很多人都明白早起有好處肴捉，但是卻很難堅持腹侣。
我堅持早起了200多天，偶爾也確實會起不來齿穗，或者不想起傲隶，但是現(xiàn)在已經(jīng)好很多了，那么如何做到呢窃页？
1. 早睡才能早起跺株；一般要10:30之前睡才能保證5點起。
2. 給自己足夠的動力脖卖，比如給自己定下早起要完成的目標(biāo)帖鸦；
比如要通過的考試，要讀的書等等胚嘲。
3.找一個組織作儿，彼此監(jiān)督；比如格格早起訓(xùn)練營馋劈。
4. 加強鍛煉攻锰，生命在于運動晾嘶，只有強健的體魄才能讓工作和學(xué)習(xí)的效率更高！
最后娶吞，厚積薄發(fā)需要的是持之以恒垒迂！
