中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)初中27期蝉仇、講15蝉揍、高10周軒羽堅(jiān)持分享第849天20250220
? ? 初級(jí)的共情：講述事實(shí)本身及其導(dǎo)致的負(fù)性情緒狀態(tài)发魄。
? ? 比如來(lái)訪者說(shuō)：“同學(xué)一直笑話我妒貌，我要?dú)獐偭颂┏ィ 比绻且粋€(gè)初級(jí)的共情熄守，咨詢師可以說(shuō)：“你很生氣，因?yàn)橥瑢W(xué)一直笑話你耗跛。這讓你感到很不舒服裕照。”
? ? ? 高級(jí)共情第一階：開(kāi)始講來(lái)訪者自己的內(nèi)在期待和需要调塌。也許在這一階晋南，會(huì)討論來(lái)訪者是不是在童年經(jīng)歷里有類似的感覺(jué)，很需要被愛(ài)羔砾，但總是沒(méi)有被回應(yīng)搬俊，這也是可以被處理的部分；或者是在希望被愛(ài)時(shí)蜒茄，有沒(méi)有辦法能夠更多地愛(ài)自己唉擂。
? ? 例如，來(lái)訪者跟她的先生吵架了檀葛，她很生氣玩祟，她說(shuō)先生一點(diǎn)都不理解她，什么家事都不管屿聋，還老是唱反調(diào)空扎。那如果用初級(jí)共情藏鹊，通常咨詢師會(huì)說(shuō)：“你很生氣，因?yàn)橄壬疾粠湍愎芗沂逻€總唱反調(diào)转锈∨坦眩”如果再深入一點(diǎn)，用高級(jí)共情的第一階來(lái)回應(yīng)撮慨，咨詢師可以幫助來(lái)訪者了解她有一些深層的期待和一些內(nèi)在的需求竿痰。
? ? ? 可以用下面的結(jié)構(gòu)：高級(jí)共情第一階＝情感反應(yīng)＋因?yàn)槟闫诖?因?yàn)槟阈枰?/p>
? ? ? 這句話會(huì)變成：“你很難過(guò)，因?yàn)槟闫诖壬梢愿阋黄鸱謸?dān)家事砌溺；你很生氣影涉，因?yàn)槟阈枰壬w諒你的辛苦。是這樣嗎规伐？”回應(yīng)就從“因?yàn)橄壬疾粠湍愎芗沂隆弊兂伞耙驗(yàn)槟闫诖壬鲂┦裁础被颉耙驗(yàn)槟阈枰壬鸀槟愀冻鍪裁础毙非悖褋?lái)訪者深層次的需求與期待點(diǎn)出來(lái)。
? ? ? 高級(jí)共情第二階：直接點(diǎn)出來(lái)訪者的認(rèn)知里需要轉(zhuǎn)變的部分猖闪，而且這個(gè)認(rèn)知的轉(zhuǎn)變還附帶了行動(dòng)的可能鲜棠。
? ? ? 高級(jí)共情第二階＝情感反應(yīng)＋因?yàn)槟悴恢馈ぁぁぁぁぁひ郧懊嫣岬降谋煌瑢W(xué)笑話的片段為例，可以回應(yīng)：“你感覺(jué)很不舒服培慌，因?yàn)槟悴恢涝趺礃幼柚雇瑢W(xué)嘲笑你豁陆。”
