在這個夜生活豐富的時代幻赚，時間好像總是過得特別快，卻又似乎什么又沒做落恼。晚上本來告訴自己十點必須入睡，結果抱著手機劃拉朋友圈和新聞戴涝，不知不覺又到了半夜十二點，第二天早上起不了床啥刻，日子一天天就這樣在糾結和懊悔中度過。
你是不是也有這樣的感受呢可帽？那么，我們究竟該如何利用時間映跟，可以更高效率的工作，更好的生活努隙，同時還能賺錢更多的錢呢？不要羞于談錢咽斧，錢是生存的剛需嘛。
《四點起床：最養(yǎng)生和高效的時間管理》這本書里告訴了讀者為何四點起床可以高效管理時間收厨，同時還介紹了很多充分利用時間的小竅門以及早起帶來的各種好處优构。
第一章：作者講述了四點起床的原因诵叁，同時介紹了很多事情最適合在清晨做钦椭。
第二章：作者提到早起可以充分利用上下班乘坐地鐵時間用于閱讀，同時早起在工作中的重要性彪腔，以及利用早上的時間向領導匯報工作的一些方法。
第三章：作者表示早上班會帶動事業(yè)指數迅速上揚恭垦。
第四章：作者強調早上的學習會事半功倍。
第五章：作者分享了利用早上的時間問候同事可以讓人脈穩(wěn)固的小技巧番挺。
當然，這本書的作者做到的是四點起床玄柏，我們自身可以根據自己的實際情況出來來制定起床時間，不一定非要四點起床粪摘，但可以比平時早起半小時或者一小時，這樣可以給自己預留一段可以充分利用的時間段用來閱讀或者早到單位徘意，從而提升自己的能力以及人際關系。
著名的兒童文學作家鄭淵潔先生映砖、文學作家海巖以及富豪李嘉誠等等，他們都是出了名的早起人士邑退，他們曾經都說過早起帶給他們很多好處。
記得前段時間蜈七，網上瘋狂流傳王健林某天的日程表莫矗。他4點起床，4:15到5：00健身作谚，5:00到5:30早餐，5:45開始去機場開始一天的工作安排妹懒。從日程表可以看出他是一個很繁忙的人，但因為早起眨唬，他每天都有健身的時間，健康的體魄對于每個人的作用不言而喻匾竿。看到他們岭妖，我們還有理由不早起嗎？
記得知乎上曾有個回答：“不是因為晚睡而無法早起苔巨，而是沒有早起所以才會晚睡。”結合《四點起床：最養(yǎng)生和高效的時間管理》這本書礁芦，如果我們希望自己的人生更豐富一點悼尾，能力能再提升一點肖方，不妨做到早睡早起，利用好清晨的時光俯画，高效率的學習、工作和生活艰垂！
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