非常感謝艾欣老師的分享事镣，覺(jué)察自己做真實(shí)的自己。
薩提亞應(yīng)對(duì)姿態(tài)：
討好――求認(rèn)可
指責(zé)――雞蛋里挑骨頭
超理智――講道理揪胃，低自尊高恐懼璃哟，將情緒壓抑對(duì)外情緒隔離。
打岔――轉(zhuǎn)移注意力只嚣，能覺(jué)察能夠表達(dá)沮稚，我們要學(xué)會(huì)在乎自己在乎別人，內(nèi)心需要和諧册舞。
但問(wèn)題產(chǎn)生：首先需要改變自己再改變環(huán)境
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