對(duì)待吵架這個(gè)事兒，每個(gè)人的處理方式 都不一樣 : 有人因害怕沖突而選擇回避带猴，或以哄昔汉、道歉等方式息事寧人懈万；有人吵架不爭(zhēng)個(gè)你輸我贏決不罷休 拴清；有人一吵架就自亂陣腳，口不擇言 会通，有理變成了無理 口予；更有冷戰(zhàn)、熱戰(zhàn)涕侈、混戰(zhàn)沪停、暗戰(zhàn)如此種種 ……大多數(shù)吵架的結(jié)果往往是贏了對(duì)方，輸了感情 裳涛∧菊牛可見，吵架是個(gè)技術(shù)活 端三，吵不好丟了感情 舷礼，吵好了雙贏，還能增強(qiáng)彼此親密感 郊闯。
先說說吵架的四個(gè)原則 :
一妻献、能不吵就不吵。簡(jiǎn)單理解就是不要作团赁，在事情還沒搞清楚之前 育拨，或者在對(duì)方還沒了解清楚狀況之前 ，一定不能吵 欢摄。
二熬丧、該吵的一定要吵 。該吵沒吵往往是因?yàn)楹ε?怀挠，害怕造成某種損害（比如身體上析蝴、情感上的損害） 矗钟，害怕失去某種利益 （比如面對(duì)權(quán)威時(shí)），害怕失去某種平衡 （比如關(guān)系上 ）嫌变，因此為了避免這種種可預(yù)見的影響而選擇壓抑吨艇、逃避 。但是一旦吵的能量已經(jīng)出現(xiàn)而強(qiáng)行熄火 腾啥，往往會(huì)積蓄更大的爆發(fā)的能量东涡，一旦爆發(fā)，損失更加慘重 倘待。
三疮跑、要吵好好吵 。吵架的時(shí)候往往是一個(gè)人最真誠表現(xiàn)的時(shí)候 凸舵，在這里你最能夠聽到真話 祖娘，這是你了解對(duì)方最好的時(shí)機(jī) 。所謂好好吵啊奄，就是對(duì)吵架的目的有清醒的認(rèn)識(shí) 渐苏，是要通過爭(zhēng)吵增加彼此之間的了解，最終達(dá)到重建關(guān)系的目的菇夸，而不是要?dú)邕@段關(guān)系琼富。
四、做好善后庄新。這是必不可少的環(huán)節(jié)鞠眉，也是吵架后感情不退反進(jìn)的關(guān)鍵 。一是發(fā)現(xiàn)了對(duì)方的軟肋今后一定要繞開走择诈，因?yàn)槟鞘菍?duì)方最脆弱的地方 械蹋，帶著覺知的愛保護(hù)好他的七寸；二是互相摘標(biāo)簽 羞芍，既然通過吵架已經(jīng)知道因?yàn)檎`解而給彼此貼了錯(cuò)誤標(biāo)簽 哗戈，了解之后就一定要果斷互相摘除這些標(biāo)簽 ，還原對(duì)方的本來面目 涩金；三是及時(shí)表達(dá)對(duì)對(duì)方的了解和理解 谱醇，借吵架擴(kuò)容彼此的關(guān)系；四是該道歉必須要道歉 步做，好的關(guān)系只需一個(gè)人來決定 副渴，誠懇的說一聲“我錯(cuò)了”，你們的關(guān)系馬上就對(duì)了 全度。
了解了這些原則煮剧，那么吵架的技術(shù)就簡(jiǎn)單了 。只需做到兩點(diǎn) :
一、吵架要吵透 勉盅。也就是雙方的觀點(diǎn)一定要完整呈現(xiàn)佑颇，才能避免今后不再吵同樣的架? 。不吵透的架草娜，就像沒拆完的房子挑胸，蓋也蓋不起，住也不敢住 宰闰。所謂不破不立 茬贵，吵架也是如此 ，通過吵架移袍，先毀滅（舊的觀念）再建立（新的關(guān)系）解藻。
二、隨時(shí)踩剎車和倒車 葡盗。通過吵架了解對(duì)方情緒的起因和需求螟左， 認(rèn)識(shí)到對(duì)方不是沖你而來， 覺察觅够、糾偏胶背， 及時(shí)把情緒放下 ，絕不能不依不饒得理不讓人蔚约。
隨時(shí)保持覺知 奄妨，清晰我們吵架的目標(biāo)是要建立一段新的關(guān)系涂籽，而不是要破壞一段關(guān)系 苹祟，是要更好地去承載包容彼此，而不是傷害彼此 评雌。
好的關(guān)系是吵出來的 树枫。
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