好粥道的粥不僅可以養(yǎng)胃還可以吃出好皮膚。煮粥的大米是關鍵客情，一份好的大米是煮一份好粥的關鍵。稻米分為秈米癞己、粳米膀斋、糯米三種。大米性平痹雅。本就有補中養(yǎng)胃仰担，益精強志和五臟，通血脈的功效绩社。而在加上好的煮法和配料摔蓝，讓味道又一次的提升，讓粥不再單調(diào) 愉耙，粥費養(yǎng)分還在贮尉，配料又增進一些養(yǎng)分。所以煮出來的粥更加的養(yǎng)生朴沿，對皮膚也很好猜谚。在此向大家推薦好粥道。
生姜蘇葉粥：生姜是對付發(fā)燒赌渣、打噴嚏魏铅、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材坚芜，有祛痰览芳、祛寒、補氣鸿竖、除痘沧竟、平喘的作用；蘇葉也有發(fā)散風寒的作用千贯，在一般藥店就可買到屯仗。具體做法是：蘇葉10克、生姜3片搔谴，將白粥熬好后放入魁袜，再開鍋就可食用了。
生姜大棗粥：效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中峰弹，簡單干炒一下店量，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后鞠呈，放入大棗和生姜片融师，文火慢煮，直到粥煮熟蚁吝，放入少許鹽旱爆。需要提醒的是，這兩種粥溫熱效果很強窘茁，幼兒怀伦、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。
杏仁粥：杏仁（去皮）20個左右山林，大米50克房待。加工時先煮粥，快熟時加入杏仁繼續(xù)煮至熟驼抹，然后加少許白糖或食鹽桑孩。該粥可以止咳定喘、祛痰潤燥框冀。
防風粥：防風（在藥店可以買到）15克流椒，蔥白2根，生姜3片左驾，大米50克镣隶。先將大米煮熟，快熟時加入防風诡右、蔥白和生姜安岂，可適量加鹽。該粥可清熱祛風帆吻、散寒止痛域那，適用于風寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛猜煮、鼻塞聲重次员、腸鳴瀉泄等病癥。
