? ? ? ? 有患者朋友留言持搜，膝關節(jié)和腰部最近非常疼痛密似，下蹲也很困難，已經嚴重影響到出行和生活葫盼，無法長久的站立残腌，并且腿特別怕冷，醫(yī)生說是股骨頭壞死贫导，請問股骨頭壞死疾病的日常保健有哪些呢抛猫？
1、情緒護理：患者患上股骨頭壞死疾病的時候孩灯，會承受很大的痛苦闺金，所以可能會出現(xiàn)消極負面的情緒，認為遲早會換人工髖關節(jié)峰档，因而常會忽視早期的積極干預败匹，導致病情加重匣距，不得不提前行人工髖關節(jié)置換術。其實哎壳，樹立信心毅待、活動性疾病患者的正確治療，從陰影中走出來归榕，可以去面對生活尸红，改善生活質量。
2刹泄、飲食護理：飲食護理是股骨頭壞死疾病康復的重要的過程外里，我們一定要了解什么樣的飲食對疾病是有利的，不管是什么病特石，飲食護理是非常重要的盅蝗，良好的飲食患者身體恢復快速功能，提高病人的免疫能力姆蘸。股骨頭壞死主食應以米墩莫、面、雜糧為主逞敷，但要注意做到品種多樣狂秦，粗細搭配適宜。應該多吃些高蛋白推捐、維生素和鈣裂问、鐵豐富的食物,如牛奶、魚等牛柒。減少甘厚味食物堪簿，不宜吃辛辣食物，股骨壞死患者注意戒煙戒酒皮壁。
3椭更、功能鍛煉：當患者患上股骨頭壞死疾病的時候，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉闪彼，能夠幫助疾病更快的康復甜孤，適當?shù)倪\動，髖關節(jié)屈曲畏腕，如每天早晚各1次缴川，為腰椎和髖部伸展運動，有利于健康的恢復描馅，如空踩自行車等把夸。
4、環(huán)境衛(wèi)生：股骨頭壞死患者不能長期處在寒冷和濕潤的環(huán)境中铭污，在潮濕的環(huán)境中恋日，除了適當?shù)幕顒影蚶海匆路捅蝗欤３止ぷ骱蜕瞽h(huán)境的干燥岂膳，避免癥狀加重誓竿。
5、股骨頭壞死患者在藥物方面建議可以用些正規(guī)廠家生產的通絡活血的藥物谈截，避免服用激素類藥物筷屡。而由于相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則簸喂，并配合擴血管藥毙死、維生素D、鈣劑等喻鳄，切勿不聽醫(yī)囑自作主張扼倘，濫用激素類藥物。
6除呵、上班族經常長時間久坐再菊，容易引起關節(jié)退化，需適當起身舒展關節(jié)竿奏，可降低發(fā)病幾率袄简。作息需正常，不宜熬夜泛啸。
7、在生活起居方面秃症，患者要加強髖部的自我保護意識候址，適當控制體重避免加重髖部負擔，盡可能地避免過度負重种柑，站立時建議使用雙拐等岗仑。患者可以適度按摩髖部及主動髖關節(jié)屈伸活動聚请。此外荠雕，還應保證每日曬太陽1～2小時，會收到更好的效果驶赏。
8炸卑、不管是患上了股骨頭壞死疾病的患者還是健康的朋友們都是應該要定期到醫(yī)院進行體檢的，可大大防患于未然煤傍。體檢可以發(fā)現(xiàn)平時難以發(fā)現(xiàn)的疾病盖文，而股骨頭壞死早期由于癥狀不明顯比較容易忽視，因此預防股骨頭壞死每半年或者每三個月進行一次體檢是很有必要的蚯姆。
? ? ? ? 廟街老鋪溫馨提示：股骨頭壞死的護理方法很多五续，患者朋友們不僅要積極的做好護理洒敏，還要選正規(guī)的專業(yè)方法來治療，眾所周知疙驾，股骨頭壞死是由于血運不良造成骨細胞凋亡凶伙，恢復血供才能更好的治療股骨頭壞死，讓大家健康快樂的生活它碎。
