我的朋友，論證了這么多权纤，你希望我給出具體的意見建議钓简，因?yàn)樗械恼軐W(xué)論證都有結(jié)論，以及生活實(shí)用原則汹想。在我看來外邓，它們是收尾合攏的樓頂，或最后一塊可以吃飽的大餅古掏，如果沒有前面的根基墊底损话，無法有清晰的思路和認(rèn)知〔弁伲可是丧枪，誰不想一眼就看到結(jié)果呢？
幸福取決三件事庞萍。愛比克泰德認(rèn)為快樂只能在心中找到拧烦。自由是人生唯一有價(jià)值的目標(biāo)，對(duì)你無法控制的事不予理會(huì)才能贏得自由钝计。在這個(gè)智者看來恋博，幸福取決三件事，這些都是你力所能及的私恬，即你的愿望债沮、你對(duì)你有關(guān)的事情的想法，還有如何利用你的想法使之發(fā)揮作用本鸣。這三點(diǎn)實(shí)際是欲望疫衩、認(rèn)同和行動(dòng)原則的體現(xiàn)。
在考慮欲望的時(shí)候荣德，我們要遵循自然的原則闷煤，看清什么是善童芹，什么是惡，這需要物理學(xué)的知識(shí)鲤拿。認(rèn)同則是對(duì)事物的應(yīng)對(duì)辐脖，考慮的是美德要求，用邏輯學(xué)的觀點(diǎn)分析判斷皆愉，需要自洽和自足，而行動(dòng)原則艇抠，則憑借倫理學(xué)知識(shí)幕庐，進(jìn)行思考得出相應(yīng)如何做的結(jié)論，需要自律和自由家淤。
其核心就是把幸福和目的緊密的關(guān)聯(lián)在一起异剥，許多人生活的之所以悲慘，就是因?yàn)橥浟松畹哪康男踔亍郾瓤颂┑抡f：“如果我們的頭腦中沸騰著可悲的恐懼和野心冤寿，在這種情況下我們不可能有一顆輕松的心∏嗌耍”他的作品《愛比克泰德論說集》中說：“在口才督怜、職銜、地位狠角、業(yè)績号杠、豪富、名貴的服裝和殷勤的態(tài)度面前丰歌，我們是多么的容易暈頭轉(zhuǎn)向姨蟋、受騙上當(dāng)！不要錯(cuò)誤的認(rèn)為立帖，名流眼溶、公眾人物、政治領(lǐng)袖晓勇、富人堂飞、極具聰明才智和藝術(shù)天資的人都一定快樂。這樣想會(huì)為表象迷惑宵蕉，只能使你對(duì)自己產(chǎn)生懷疑酝静。”
欲望羡玛、行動(dòng)和認(rèn)同原則别智，在一個(gè)方面，也體現(xiàn)了人的內(nèi)部稼稿、人與他人薄榛、人與社會(huì)關(guān)系問題讳窟，只有處理好這些才能夠看到真正的幸福。
在我看來斯多葛哲學(xué)就是追求幸福和自由的哲學(xué)敞恋，“一個(gè)理性丽啡、兩個(gè)區(qū)分、三個(gè)原則硬猫、四個(gè)美德”补箍，最后實(shí)際都指向幸福，指向幸福的五個(gè)要素啸蜜。因?yàn)檫@些坑雅，自然衍生出相應(yīng)的原則。
我將其總結(jié)為以下二十手則衬横，希望能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā)裹粤。
幸福的五個(gè)要素。斯多葛學(xué)派的幸福是：自然蜂林、自洽遥诉、自足、自律噪叙、自由矮锈。
自然，即符合規(guī)律睁蕾，能夠按照自然規(guī)律愕难、生活規(guī)律生活，坦然面對(duì)生活給予的種種際遇惫霸。這是總綱猫缭，也是目的。
1壹店、正確的看待事情猜丹。有的事情我們能夠掌控，有的事情我們無能為力硅卢。這是斯多葛哲學(xué)的二分法射窒，是它的精髓将塑，能夠避免我們?cè)谏钪邢萑霙]有止境的煩惱之中脉顿。
2、依從自然而生活点寥。自然就是道艾疟，就是我們必須依據(jù)生活的規(guī)律。檢驗(yàn)印象，分清事實(shí)和感受蔽莱，重視前者弟疆，看淡后者。
3盗冷、開展負(fù)面的想象怠苔。預(yù)見壞事，用預(yù)習(xí)和理性戰(zhàn)勝恐懼仪糖。提醒自己世事多變柑司，世事無常，珍惜當(dāng)下锅劝，去接納帜羊，去愛一切無常。
4鸠天、不作惡并要為善。人都是同一身體的手足帐姻，沒人會(huì)故意犯錯(cuò)稠集。從別人的角度看事情，憐憫而非責(zé)怪做壞事的人饥瓷。仁慈就是力量別放棄他人和自己剥纷，用一點(diǎn)小代價(jià)換取寧靜。善良也體現(xiàn)在正確面對(duì)侮辱呢铆，不急功近利晦鞋，很多時(shí)候的確是事緩則圓。
自洽棺克，即言行一致悠垛，你想的和你所做的完全一致，所從事的每件事從道理上對(duì)自我都是說的通的娜谊，都是依據(jù)自我的原則而踐行确买。
5、不必對(duì)自己苛責(zé)纱皆。知天命湾趾，盡力為，莫貪求派草。每個(gè)人都希望能夠最好的表現(xiàn)自己搀缠，事實(shí)上只要是凡人，你總欠缺一步近迁，那些沒有完成的地方就讓它保留著缺憾吧艺普，我們都不是神，在當(dāng)時(shí)的情況下盡力就好了。同時(shí)衷敌，記得為行動(dòng)許下保留條款勿侯，不要說我一定能夠當(dāng)上《舞林爭(zhēng)霸》的第一名，可以這樣說：如果沒有發(fā)揮失常缴罗，或者評(píng)委有偏好助琐，我一定能夠得到第一名。
6面氓、用幽默化解情緒兵钮。以幽默回應(yīng)侮辱/不快/郁悶/憤懣。盡量用幽默化解這些情形舌界，因?yàn)樵诟叩囊曇昂透窬謥砜淳蚱怂魉鶠槎际鞘艿较拗频模瑤е備D跳舞的我們不必苛求得到太高分?jǐn)?shù)呻拌，盡可以付之一笑葱轩。這個(gè)世間很多事情都是一場(chǎng)舞臺(tái)劇，你的幽默能夠提升格局藐握。如果收到侮辱靴拱，一定以冷靜的勇敢代替憤怒。
7猾普、扮演好分內(nèi)角色袜炕。思考自己的死亡，把一切想成為向大自然借來的初家。在這個(gè)過程中一定要忘掉名利偎窘，排除非必要的事物。
8溜在、建立堅(jiān)忍的內(nèi)心陌知。有人說斯多葛是弱者的哲學(xué)，沒有斗爭(zhēng)意志掖肋，對(duì)于社會(huì)和自然的改造作用和成效甚微纵诞，但是忍耐是不失去你尊嚴(yán)的忍耐，忍耐是為了成為強(qiáng)者培遵，而不是變成懦夫浙芙。
自足，即無欲無求籽腕，幸福乃是在自身之中并透過自身而獲得的自足感嗡呼，唯有如此，這種自足感才是真正的而滿足皇耗。自然理性狀態(tài)下的生活南窗，就是不通過加法理解生活。
9、孤獨(dú)并不是可恥万伤。謹(jǐn)慎你的友伴窒悔；除了你自己，別評(píng)斷任何人敌买。誰不孤獨(dú)呢简珠，那些被眾人簇?fù)恚瑲g呼愛戴的人不孤獨(dú)嗎虹钮？你想不孤獨(dú)聋庵，難道你想作惡?jiǎn)幔?/p>
10、追求向善的友情芙粱。如果因?yàn)閻憾谝黄鸺烙瘢敲催@份友情不會(huì)長久。不需要和朋友一起評(píng)判任何另外一個(gè)人春畔，你們難道沒有更高尚一點(diǎn)的話題嗎脱货？
11、追求簡(jiǎn)單的生活律姨。像個(gè)極簡(jiǎn)主義者振峻，簡(jiǎn)單過生活。當(dāng)然线召，如果你有條件，可以使用一些你熱愛的品牌產(chǎn)品多矮，只是要記住缓淹，這些并不重要。
12塔逃、用理智進(jìn)行判斷讯壶。用自己的思考進(jìn)行判斷。分析問題湾盗，說話少而精伏蚊，陳述事實(shí)，盡量不做判斷格粪，特別是沒有經(jīng)過認(rèn)真的思考躏吊，不清晰前因后果的話題內(nèi)容，不用表達(dá)觀點(diǎn)帐萎，話題切忌過多談?wù)撟约骸?/p>
自律比伏，即對(duì)自己提出更高的要求。除了正確認(rèn)識(shí)發(fā)生在我們身上的壞事情以外疆导，要促使這些壞事情作為我們實(shí)施自尋不適計(jì)劃的結(jié)果而真實(shí)的發(fā)生赁项。不管如何，也一定要絕不氣餒，力爭(zhēng)完美悠菜。
13舰攒、樹立學(xué)習(xí)的榜樣』诖祝可以思考學(xué)習(xí)斯多葛圣人或者其他偉人摩窃。牢記榜樣并非完人，偶像可能會(huì)出現(xiàn)跌落神壇的情況篙顺，但是你只是尊重和熱愛偶像的某些品質(zhì)偶芍。和他人交談，應(yīng)帶著理性的意圖去聆聽德玫。
14匪蟀、關(guān)注當(dāng)下的問題≡咨活在當(dāng)下材彪，不斷提示自己當(dāng)下的主要問題是什么？不要做一個(gè)匆忙失去靈魂的人琴儿。
15段化、做個(gè)終身學(xué)習(xí)者。應(yīng)該讓自己成為更好的人造成，這需要我們用包容的心持續(xù)的接納更多新鮮的知識(shí)显熏。
16、去做他人的榜樣晒屎。僅僅是學(xué)習(xí)還不夠的趾痘，你還要去做到邻眷，而且要成為他人的榜樣吠各。
自由唠雕，即不受奴役，幸福是不帶鐐銬的自由骇吭。奴役的人將自己放在自己之外橙弱，試圖在外部建立生存的現(xiàn)在，這樣的生活沒有現(xiàn)在燥狰，始終在奴役之中棘脐。“沒有阻礙龙致，不受強(qiáng)迫”荆残，既不生活在他人的強(qiáng)迫之下，也不生存在自己的強(qiáng)迫之下净当。
17内斯、把逆境當(dāng)訓(xùn)練場(chǎng)蕴潦。阻力就是助力，生活俘闯、工作的苦難潭苞，都是你必然要面對(duì)的磨礪，只有經(jīng)歷過這些真朗，人的心智才能夠逐漸成熟起來此疹，變得更加理性。
18遮婶、自愿去接受挑戰(zhàn)蝗碎。人生本來就充滿挑戰(zhàn)，“最不幸的人就是那些從來沒有經(jīng)歷過不幸的人旗扑”钠铮”珍惜每次可以錘煉美德的生活契機(jī)。
19臀防、確立反傀儡心態(tài)眠菇。“沒有阻礙袱衷，不受強(qiáng)迫”捎废，不受他人和自我無價(jià)值的限制。
20致燥、思考和回顧一天登疗。開展斯多葛晨間修煉和夜間課，找回你的時(shí)間嫌蚤，問自己“我今天改正了什么惡習(xí)辐益？審視了何種罪惡？在那些方面得到了提升”等搬葬，例如戒掉看手機(jī)抖音荷腊，以及新聞等無謂的事情艳悔。
我的朋友急凰，斯多葛哲學(xué)更多需要踐行和體會(huì)，杜黑說：“決定戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)果的不是原則猜年，而是客觀實(shí)踐抡锈。”對(duì)你的所作所為所思所想乔外，總結(jié)提煉床三，才能收獲更多。
