轉(zhuǎn)眼2018年已過近四分之一，新一輪更有挑戰(zhàn)的健身計劃開始了……回想過去一年走過的漫漫健身減肥之路袄膏，除了因減脂二十多斤帶來氣質(zhì)上的改變践图，更多的是為自己這一年多來的堅持不懈而欣慰沉馆。
有過健身經(jīng)驗的人都知道德崭，但凡想通過健身減掉身上的一斤一兩，且不反彈揖盘，除了要邁開腿、忍受訓(xùn)練中青一塊紫一塊的各種酸痛扣讼，還要管住自己的嘴進行科學(xué)飲食缨叫。
都說科學(xué)減肥要“三分練七分吃”，是的耻姥，在平常三分練中销钝，我的美女教練～祖兒琐簇，她對我的一招一式的要求準確到位蒸健，每當我由于柔韌性欠缺，拉伸不到位婉商，或者腹式呼吸不準確似忧，她總是耐心講解，細心剖析丈秩，并根據(jù)我的實際情況盯捌，不斷鼓勵，循序漸進蘑秽。
她嚴格把關(guān)我的“七分吃”饺著。她每餐要求我把餐食拍照讓她參閱，從中探求我們餐中的蛋白質(zhì)肠牲、碳水化合物幼衰，有益脂肪比例是否正確，并加以指導(dǎo)缀雳。
祖兒教練是個顏值爆棚渡嚣，氣質(zhì)超贊，充滿愛心肥印，敬業(yè)認真严拒，聰明智慧的九零后剩晴。我和她結(jié)緣于一年多前的一次英語沙龍募疮，當時我邀請她來我們的英語沙龍為我們分享健身的常識與誤區(qū)。從那以后泥张，我走進了她的健身課莹痢，開始“痛苦”的減肥路……每逢課后休閑時种蘸，我們經(jīng)常聊生活中的點滴墓赴，聊各自興趣、愛好航瞭、人生關(guān)诫硕，聊著聊著兩l我們竟然發(fā)現(xiàn)我們的三觀如此一致，彼此惺惺相惜刊侯，我們成了“莫逆”章办。她佩服我的毅力喜歡我積極向上的生活態(tài)度，我更欣賞她年紀輕輕如此智慧滨彻。
我們都是好學(xué)之人藕届，平日喜歡運動看書，我們一致認為堅持健身不僅能減脂塑形亭饵，增加個人的氣質(zhì)魅力休偶，還是一個人意志力和自律的體現(xiàn)。身材只是外在辜羊，精氣神才是內(nèi)在踏兜，堅強的毅力和嚴格的自律更是這個時代的奢侈品。
是的八秃，我見過許許多多長期健身的人碱妆，她們總是昂首挺胸，從不縮頭縮尾昔驱，除了美麗值大大提升外山橄，自信也異于常人。人群之中舍悯，她們自成氣場航棱，脫穎而出萌衬，簡直是行走的春藥。于是朴艰，成為這種人成了我生活中的目標之一混移。
我喜歡在運動過程中體驗“痛并快樂著的”和酣暢淋漓流汗后的感覺，我清楚地知道：運動對于我們來說勝過吃唐僧肉毁嗦，我們每流的一滴汗都是對抗衰老的子彈回铛，所以我一直在堅持……
很多朋友告訴我：健身運動很難堅持克锣。其實不是難堅持袭祟，而是你沒有足夠愛美捞附，愛美會讓你產(chǎn)生對自己更狠一點的動力。
在現(xiàn)在這種“不看顏值是神話胆绊，不拼身材是童話”的時代药版，我們都希望歲月在我們這里更像一把雕刻刀而不是殺豬刀喻犁，讓它往更美好的方向雕刻，只要付出汗水和時間还栓，即使青春不在传轰，還會有升華后的顏值和身材，也就會雕刻出更加完美的氣質(zhì)和人生辽聊。
我自小受父親影響一直堅持游泳運動跟匆，收獲的不僅是健康的體魄和堅持不懈的毅力通砍，更可貴的是我平日的點滴兒子都看在眼里，他從高中開始就喜歡運動迹冤，迷上健身虎忌，大一的大男孩現(xiàn)在已經(jīng)隱約有八塊腹肌了。
有一次我問兒子：“你健身運動痛嗎锋勺？”
“當然痛，舒服是留給死人的”兒子淡淡地說道庶橱。
這也正如董卿所說的那句話：你想讓孩子成為什么樣的人苏章，你就去做一個什么樣的人！
沒錯泉孩，能夠堅持長期健身的人還有什么困難克服不了的并淋？
假如人生有總結(jié)陳詞，我們到最后一定都會感謝那個在過去或者現(xiàn)在付出了辛苦句喷，頂住了壓力兔毙，克制了欲望的自己。
謝謝自己不服輸澎剥，謝謝自己沒放棄，謝謝自己那么狠祭饭、那么努力叙量，成就了今天的你。
