期間為止许帐，在學(xué)習(xí)上運(yùn)用思維導(dǎo)圖，差不多有六年時(shí)間主经，個(gè)人對(duì)使用效果的整體評(píng)價(jià)是：除了助于提升復(fù)習(xí)效率之外荣暮，其他諸如培養(yǎng)知識(shí)體系、促進(jìn)工作記憶等方面的效果罩驻，只能用一般般來評(píng)價(jià)穗酥！究其原因，歸納下來惠遏，不過三點(diǎn)：
第一砾跃，以偏概全：思維導(dǎo)圖僅僅是一個(gè)展示或記錄思維的工具，并不是培養(yǎng)知識(shí)體系节吮、促進(jìn)工作記憶的系統(tǒng)方法論抽高，而要培養(yǎng)知識(shí)體系、促進(jìn)工作記憶透绩，則需要系統(tǒng)的方法論翘骂。
第二壁熄，操作失誤：思維導(dǎo)圖常用方式是，打開思維導(dǎo)圖軟件碳竟，對(duì)著學(xué)習(xí)材料簡(jiǎn)化記錄请毛，而且常常以句子尤其是長(zhǎng)句，記錄關(guān)鍵學(xué)習(xí)內(nèi)容瞭亮，這顯然是不符合記憶的關(guān)鍵詞法則的方仿。
第三，缺乏系統(tǒng)：學(xué)習(xí)能力和思維導(dǎo)圖是兩個(gè)層級(jí)的概念统翩，學(xué)習(xí)能力是個(gè)系統(tǒng)仙蚜，思維導(dǎo)圖四個(gè)工具，以工具找系統(tǒng)厂汗，無(wú)異于騎驢找馬委粉，終究得不到想要的結(jié)果。
這三個(gè)問題娶桦，既有認(rèn)知原因贾节，也有操作原因，但究竟誰(shuí)是學(xué)習(xí)效率低的根本原因衷畦，從邏輯推理的角度栗涂，是個(gè)人很難驗(yàn)證的，這主要是缺乏對(duì)學(xué)習(xí)效率相關(guān)的腦科學(xué)祈争、神經(jīng)科學(xué)的認(rèn)知局限原因斤程；而通過實(shí)證的方式，倒也未嘗不是一種自我探討的辦法菩混，為此忿墅，以相對(duì)較為陌生的《企業(yè)人力資源管理師（一級(jí)）》教材第一章為例，首先進(jìn)行第一次的自我對(duì)比試驗(yàn)：
第一章為人力資源規(guī)劃沮峡，其中涉及的內(nèi)容與企業(yè)人力資源管理師（二級(jí)）和大學(xué)人力資源本科專業(yè)的教材疚脐，均有較大不同：知識(shí)點(diǎn)比較雜！為此邢疙，將第一章共計(jì)112頁(yè)采取平均頁(yè)碼方式棍弄，即每天學(xué)習(xí)56頁(yè)，采用兩種不同方式進(jìn)行自我實(shí)驗(yàn)：
第一天學(xué)習(xí)復(fù)盤：
一秘症、執(zhí)行結(jié)果：
（一）目標(biāo)狀態(tài)：當(dāng)初設(shè)定的目標(biāo)僅僅是學(xué)習(xí)這56頁(yè)內(nèi)容照卦，并未對(duì)學(xué)習(xí)達(dá)到什么程度進(jìn)行約束，而實(shí)際執(zhí)行過程乡摹，勉強(qiáng)完成這個(gè)頁(yè)數(shù)目標(biāo)役耕，并無(wú)其他新增或消失的目標(biāo)；通過回憶提取知識(shí)點(diǎn)5個(gè)聪廉。
（二）過程還原：
1.信息面：
（1）行為：學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)資料瞬痘，制作并打印思維導(dǎo)圖故慈，復(fù)習(xí)思維導(dǎo)圖，回憶思維導(dǎo)圖框全。
（2）環(huán)境：在線辦公導(dǎo)致大約2小時(shí)左右處理工作事宜察绷，3次中斷學(xué)習(xí)但重返學(xué)習(xí)。
2.思維：
（1）“共識(shí)”：這種方式具有在自考方式的成功經(jīng)驗(yàn)津辩，所以延續(xù)采用這種方式
（2）思維：制作思維導(dǎo)圖之后拆撼，通過復(fù)習(xí)打印、簡(jiǎn)化喘沿，就能掌握住知識(shí)圖紙闸度。
3.情緒：
（1）關(guān)系：由于學(xué)習(xí)過程是一個(gè)人參與，所以并不會(huì)涉及到人際關(guān)系以及原因的思考蚜印。
（2）情緒：由于知識(shí)點(diǎn)太多莺禁，學(xué)習(xí)過程存在排斥心理；同時(shí)因中斷學(xué)習(xí)影響學(xué)習(xí)效果窄赋。
二哟冬、執(zhí)行邏輯：
（一）當(dāng)初為什么要做這件事情：當(dāng)初做這件事情的原因是從職業(yè)發(fā)展角度應(yīng)該提升職業(yè)資格證書等級(jí)，還有最主要的目的就是升級(jí)自己的專業(yè)認(rèn)知能力忆绰。
（二）當(dāng)初為什么要設(shè)定這樣目標(biāo)：根據(jù)這本資料的總體頁(yè)數(shù)大致進(jìn)行了核算浩峡，最主要是對(duì)比探討如何提升學(xué)習(xí)效率的問題，通過同樣背景较木、同樣頁(yè)數(shù)實(shí)驗(yàn)红符，便于對(duì)比分析青柄。
三伐债、執(zhí)行基石：
（一）學(xué)習(xí)問題的原因：
1.學(xué)習(xí)路線圖問題：目標(biāo)與執(zhí)行脫節(jié)+計(jì)劃制定草率+學(xué)習(xí)過程單一“復(fù)制”+學(xué)習(xí)環(huán)境干擾因素+學(xué)習(xí)提取方式單一→記憶效果非常差。
2.過去的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中致开，尤其是目標(biāo)峰锁、計(jì)劃環(huán)節(jié)，的確做得非常不夠双戳，甚至太過于簡(jiǎn)單虹蒋，也包含由于對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)的理解程度不夠，導(dǎo)致學(xué)習(xí)計(jì)劃行動(dòng)虛設(shè)飒货。
3.從學(xué)習(xí)資料到思維導(dǎo)圖的“復(fù)制”魄衅，以及未能對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行有效編碼，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果受到很大影響塘辅，而且中間并未合理的勞逸結(jié)合晃虫。
4.個(gè)人能量管理問題：學(xué)習(xí)過程是專注模式和發(fā)散模式的統(tǒng)一，唯一的專注模式是學(xué)習(xí)效率不高的原因扣墩，也是導(dǎo)致學(xué)習(xí)比較累的原因哲银。
（二）存在基本假設(shè)前提：
1.學(xué)習(xí)→學(xué)會(huì)扛吞；學(xué)習(xí)→沒學(xué)會(huì)：學(xué)習(xí)和學(xué)會(huì)之間關(guān)系，并沒有弄明白荆责，就做了潛在邏輯前提滥比，尤其是學(xué)會(huì)，還處于比較模糊的理解狀態(tài)→無(wú)法衡量學(xué)習(xí)結(jié)果→影響持續(xù)學(xué)習(xí)情緒做院。
2.學(xué)習(xí)→掌握盲泛；學(xué)習(xí)→未掌握：掌握是理解提升認(rèn)知，還是練習(xí)提升能力键耕，對(duì)掌握本身的認(rèn)知比較模糊→無(wú)法衡量學(xué)習(xí)結(jié)果→影響持續(xù)學(xué)習(xí)情緒查乒。
3.環(huán)境因素為佳考慮，認(rèn)為環(huán)境因素對(duì)學(xué)習(xí)的影響不大郁竟，實(shí)際上影響是非常大的玛迄，尤其是對(duì)學(xué)習(xí)效率。
第二天學(xué)習(xí)復(fù)盤：
一棚亩、執(zhí)行結(jié)果：
（一）目標(biāo)狀態(tài)：設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)是對(duì)56頁(yè)內(nèi)容進(jìn)行理解蓖议，執(zhí)行現(xiàn)狀是完成了50頁(yè)，但是這50頁(yè)基本完成了理解讥蟆，與目標(biāo)中的56頁(yè)有6頁(yè)的差距勒虾，但是學(xué)習(xí)的理解層面的效果增強(qiáng)，通過回憶斷斷續(xù)續(xù)提取了20個(gè)知識(shí)點(diǎn)瘸彤。
（二）過程還原：
1.信息面：
（1）行為：學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)資料修然，運(yùn)用關(guān)鍵詞理解，撰寫關(guān)鍵詞備注质况，未做思維導(dǎo)圖愕宋，回憶提取知識(shí)點(diǎn)。
（2）環(huán)境：基于第一天試驗(yàn)環(huán)境的干擾因素结榄，首先完成了在線辦公的工作內(nèi)容中贝，布置相應(yīng)的工作安排，然后在學(xué)習(xí)的2個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間內(nèi)臼朗，并無(wú)干擾因素邻寿。
2.思維：
（1）“共識(shí)”：改造共識(shí)，從經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)中提取了關(guān)鍵詞视哑、關(guān)聯(lián)圖學(xué)習(xí)方法共識(shí)绣否。
（2）思維：理解所學(xué)內(nèi)容→利用編碼簡(jiǎn)化→增強(qiáng)短時(shí)記憶→鋪墊導(dǎo)圖基礎(chǔ)。
3.情緒：
（1）關(guān)系：個(gè)人和學(xué)習(xí)資料的互動(dòng)挡毅，采取專注模式和發(fā)散模式的調(diào)節(jié)蒜撮，緩和學(xué)習(xí)緊張。
（2）情緒：雖然知識(shí)點(diǎn)比較多慷嗜，但是學(xué)習(xí)過程運(yùn)用聯(lián)想法聯(lián)結(jié)淀弹，獲取了一定的學(xué)習(xí)成就感丹壕。
二、執(zhí)行邏輯：
（一）當(dāng)初為什么要做這件事情：第一天的學(xué)習(xí)效果不好薇溃，應(yīng)該改進(jìn)學(xué)習(xí)方式以便再次實(shí)驗(yàn)菌赖，以便于掌握提升學(xué)習(xí)效率的方法論，為后期學(xué)習(xí)提升鋪墊基礎(chǔ)沐序。
（二）當(dāng)初為什么要設(shè)定這樣目標(biāo)：第一天學(xué)習(xí)效果不好琉用，有種死記硬背的感覺，學(xué)習(xí)壓力大且產(chǎn)生不良情緒策幼，為了緩和和學(xué)習(xí)之前關(guān)系邑时，增加理解這一目標(biāo)。
三特姐、執(zhí)行基石：
（一）學(xué)習(xí)成績(jī)的原因：
1.學(xué)習(xí)路線圖問題：理解知識(shí)+提取關(guān)鍵詞+適當(dāng)聯(lián)結(jié)知識(shí)+添加備注記錄+及時(shí)提取復(fù)習(xí)晶丘。
2.考慮了干擾因素，并且通過調(diào)整唐含，避免了干擾應(yīng)訴對(duì)學(xué)習(xí)過程的打擾浅浮，一定的提升了學(xué)習(xí)的效率及學(xué)習(xí)的情緒。
3.提取關(guān)鍵詞助于構(gòu)建知識(shí)點(diǎn)比較多時(shí)的小模型捷枯，然后利于通過小模型之間的聯(lián)結(jié)滚秩，符合整體性學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)思路。
（二）學(xué)習(xí)問題的原因：
1.小模型→中模型→大模型：受限于學(xué)習(xí)資料空白較小的原因淮捆，并未及時(shí)完成中模型郁油、大模型之間的聯(lián)結(jié)，這不利于知識(shí)結(jié)構(gòu)的建立攀痊，以及后續(xù)練習(xí)活動(dòng)展開，及時(shí)做出較好蚕苇。
2.單一的頁(yè)碼目標(biāo)影響效果：頁(yè)碼決定了學(xué)習(xí)的時(shí)間哩掺，而不符合科學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間的設(shè)定，從而導(dǎo)致了學(xué)習(xí)效果以進(jìn)度為標(biāo)準(zhǔn)，而非以效果為標(biāo)準(zhǔn)蹬碧。
3.自我學(xué)習(xí)能量管理問題：并不清楚多少學(xué)習(xí)內(nèi)容恩沽，需要消耗多少學(xué)習(xí)精力里伯，或者根據(jù)個(gè)人能力管理情況疾瓮，設(shè)定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)：理解知識(shí)→認(rèn)知能力；技能練習(xí)→執(zhí)行能力飒箭。
（三）存在基本假設(shè)前提：
1.學(xué)得快→學(xué)得多：這個(gè)邏輯建立在對(duì)學(xué)得多的理解和標(biāo)準(zhǔn)界定不清晰狼电，如果以：理解知識(shí)→認(rèn)知能力、技能練習(xí)→執(zhí)行能力為目標(biāo)弦蹂，則能控制學(xué)習(xí)進(jìn)度及增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果肩碟。
2.學(xué)了→會(huì)了：這同樣存在對(duì)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)界定不清楚，導(dǎo)致了大量的學(xué)習(xí)浪費(fèi)凸椿，也嚴(yán)重忽視學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)：模型→架構(gòu)削祈、練習(xí)→能力佩微。
歸納一下姑荷，兩次對(duì)比自我實(shí)驗(yàn)的結(jié)果：
一、基于學(xué)習(xí)的目標(biāo)“模型→架構(gòu)唇敞、練習(xí)→能力”的學(xué)習(xí)窿撬，才能控制好學(xué)習(xí)的進(jìn)度启昧，以及快或者滿的節(jié)奏，進(jìn)度要服務(wù)于學(xué)習(xí)目標(biāo)劈伴，而學(xué)習(xí)目標(biāo)要傾向于執(zhí)行能力的提升密末，即練習(xí)，所以學(xué)習(xí)的過程“學(xué)習(xí)理解→練習(xí)準(zhǔn)備→持續(xù)練習(xí)”這樣的學(xué)習(xí)思維才是有效的學(xué)習(xí)模式跛璧。
二严里、制定計(jì)劃要考慮可能影響因素，避免學(xué)習(xí)過程中由于干擾因素的出現(xiàn)追城，從而影響學(xué)習(xí)的進(jìn)度和學(xué)習(xí)的效率刹碾，所以，在工作中的學(xué)習(xí)以問題解決的練習(xí)模式為主座柱，高效完成迷帜，才能保障下班時(shí)間無(wú)工作干擾的有效學(xué)習(xí)。
三色洞、管理個(gè)人的學(xué)習(xí)能量戏锹，測(cè)量個(gè)人的學(xué)習(xí)速度、學(xué)習(xí)質(zhì)量的邊界點(diǎn)火诸，有助于更好的分配學(xué)習(xí)時(shí)間锦针，更好的提升學(xué)習(xí)的效果和質(zhì)量，同時(shí)，運(yùn)用專注模式和發(fā)散模式奈搜，借助番茄法的原理安排學(xué)習(xí)悉盆，是非常必要的。
總而言之馋吗，學(xué)習(xí)的目的是“模型→架構(gòu)焕盟、練習(xí)→能力”，而要達(dá)到這種目的耗美，學(xué)習(xí)的方式就要以關(guān)鍵詞京髓、內(nèi)在化（多感官參與）、圖表法（小模型→中模型→大模型→知識(shí)結(jié)構(gòu)）商架、聯(lián)想法堰怨、比喻法等，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容理解基礎(chǔ)上進(jìn)行符合自身習(xí)慣的有效編碼蛇摸，然后通過筆記流备图、知識(shí)復(fù)盤、多情境檢索練習(xí)赶袄，才能有助于知識(shí)向能力的轉(zhuǎn)化揽涮，還有一點(diǎn)，以學(xué)習(xí)效果為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)活動(dòng)饿肺，切記蒋困，不要追求快，根據(jù)學(xué)習(xí)效果控制好節(jié)奏敬辣，才是最重要的雪标。
