從小被家人影響背桐，不浪費食物蝉揍，即使自己吃的再撐也要把剩下的吃完链峭！
這無疑給我貼上來不浪費糧食的標簽，昨天看完《減肥不是挨餓弊仪，而是與食物合作》這本書后才清楚原來的這一切全部錯了杖刷！
從9月初就開始想著給自己肚子進行減肥，于是就先嘗試晚上隨意吃點滑燃，必須保證每天下午的減脂運動，晚上在18:00之前把食物吃了典予，心想這樣堅持個十幾天應(yīng)該就會有效果乐严。
可是堅持不到3天瘤袖，這個計劃就慢慢的放棄了昂验，原因是工作結(jié)束一般回到家大致是21:00昭娩，肚子發(fā)餓黍匾，忍了兩天之后確實忍不住了，就胡亂的在外賣app點我喜歡吃的東西磕诊，最開始就是在各個商家下單閑逛纹腌，但是不進行購買霎终，此時此刻有個聲音說升薯，別吃，堅持住广凸。
可是過了兩天蛛枚，最終還是妥協(xié)，美美的點上我喜歡吃的燒烤和可樂蹦浦，當(dāng)我拿到這些食物的時候已經(jīng)是23:00了，我狼吞虎咽的吃完已經(jīng)凌晨了侥袜，其實這個時候不僅內(nèi)心有一種負罪感溉贿，而且身體非常難受枫吧，想睡睡不著顽照，肚子撐得受不了，就這樣的循環(huán)讓我的減肥計劃一落而空，這樣的感覺真心不好爷狈。
在這本書上，我體會到其實正確的不是想著節(jié)食思币，而是應(yīng)該去體驗自己和食物的關(guān)系，當(dāng)我品嘗完食物谷饿，專心致志地去感受享受食物的過程，你也會更加清楚自己的飽腹感绸贡，自然而然適量就好毅哗。
這也和我根深蒂固的習(xí)慣產(chǎn)生沖突，每當(dāng)用餐看到媳婦吃的很少我就會生氣虑绵，生氣的原因是又會剩下許多，其實剩下又怎么呢声搁，有沒有浪費捕发，就像上來有一個冬瓜，總是想著如何消滅它爬骤，而沒有和平與他相處，慢慢地去品嘗食物帶給我的那一份快樂和喜悅骤铃。
所以坷剧，反省自己惰爬，不要把自己看不慣的強加到別人身上惫企，就像你從不吃心肺，可是別人喜歡吃這個一樣丛版，學(xué)會去包容不同偏序，從中吸取養(yǎng)分，也許你會變得更加的從容和淡定研儒。
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