吃了蠻久的減肥餐，決定從現(xiàn)在開(kāi)始記錄下來(lái)Ｊ尽！
4.11
早餐：脫脂牛奶200ML ? 1╱3玉米 一個(gè)白煮蛋 ? ? ? ? ? ? 一片紫米土司 一根小香蕉
午餐：糙米飯一小碗 紅薯一個(gè) 紅棗5顆
下午加餐：一個(gè)蘋(píng)果（3點(diǎn)）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?一個(gè)白煮蛋（4.30）
晚餐：2╱3玉米 ?7.8顆花生粒
減肥餐記錄
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