我感覺(jué)沒(méi)有人比我更悲慘了吧，我兩年前檢查出來(lái)hpv52陽(yáng)性撑教，當(dāng)時(shí)在醫(yī)院做了手術(shù)朝墩，然后開(kāi)了藥回去塞，半年后復(fù)查已經(jīng)好了伟姐，我就覺(jué)得這事就完了吧收苏，也不是什么大問(wèn)題嘛，誰(shuí)能想到啊愤兵，我去年感覺(jué)不太舒服鹿霸，有出血，去檢查發(fā)現(xiàn)秆乳，又復(fù)發(fā)了懦鼠！
這個(gè)病當(dāng)時(shí)困擾我好長(zhǎng)一段時(shí)間钻哩，不敢跟別人講，精神壓力真的好大好大肛冶，好不容易以為好了沒(méi)事了吧街氢，怎么還能復(fù)發(fā)。醫(yī)生開(kāi)了干擾素給我睦袖，還有個(gè)啥塞的拴珊肃，還有硒片說(shuō)提高免疫力，然后拿了塞的藥回去塞了三個(gè)月馅笙，每天擔(dān)心的要死戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢伦乔，每天吃硒片（這玩意味道真一言難盡），結(jié)果半年后去復(fù)查還是沒(méi)好董习。果斷換了家醫(yī)院评矩，我已經(jīng)不信那個(gè)醫(yī)生了，這里敲重點(diǎn)啊阱飘，還是要去正規(guī)的三甲醫(yī)院檢查斥杜，好多婦科醫(yī)院都是私人的那種不靠譜，說(shuō)的多嚴(yán)重沥匈。換了醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)不做手術(shù)的話(huà)就要提高免疫力蔗喂，抵抗力太差了就算治好一有可能復(fù)發(fā)，免疫力提升了很多都是可以自愈的高帖。
然后我開(kāi)始制定提高免疫力的計(jì)劃
1缰儿、首先規(guī)律作息。我每天晚上在十點(diǎn)左右就上床醞釀睡意散址，保證充足的睡眠身體的抵抗力才好乖阵，如果睡不著的話(huà)可以試著睡前泡腳，或者聽(tīng)一些幫助入睡的音樂(lè)预麸，或者看書(shū)放松一下瞪浸，總之不能熬夜，要規(guī)律作息吏祸，該睡覺(jué)就睡覺(jué)对蒲，天大的事都放在明天說(shuō)。說(shuō)實(shí)話(huà)堅(jiān)持兩周左右精神都要好很多贡翘，以前在哪里看到過(guò)蹈矮，說(shuō)在睡覺(jué)的時(shí)候，身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)鸣驱，所以睡眠一定要夠的泛鸟。
2、其次規(guī)律飲食踊东。一日三餐正常吃北滥，保證營(yíng)養(yǎng)攝入全面勺美，多吃富含維生素C和維生素b12的食物，常見(jiàn)的含維生素C的食物有橙子碑韵、獼猴桃赡茸、檸檬、白菜祝闻、辣椒占卧、蘿卜，含維生素b12的食物有牛肝联喘、羊肝华蜒、全谷物、鴨蛋豁遭、沙丁魚(yú)等叭喜，如果食物感覺(jué)不能做到那么全面的話(huà)建議直接買(mǎi)維c和b12吃，我買(mǎi)的橘袋的大牌子蓖谢，放心一些捂蕴，想盡快提升免疫力，以前特別討厭吃蘿卜和辣椒闪幽，后來(lái)吃了幾次啥辨，發(fā)現(xiàn)也并沒(méi)有那么難吃。
3盯腌、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)很有必要溉知。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力，而且對(duì)睡眠也有好處腕够。我是一周運(yùn)動(dòng)4次级乍，在小區(qū)里面慢跑，每天晚上八點(diǎn)去跑半個(gè)小時(shí)帚湘，回來(lái)洗漱準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)間剛好玫荣。
4、一定要戒煙戒酒客们，注意忌口崇决。吸煙喝酒真的會(huì)讓身體的免疫力下降，也會(huì)損壞肝臟底挫，不要這個(gè)病還沒(méi)好又其他部分出問(wèn)題了，少吃辛辣的食物脸侥。
就這樣又堅(jiān)持了大半年建邓，今年3月份去復(fù)查發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)陰了！因?yàn)榕聫?fù)發(fā)一直沒(méi)敢松懈睁枕，隔了6個(gè)月九月初又去檢查官边，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有復(fù)發(fā)沸手，真的是喜大普奔，身體自身的抵抗力真的忽視不得注簿，抵抗力提高了才能對(duì)抗病毒啊契吉。如果你不幸得了，千萬(wàn)不要放棄诡渴，要找正規(guī)醫(yī)院積極治療捐晶，總會(huì)好的。
最后再啰嗦一下妄辩，體檢要按時(shí)去惑灵，每年一次，按時(shí)檢查身體真的很重要眼耀，早發(fā)現(xiàn)早治療早恢復(fù)英支。任何時(shí)候，規(guī)律作息和飲食都是該被重視的哮伟，身體的抵抗力不容忽視干花。
