這幾年，枸杞可得意了赶站，活脫脫養(yǎng)生界的網紅幔虏，朋友都夸它能滋陰，能補血贝椿，能明目想括，能養(yǎng)肝腎。煮湯有它烙博，零食有它瑟蜈，保溫杯裝個熱水更離不開它烟逊。

但西醫(yī)生卻看不慣了，這沒啥用的東西你們竟然當寶貝铺根？像某丁丁醫(yī)生抖音里說的宪躯，“枸杞的各種營養(yǎng)成分含量極低，泡水喝并不能明目或補血......”

所以位迂，枸杞到底是不是寶貝访雪？有沒有用啊掂林？

枸杞臣缀，是中醫(yī)家族的一味補益中藥

想要知道枸杞有沒有用，我們得先搞清楚枸杞有什么樣的背景党饮。

枸杞是什么肝陪，我們大概都知道。但很少思考它的來歷刑顺。平時我們如果對一個人的背景一無所知，難免會難以理解他的性格和所作所為饲常，以致于忍不住要吐槽他蹲堂。

枸杞，是中醫(yī)家族里贝淤，一味滋陰的補益中藥柒竞，跟西醫(yī)沒啥關系。

所以播聪，今天朽基，我不打算從西醫(yī)的視角來討論（shen pan）枸杞。因為這就好比用數學的算數离陶，來分析幾個化學藥品加在一起后稼虎，發(fā)生的化學結果，哪里能解釋得通的招刨？

枸杞霎俩，滋陰，滋肝和腎的陰

要了解枸杞沉眶，必須得從最權威的資料查起打却。2015的《中國藥典》，對于枸杞的功效谎倔，它是這樣記錄的：

滋補肝腎柳击，益精明目。用于虛勞精虧片习，腰膝酸痛捌肴，眩暈耳鳴彤守，陽萎遺精，內熱消渴哭靖，血虛萎黃具垫，目昏不明。

可見试幽，枸杞是一味滋陰的藥筝蚕，而且主要滋的是肝和腎的陰。

什么叫滋陰铺坞？

中醫(yī)認為起宽，凡事都有陰和陽兩面性。陰在這里可以理解成水济榨、液之類的坯沪，陽可以理解成火，能量之類的擒滑。滋即滋補腐晾，滋陰，就是滋補身體的水丐一、液藻糖。

什么叫滋肝、腎的陰库车？

在中醫(yī)理論體系里巨柒，人有五個臟器，包括心柠衍、肝洋满、脾、肺珍坊、腎牺勾，這可不是我們一般所認識的五個內臟器官。

中醫(yī)認為垫蛆，他們在人這個整體中承擔著相對獨立又相輔相成的職責禽最，又和其他“器官”相連，形成五個獨立的功能體系袱饭。

而他們之所以能承擔起對應的職責川无，是因為他們各自都能儲存“精”，在這里虑乖，我們可以把“精”簡單理解成陰懦趋。儲存的“精”足夠多，他們就越能承擔好職責疹味。如果“精”不夠用仅叫，他們就承擔不好職責帜篇。

就像我們得吃飽了，才有足夠的精力做好分內的事情诫咱，是一個道理笙隙。

所以，枸杞滋補肝坎缭、腎的陰竟痰，而不是其他臟器的陰。意思就是枸杞能夠補充肝和腎的“精”掏呼，讓肝和腎更好地承擔他們的職責坏快。并且，讓和他們相連的其他“器官”也能很好地發(fā)揮功能憎夷。

那肝和腎承擔了什么職責莽鸿？

肝臟和腎臟所承擔的職責很多，其中就包括 “生血”拾给。

所以枸杞能補充肝臟和腎臟的“精”祥得，那肝臟和腎臟的 “生血”的職責就會發(fā)揮得很好，就有了枸杞補血之說鸣戴。

但補血并不是枸杞的主要功效啃沪。因為“生血”不是肝臟和腎臟的主要職責，它倆只是參與“生血”窄锅。

腎臟的主要職責是促進生育繁殖，生長發(fā)育缰雇。這就是為什么我們平常會說入偷，性功能或生育功能不好，可能是腎虛了械哟。枸杞既然能夠補腎疏之，那么對人的性功能和生育能力就有一定的作用。

肝和腎和哪些“器官”相連暇咆？

中醫(yī)的肝和眼睛有關

中醫(yī)的五臟不是獨立的器官锋爪，這一點和西醫(yī)不同。

中醫(yī)認為五個臟器中的每一個臟爸业，都和其他對應的“器官”相連其骄，形成一個體系。臟的功能變化會影響相連的“器官”扯旷。

比如拯爽，中醫(yī)的肝臟，就和眼睛钧忽、指甲毯炮、眼睛逼肯、膽囊、韌帶等相連桃煎。肝臟不好篮幢，那么對應的這些“器官”就不好，容易出現不適为迈。比如三椿，肝臟不好的人，眼睛多不好曲尸，眼睛容易疲勞赋续，看東西模糊等。

中醫(yī)的腎臟另患，和頭發(fā)纽乱、耳朵、膀胱昆箕、骨鸦列、大腦相連，我們常說的鹏倘，腎不好的人薯嗤，容易頭發(fā)差或者脫發(fā)，聽力也下降纤泵、關節(jié)酸軟骆姐、牙齒脫落等等，就是這個道理捏题。

說到這里玻褪，我們就能夠理解為什么說枸杞能夠明目了。因為前面說到枸杞能夠滋補肝臟的“精”公荧，肝臟“精”充足带射，那么和肝臟相連的眼睛的功能也相應地好。

這時候循狰，我們再回過頭來看《中國藥典》對枸杞的記載窟社，就會明白枸杞的功效：

滋補肝腎，益精明目绪钥。用于虛勞精虧灿里，腰膝酸痛，眩暈耳鳴昧识，陽萎遺精钠四，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明缀去。

“滋補肝腎”侣灶，枸杞能夠滋補肝和腎的陰，即“精”缕碎；肝和腎的“精”充足了褥影，和他們相連的其他“器官”的功能也會相應地好，肝和腎也能很好地承擔他們的職責咏雌。

“腰膝酸痛”凡怎，說的是腰椎、膝關節(jié)的酸痛赊抖；耳鳴說的是耳的功能出現問題统倒；陽痿說的是性功能出現問題；這些很多時候是腎臟“精”不足的表現氛雪，和它相連的骨房匆、耳的功能出現問題，它促進生育繁殖的職責也承擔不好报亩；而枸杞能夠滋補腎臟的“精”浴鸿，就自然能夠輔助改善這些問題。

“血虛萎黃”弦追，說的肝和腎參與的“生血”職責沒承擔好岳链；“目昏不明”說的是和肝臟相連的“眼睛”功能不好。這都跟肝臟的“精”不足有關劲件。所以枸杞能夠滋補肝臟的“精”掸哑，也就能輔助改善這些問題。

為什么說熬夜要多喝枸杞零远？

因為熬夜會傷肝啊举户，枸杞來補肝，輔助緩解熬夜對肝的傷害咯遍烦。

中醫(yī)有“子午流注”的理論。認為晚上23到3點躺枕，是肝和膽休養(yǎng)的最好時機服猪。如果在這段時間，人沒有休息拐云，就不利于肝和膽的休養(yǎng)罢猪，會傷害到“肝”和“膽”的功能，從而影響和肝相連的膽叉瘩、眼等其他“器官”的功能膳帕，也影響肝的正常職責承擔。

為什么年紀大了要吃枸杞養(yǎng)生？

中醫(yī)認為危彩，五臟的病多是虛的攒磨，也就是五臟的“精”老是不夠用。年紀越大汤徽，缺的越多娩缰，越不夠用。而枸杞能給肝和腎補充“精”谒府。所以年紀越大拼坎，越要喝枸杞養(yǎng)生是有道理的。

并不是所有人都適合吃枸杞

只有肝和腎的“精”不足完疫，吃枸杞才有效泰鸡。如果不是，吃枸杞有時候不但沒用壳鹤，還會加重病情盛龄。

?同樣是眼睛看不清，并不是都能通過吃枸杞來緩解的器虾。因為眼睛看不清并不一定都是肝的“精”不夠用引起的讯嫂。比如上火引起的“火眼”，類似西醫(yī)的“急性結膜炎”兆沙，眼睛也看不太清欧芽，這個時候吃枸杞不但沒有緩解作用，還會火上澆油葛圃。

7成開中藥的醫(yī)生不懂中醫(yī)

很多不明就里的人千扔，認為枸杞既然能明目，那只要眼睛不舒服库正，就吃枸杞唄曲楚。吃了枸杞，結果眼睛問題加重了褥符，反過來認為枸杞沒用龙誊，中藥副作用大，或者中醫(yī)不行喷楣。

有統(tǒng)計數據顯示趟大，70%的中成藥是由西醫(yī)開的。西醫(yī)不懂中醫(yī)理論铣焊，不懂得辨證論治逊朽，不熟悉中藥溫、熱曲伊、寒叽讳、涼的藥性，“腳痛醫(yī)腳”機械地使用中成藥，不出問題才怪呢岛蚤。就像剛才說的邑狸，如果是上火導致的“火眼”也用了明目的枸杞，肯定火上澆油了灭美。但這樣的黑鍋卻讓中醫(yī)來背推溃。想想就好氣哦。

西醫(yī)之所以認為枸杞沒什么卵用届腐，因為他們用西醫(yī)的理論體系來分析枸杞在中醫(yī)理論體系里的作用铁坎，雞跟鴨講聽得懂咩？

比如犁苏，中醫(yī)的補血并不等同于西醫(yī)的補血概念硬萍，中醫(yī)的補血是指促進有“生血”功能的臟器的“生血”能力；而西醫(yī)的補血围详，更多是指通過補充有利于造血的營養(yǎng)素朴乖，比如鐵等，從而促進造血助赞。另外买羞，中醫(yī)的“生血”概念也不同于西醫(yī)的“造血”概念。

所以西醫(yī)硬是用西醫(yī)的理論來分析中醫(yī)雹食，用西醫(yī)的方言來理解中醫(yī)的方言畜普，怎么聽得懂？“枸杞不含鐵元素群叶，也不含其它促進造血功能的因子吃挑，能補個屁血哦！”

我們肯定都發(fā)現了街立，大部分黑中醫(yī)的都是西醫(yī)舶衬，但中醫(yī)人卻極少黑西醫(yī)。為什么呢赎离？

因為懂中醫(yī)的人大都懂西醫(yī)逛犹，能夠用西醫(yī)的理論體系來理解西醫(yī)；而懂西醫(yī)的人絕大多數都不懂中醫(yī)梁剔，他們解釋中醫(yī)依然用的是西醫(yī)理論圾浅。

在我國中醫(yī)院校，中醫(yī)教學中有一半的課程是西醫(yī)憾朴；而在西醫(yī)教學中，幾乎沒有中醫(yī)課程喷鸽。所以......

中醫(yī)博大精深众雷，不像西醫(yī)條條框框很清晰，對著指南來看病就能八九不離十了。要真正懂中醫(yī)砾省，“悟性”和經驗很關鍵鸡岗，中醫(yī)講究“辨證論治”，同一個病编兄，不同的人有不同的表現轩性，得用不同的方子，千人千方狠鸳。上世紀50年代揣苏，著名中醫(yī)蒲輔周治療乙腦，167個病例件舵，他開出了98個方子卸察。他的弟子、國醫(yī)大師薛伯壽開了1萬多個方子铅祸，如果考慮劑量在內坑质，幾乎沒有相同的兩個方子。

所以沒學過中醫(yī)的临梗，很難“悟”懂中醫(yī)涡扼，悟不透，很容易認為中醫(yī)是玄學盟庞。

敲黑板吃沪，來個總結：

枸杞是養(yǎng)生的好東西。它能夠補充肝和腎的“精”茫经，能輔助明目巷波，能夠一定程度上補血。

長期熬夜或者年紀大了卸伞，容易引起肝和腎的“精”不足抹镊，從而引起視物模糊，腰酸背痛荤傲，膝蓋發(fā)軟垮耳，頭發(fā)發(fā)黃，脫發(fā)等等遂黍，吃枸杞是有一定的緩解作用的终佛。

但是，如果不是肝和腎的“精”不足引起的問題雾家，哪怕出現視物模糊铃彰，枸杞也是沒用的，甚至有反作用芯咧。

- 參考文獻 -

《中國藥典》2015版

國家藥品不良反應監(jiān)測年度報告（2017年）

中成藥臨床應用指導原則

《人民日報不吐不快：中藥禁忌要講明白》

《中醫(yī)基礎理論》