聲，朋友的噪聲以及小嬰兒的哭聲驹马。只有不投射任何欲求革砸，才能聽(tīng)得出聲音里的意義。因此你能不能放下心中的屏障糯累，真的去傾聽(tīng)萬(wàn)籟?
