咖啡冥想挑戰(zhàn)群的各位老師同學(xué)們大家晚上好购对，我叫陳馨
首先感恩閨蜜方臻引領(lǐng)我有機(jī)會(huì)與這個(gè)殊勝的智慧鏈接，感恩這個(gè)能量場豺型，感恩老師給我咖啡冥想分享鍛煉的機(jī)會(huì)毁涉，感恩同學(xué)們的加持和助力，也隨喜大家的精進(jìn)和智慧不斷的感染著我屡萤，給我注入無限能量珍剑，使我今天邁出了一大步。我近期的冥想目標(biāo)是健康死陆，管理好自己的生活習(xí)慣招拙，讓體重可以下降到125斤以下。
我現(xiàn)在每天都帶著喜悅的心情種下好的種子措译，給他們施肥澆水别凤，希望在我的精心照料下，這些好的種子能快速發(fā)芽领虹，茁壯成長规哪，開花結(jié)果。低頻率輻射塌衰，不以善小而不為诉稍，不以惡小而為之
1.每天日行一善捐款一元，聚沙成堆猾蒂，希望能給孤兒院的孩子均唉，養(yǎng)老院的老人和上學(xué)困難的孩子帶去愛和溫暖。滿心歡喜種下愛的種子肚菠，希望我小小的善行能夠幫助到他們舔箭，讓他們感覺到世界美好！
2.每天為老爸儲(chǔ)蓄盒存10元蚊逢，祈禱老爸老有所養(yǎng)层扶，老有所依，永遠(yuǎn)身體健康烙荷，永遠(yuǎn)幸妇祷幔快樂！
3.看到盲人乞討终抽，主動(dòng)捐錢戳表，雖不多桶至，但看到周邊幾個(gè)人因我小小的善舉也主動(dòng)捐錢，使我更有動(dòng)力懷著喜悅的心情幫助到更多的人匾旭，感染影響更多的人一起做有意義的事而心情愉悅镣屹。
4.主動(dòng)地鐵口接從外地回來的老公，原以為老公見到我會(huì)責(zé)怪交代我的事忘記辦理价涝，責(zé)怪是老公慣有的女蜈，這次真的出乎我的意料，他不但沒責(zé)怪色瘩，而且態(tài)度也柔和伪窖，交流很順暢，態(tài)度讓我覺得貼心居兆。
5.今日見到近十年沒謀面的老同事覆山，雖多年未見，但感情依舊親切泥栖，我們幾個(gè)有說不完的話汹买，中午也很慷慨大度的請(qǐng)她們一起用餐，感恩她們?cè)缸鑫业姆侍锪木螅屛矣袡C(jī)會(huì)種下慷慨大度的好種子晦毙。
6.每天早上走30分鐘的路，達(dá)到8000步以上耙蔑，是最基礎(chǔ)的鍛煉见妒。堅(jiān)持做簡單的瑜伽，提高身體柔韌度甸陌。晚上7:30-9點(diǎn)堅(jiān)持跟老師學(xué)習(xí)太極须揣，便于打通經(jīng)絡(luò)，外柔內(nèi)剛钱豁，使身體更加輕松健康耻卡。為自己種下健康的好種子。
7.99天踐行牲尺，每天堅(jiān)持吃素不低于7種顏色卵酪，吃各種原糧，不低于5種青菜谤碳、3-4種水果溃卡，不吃加工食品，不吃葷蜒简，不殺生瘸羡，種下保護(hù)生命的好種子。
8.每天堅(jiān)持寫感恩搓茬，越感恩越幸福犹赖！藉由我的幸付铀可以影響和幫助到更多的人獲得幸福。
帶著愉悅的心情把我今天所種下的好種子回向我的目標(biāo)峻村，回向我的家人朋友和業(yè)力伙伴李利君漱挎，回向全宇宙有情眾生遠(yuǎn)離疾苦和磨難。愿我成為全人類雀哨，全宇宙眾生的榜樣，有能力影響幫助到更多的人離苦得樂私爷。
