day4-《好好學習》筆記

【閱讀內(nèi)容】:以教為學和刻意練習部分

【閱讀時長】:半小時左右

【讀書筆記】扮超;

1 以教為學

【價值】:

~發(fā)現(xiàn)知識阻塞座哩,進一步打通已有知識兴革,逼迫自己探索

~強化記憶

~相互交流盐欺,讓自己看到?jīng)]有意識到的問題和可能忽略的環(huán)節(jié)螟炫,更全面地看待問題

【要注意的問題】:

~為講清楚問題要查閱大量的資料波附,作為全面提升自己相關(guān)知識領(lǐng)域的機會

~一定要主動查詢不同的觀點和不支持自己結(jié)論的反面案例(原因;知識的局限性和適用場景)

【重要的一個點】心理學的基本理論假設(shè)作為解釋事物的工具

2 刻意練習;

【核心假設(shè)】:要想有突飛猛進的進步,受訓者必須掌握更高級的心理表征

【心理表征】:在思考問題時對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)掸屡。

【我要提問】:心理表征更具體的解釋是什么封寞?作者并沒有明確的說明。

3 元認知

【概念】:元認知是對思考過程的思考仅财。

【刻意訓練與元認知的關(guān)系】:因為既有的思考過程具有強大的慣性狈究,所以我們必須通過懸掛假設(shè),反思满着,驗證假設(shè)等一系列方法來改變它谦炒,實際上就是用刻意訓練在改變我們的元認知能力。

【元認知與臨界知識的關(guān)系】:元認知是思考的過程风喇,臨界知識是思考的工具宁改。

【更高效的思考方式應(yīng)該是】:看到問題——這個問題的實質(zhì)是什么(黃金思維圈)——解決這類問題可能用到的規(guī)律(相關(guān)臨界知識)——決定采取的行動。

【個人感想】:1以教為學可能是學習效率最高的一種方式魂莫,能將學到的知識真正消化还蹲,而不是司機知識。好處不僅是訓練自己的能力耙考,例如溝通谜喊,演講,總結(jié)能力等倦始,而且還在一定程度上傳播了個人品牌斗遏,提升他人對你的認知⌒兀可能的阻礙是要克服自己的心理障礙和緩解緊張诵次,羞射的情緒。不過我想可以從身邊的枚碗,親密的人中尋找機會逾一,讓他人給予反饋,并進行修正肮雨,獲得一個較好的開端遵堵。2 通過刻意訓練提升自己的元認知能力。依據(jù)自己從前的理解怨规,元認知分為元認知知識陌宿,元認知技能和元認知的情緒體驗。元認知:思考自己的思考過程的思考波丰。通過合理的限番,更高概率的假設(shè)使自己的思考過程正確率更高,實現(xiàn)目的的可能性越大呀舔,并能在執(zhí)行過程中感知自己的情緒狀態(tài)和問題弥虐,并及時調(diào)整和修正扩灯,我想這也許就是一種元認知能力高的體現(xiàn)。當然霜瘪,思考過程中的思考工具需要有效地去掌握珠插,例如黃金思維圈,臨界知識的有效運用颖对。這條路—路漫漫其修遠兮捻撑,但在正確的道路上持續(xù)探索是一件非常有意義的事吧。

【明天的打算】:刻意練習的剩余部分

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