心理營養(yǎng)踐行打卡第35天
#肯定贊美自我
今天休息，上午稍微洗刷刷后展运，就可以給自己做督灸了，因為這個裝備第一次嘗試精刷，用的姜末拗胜，導(dǎo)致點燃不充分，后來又換成切片怒允，在后背擦生姜但是效果不明顯埂软，自己擦的不夠徹底。做的時候非常的舒服纫事，沒有不適感勘畔，午休睡的很死，不想起床丽惶。反思下次如何改進炫七，時刻覺察自己的身體。我喜歡并欣賞這樣的自己钾唬。
在我的記憶力身體一直不是特別好万哪，一直感冒侠驯，參加工作后因為工作的特殊性需要倒班，所以一直身體感覺比較虛奕巍，也吃過中藥吟策，效果沒那么明顯，那時候也是對健康的認知不夠的止，一味的努力工作來獲取那可憐的認同感檩坚，有了孩子后倒班基本不用倒了，但身體就更差了冲杀，因為要上班晚上還得弄孩子做家務(wù)（兩歲開始孩子送的全托）那兩年身體刷的太厲害了效床，整個人的狀態(tài)真的很差睹酌，不光是身體上的权谁，連心理上也感覺自己出了問題，后來讀書憋沿，學(xué)習(xí)旺芽，慢慢把時間給自己一點點，也從思想上認識的身體的重要性辐啄，開始慢慢調(diào)理采章，目前效果還是不怎么明顯，耳鳴也很多年了壶辜，不過我也習(xí)慣了悯舟，不太困擾我。堅持吧砸民，總會有結(jié)果的抵怎。
難得
難得今天睡了一個舒服的覺。
難得孩子今天把參加比賽的初試視頻錄好岭参，還留有兩天的的時間反惕。
難得今天能在孩子拉二胡時覺察到我情緒的不對勁及時告知孩子我今天情緒不太好，請不要來挑戰(zhàn)我演侯。
