? ? ? 十一長假過后的九日-十日連續(xù)兩天降雨，氣溫驟降举户，城市出現(xiàn)巨大涌堵。即便提前兩個小時出門遍烦，六公里的路程還是遲到到生無可戀俭嘁。第三天開始交通模式自覺選擇：走！
本周成果
家庭
1.1009-1010兒子月考? 每天6:20早餐乳愉，兒子三天沒吃早餐兄淫。
2.爸爸給送燉帶魚屯远，我的最愛。我是唯一留在父母身邊的子女捕虽，也是最有福氣的人慨丐。
3.天冷，我們本周吃羊肉面兩頓泄私。改變我家單一主食：米房揭。以后增加面食量。
4.整理衣柜晌端、鞋柜捅暴，冬裝開始上場，秋季裝直接忽略咧纠。
5.沒有暖氣的日子蓬痒，最厚的被窩真得很溫暖。
6.聯(lián)系醫(yī)院? 母親腰部治療?
健康
1.早睡早起
? 早睡? 本周早睡執(zhí)行得好漆羔，堅持不到十點半就睡了梧奢。由于長假后中午飯局多占用午休時間，不過不午休還是相當難受演痒，下午精力不足亲轨，靠咖啡支撐。
2運動習(xí)慣
本周是收獲的季節(jié)鸟顺，兩天收獲了八塊線上跑獎牌惦蚊。這是我這輩子得獎最多的一周！每天泡腳覺得我的腿和腳是越看越好看讯嫂，越來越有力量蹦锋！
效能
1.反思檢視吃青蛙
本周共列青蛙29只欧芽，完成26只? 完成率89.7%?
晨間日記及小確幸按時完成晕粪，晨間日記周三差點遺忘，晚上發(fā)青蛙打卡的時候發(fā)現(xiàn)補齊渐裸。
閱讀完成2本書
熊貓書院閱讀《卓有成效的管理者》
優(yōu)勢學(xué)習(xí)閱讀《第二性l》
2.本周常規(guī)工具使用不多，印象筆記頻繁装悲。
3.天使68班第十四次周日檢視會分享《踐行總結(jié)》及2.0準備昏鹃。 錄制一段視頻參與1015線下畢業(yè)典禮。
1014夏季天使班畢業(yè)诀诊，YY上聆聽畢業(yè)典禮洞渤。
天使三階段按時打卡，完成作業(yè)属瓣。組內(nèi)情況越來越好载迄。
天使十班3.0上課兩次讯柔，內(nèi)容親子教育。
四护昧、單位
1. 1009-1010? 9月報表魂迄，配合財務(wù)Erp的使用
2.北京公司簽訂合同，移交編輯惋耙。
3.補寫2017年捣炬，每周至少一篇自學(xué)筆記，40篇绽榛。
五湿酸、個人成長
1.跟誰學(xué)平臺聽三節(jié)課回放
2.千聊聽快速閱讀回放兩次，練習(xí)沒跟上灭美，效果不大推溃，需要確認是否繼續(xù)學(xué)。
3.千聊聽曉雨老師親子課届腐。祝福曉雨老師飛速成長铁坎。
4.喜馬拉雅收聽妙妙老師電臺，聽她讀《躍遷》梯捕。超喜歡她厢呵。低調(diào)溫柔大氣，不疾不徐傀顾。
5.喜馬拉雅再次收聽《讓人怦然心動的整理法》干家務(wù)偷懶的時候就邊聽邊收拾襟铭。
六、覺察練習(xí)
1009觀察入職一年的90后小同事短曾，高大帥氣寒砖，面膜使用比我還頻繁。轉(zhuǎn)正后就上班經(jīng)常玩手機嫉拐，看連續(xù)劇忍不住地笑哩都，飲料、垃圾婉徘、工作堆滿桌子漠嵌。需要他提供的時候，他就滿桌子刨盖呼，微微一笑儒鹿，說，沒做完呢几晤。大家也不好意思催他约炎。在這個看顏值的年代，長得帥超有市場。就是不知道這個市場有多大圾浅？能有多久掠手？連我這個阿姨輩的，（他父母是我多年的好友狸捕，有交待要我嚴格帶他）他父母問我的時候我也只能嘿嘿一笑喷鸽。
1010上班路上，等燈的時候府寒，遇到一位騎著公共環(huán)保車魁衙，右手把帶著水果左手把帶著菜，車筐里帶著一條魚株搔。都是我愛吃的剖淀。不到八點一天的菜都采買好了，這得多熱愛生活呢纤房？這家女人得多有福分遇到這么好的經(jīng)濟男纵隔？我目送他，直到看不到炮姨。
1011單位通知補寫自學(xué)筆記捌刮，數(shù)量巨大，時間緊上面要抽查舒岸。我心中有怨又不能發(fā)作绅作，再加上連續(xù)兩天沒有午休，就突然胃痛蛾派。老胃痛從我接觸易效能俄认，規(guī)律生活，忌嘴不焦慮后都沒有范過洪乍。覺察自己的起心動念眯杏，先去接受不要抗拒。
1013周末晚上岂贩，兒子和同學(xué)們打游戲巷波。網(wǎng)絡(luò)不好經(jīng)常掉線失分萎津，兒子手里摔著ipad抹镊，嘴里嘟囔罵罵咧咧姜性。我說他輸不起，他就和我大喊大叫髓考。第二天他給我拍攝視頻的時候我們在公園里聊天弃酌，處在青春期的兒子除了小心翼翼待他儡炼，更需要情緒管理等方面的引導(dǎo)。
七查蓉、社交
1009閨蜜北京回來乌询，兩個人買了衣服，吃飯聊天聽我講藏區(qū)的故事豌研。
1010曉君取書，一起午餐鹃共，叮囑幫我弟弟安排北京就醫(yī)。有您真好晶衷！
1011皮電話聊天阴孟，回復(fù)北醫(yī)三院事情退客。感謝老同學(xué)！
本周可以提升的地方
1.工作節(jié)奏安排得再緊點担汤，十點半就可以心安理得出去走路鍛煉监嗜。
2.家里伙食需要調(diào)整，多點肉食多點面食安排砂心。
3.補寫日記蛇耀，手都斷了肩膀也疼。沒有心甘情愿地去接受纺涤。
下周三只青蛙
1.兒子冬季衣服購買
2.天使班2.0方案
3.印制單、自費書整理
4.拆書幫學(xué)習(xí)外永。
感恩分享
1.感恩兒子用心幫我拍攝視頻拧咳，雖然不足2分鐘，可是反復(fù)了無數(shù)次。我都要放棄了祭衩，兒子鼓勵我，不能輕言放棄掐暮，平常你咋說我的，我就得咋要求你路克。
2.感恩曉雨老師，感恩68班班委瓢宦，積極主動殖妇，輕松快樂地100天！
3.感恩XJ每次醫(yī)院方面我家有事谦趣，都是及時伸手。
