????? “你行的”，我對(duì)著鏡子小聲說(shuō)出劫流。我怕擾著鄰居巫玻，心里有個(gè)聲音在嘀咕：這算那門(mén)子的自己暗示。于是我頓了頓祠汇，清了清嗓子仍秤，“你行的”，“你行的”可很。
???????為著是讀書(shū)計(jì)劃的第二天：我想在100天里讀完33本書(shū)诗力，于是照書(shū)上說(shuō)的，要對(duì)著鏡子大聲說(shuō)出鼓勵(lì)自己的話我抠。喊完話苇本，瞅著鏡子里已經(jīng)不小的自己，好像有那么一點(diǎn)點(diǎn)感覺(jué)菜拓。第一天開(kāi)始讀書(shū)的時(shí)候瓣窄，我選的是《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功》尘惧，我以為要花三天才能讀完康栈，畢竟43歲的人自己有點(diǎn)不自信。結(jié)果從早上8點(diǎn)到下午5點(diǎn)，除去中午和家人吃飯花了1小時(shí)啥么，在7個(gè)小時(shí)里登舞，居然我讀完了，到今天書(shū)的內(nèi)容還清晰記得悬荣。我不知道這是不是專(zhuān)心閱讀帶給我的鼓勵(lì)菠秒，但真的讓我感到驚奇。
? ? ? 在孤獨(dú)一人努力的時(shí)候氯迂，有可能身邊沒(méi)有人同行践叠，也不會(huì)有人整天給你打氣加油，那么暗示就是最好的自我確認(rèn)嚼蚀。我有十年的健身經(jīng)歷禁灼，當(dāng)我32歲還是個(gè)胖子的時(shí)候——差不多180斤，感覺(jué)穿衣好生別扭轿曙，在“外貌協(xié)會(huì)”的引導(dǎo)下弄捕，加入了健身。一開(kāi)始导帝，我想著就是去減減肥守谓，心里安慰自己：我就是減掉10斤，又不練肌肉您单。無(wú)人指導(dǎo)的第一天斋荞，我跑、跳皆歡虐秦，第二天就迎來(lái)全身無(wú)法動(dòng)彈的痛楚平酿，心里有一萬(wàn)個(gè)不情愿、一萬(wàn)個(gè)拒絕的理由羡疗，終于還是再次走進(jìn)健身房染服。第一周、第一個(gè)月叨恨、第一年......十年的時(shí)間里，每天的努力堅(jiān)持挖垛，很好把容顏留在了32歲痒钝。挑戰(zhàn)耐力到力量訓(xùn)練，繼而到魔鬼核心訓(xùn)練痢毒，一次次在極速心跳的窒息里累趴在地上送矩，我都在心里大喊給自己加油：你行的。在十年的健身經(jīng)歷中哪替，也有自我滿足的時(shí)候栋荸。身為射手座的我，有著典型的射手性格，不想受到約束晌块，減重到168斤的時(shí)候爱沟，想敷衍了事，不想去突破匆背。于是我開(kāi)始接受教練的建議呼伸，開(kāi)始安排完整的健身計(jì)劃，對(duì)每一天健身的情況進(jìn)行記錄钝尸。獨(dú)自一人訓(xùn)練括享，會(huì)在不經(jīng)意為自己開(kāi)綠燈，但記錄不會(huì)說(shuō)謊珍促，除非自己就在記錄時(shí)說(shuō)謊铃辖。很意外地開(kāi)始自我監(jiān)督、自我對(duì)話猪叙，很坦然地接受自己的不足澳叉，然后盡力去嘗試彌補(bǔ)。現(xiàn)在我還在堅(jiān)持健身沐悦，雖然有讀書(shū)計(jì)劃成洗，我還是會(huì)堅(jiān)持健身，因?yàn)槭墙∩斫虝?huì)了我鼓勵(lì)自己藏否，也正是健身讓我堅(jiān)持對(duì)更好自己的追求瓶殃，面對(duì)真實(shí)的自己去發(fā)現(xiàn)新的目標(biāo)，然后燃起新的動(dòng)力副签，繼續(xù)努力不停止遥椿。
????????加油，你行的淆储！
